作為歷史悠久的中國，中醫治病的觀念已深入人心，同時隨著中醫藥的研究發展，中醫的辯證治療方法在慢性疾病等多方面治療上更有優勢。那麼，中醫的特色療法主要有哪些呢？隨著「亞健康」問題的日益普遍化，中醫有哪些特色療法可以有效來防治亞健康呢？
亞健康不可忽視
近年來，亞健康問題越來越普遍。特別是對於生活在大城市中的人來講，亞健康問題已經避無可避。所謂亞健康就是指人的機體雖檢查無明顯疾病，但卻呈現出疲勞、缺活力、反應遲鈍、適應力減退、創造能力弱等種種不適症狀的生理狀態，是一種身體機能失調疾病。亞健康問題從西醫方面來講可能並無大礙，但從中醫方面來講卻是不容忽視的問題。中醫在治療亞健康方面有很大造詣，亞健康問題也更適合選擇中醫進行治療調理。如身體出現亞將康問題要及時治療調理，亞健康問題雖不是什麼大問題，卻會影響生活質量。
中醫療法有效對症治療
說到亞健康，那麼亞健康的症狀主要有哪些呢？是否有什麼中醫特色療法可以有效的來緩解這些亞健康問題呢？為此，這裡把亞健康表現簡單歸結為以下七方面症狀，並根據中醫治療原理給廣大網友們提出可行的治療建議。
1、腰腿疼痛、頸部不適
中醫治療對策：症狀輕者可通過做拉筋操、聳脖子等運動達到筋骨放鬆，從而緩解亞健康帶來的頸部不適問題；症狀嚴重者則要進行治療調理，針灸、小針刀、推拿、熱敷都是很好的選擇。
2、消化不良、腸胃炎
中醫治療對策：症狀輕者可自己辨證服用一些中成藥，例如寒性的用保濟丸、藿香正氣水，熱性的用黃連素等；症狀嚴重者則需分清體質，並分清病症的虛寒性進行治療調理，推薦針刺、熱敷與艾灸。
3、痔瘡、便秘
中醫治療對策：除去生活習慣不當，便秘與痔瘡多是由體內濕熱或是久坐導致血液不暢引起。症狀輕者可從改善平時的飲食習慣入手進行調理，早上起床來一杯淡鹽水必不可少；症狀嚴重者需及時治療，特別是痔瘡，如不及時治療出血量多會導致貧血或其他疾病，中醫治療推薦中藥坐浴、針灸治療。
4、過度肥胖
中醫治療對策：不建議藥物減肥不利於健康更有反彈的可能。中醫治療法推薦針灸減肥法、耳壓減肥法。
5、失眠多夢
中醫治療對策：這些問題產生多由於思慮過度、壓力過大引起，會帶來眩暈、頭暈、記憶力減退等症狀。中醫治療建議選擇頭針、灸療、點穴、耳壓等治療方法。
推薦二個穴位按摩緩解失眠多夢。分別是1、按摩安眠穴：安眠穴作為常用的經外奇穴，位於項部，在耳後凹陷處枕骨下凹陷處連線的中點。按摩此穴能平肝息風，寧神定志，有效舒緩緊張的情緒，幫助入睡。2、按摩神門穴：神門穴是手少陰心經的原穴，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
6、男性疾病
中醫治療對策：男性亞健康問題不容忽視，中醫治療法推薦針刺療法、艾灸、坐浴、中藥熱敷等方法。其中，針刺療法針刺位置主要是：關元、三陰穴、秩邊；艾灸的位置主要是：中級、關元、氣海、腎俞、命門幾處。
7、女性氣血不和
中醫治療對策：從生活、飲食、心理等方面進行綜合調理治療。中醫治療推薦針刺、艾灸、穴位按摩，同時也可選擇用中藥調理進行治療。亞健康多是由於飲食不合理、生活習慣不健康、生活壓力、情緒不穩等引起，因此要治療亞健康問題，除了以上介紹的中醫特色療法外，更應該從改變生活習慣、調整飲食、多運動、保持良好情緒入手進行調理。
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辛辣食物易引起胃火 這5種食物是清火佳品
胃火過旺怎麼辦？我們都喜歡吃熱量高的東西，因為熱量高的食物往往烹飪的很美味。但是吃多了以後，嘴唇起泡、胃部不適，出現胃火過旺的情況，針對這種情況，該如何調理呢？
胃火過旺是什麼原因引起的
胃火即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。
吃辣的可以引起上火，但是辛辣的東西更容易上肺火。對於胃火，是吃熱性高的食物，含熱量高的食物就是肉類。肉類當中不是所有的肉都熱量高，什麼肉偏溫、偏熱呢？狗肉和羊肉是偏溫的，吃了容易上胃火。可是大家發現沒有？很多人都愛吃火鍋，火鍋涮的什麼肉，主要是羊肉，有的時候有牛肉。本身火鍋就是熱性的，你再加進熱性的、溫性的肉，就更容易上火。所以說現在上火的人多，跟吃的習慣改變有關係。
上火的中醫按摩方法
1、太沖穴。中醫認為，肝臟功能主要是「主疏泄、調暢氣機」，水的運行有賴於氣的推動，當肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。肝火旺，常表現為口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
2、合谷穴。中醫認為，「肺主通調水道」，肺不好，容易生痰、口乾等，肺「上火「往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為，大腸與肺相表里，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。
3、心包經。中醫認為，水液經肺的肅降作用後，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺，會出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見症狀。心包經按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經，為人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線，行至左手中指指端中沖穴。
4、內庭穴。中醫認為，脾主運化水液，當飲入的水進入胃後，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸布會受到影響，出現口臭、便秘、皮膚乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適症狀。
胃火過旺吃什麼好？
1、綠豆
綠豆是一種常見的穀類，其性寒，具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過喝綠豆粥達到清除胃火的作用。但是要避開與鯉魚同吃，不然會造成肝黃，引起渴病。
2、西瓜
西瓜是祛胃火的最簡單有效的食物。感到體內有熱的時候，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎熱感消除殆盡的同時，胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分，正好能補充胃液的流失。對於胃火過於旺盛，除了吃西瓜瓤外，還可以吃點西瓜皮，這裡的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那層「青衣」的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗淨後切成小塊，加點食鹽調味。
3、海帶
海帶具有清熱軟堅的功效，胃火旺盛的人可以嘗試著做一個涼拌海帶絲或者海帶湯，營養又美味。但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食，產婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶，否則會對胎兒和嬰兒不利。
4、小米
《名醫別錄》和《本草綱目》中都有提到過小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。胃熱比較旺盛的人平時可以多喝一些小米粥，最好配上一些黃豆或豆製品，以彌補小米中賴氨酸的不足。
5、銀耳
銀耳滋陰養胃的功效，對於胃火旺盛導致的胃陰虛十分有效。以銀耳蓮子湯作甜品十分美味可口，蓮子還能去心火，對於心煩失眠也十分有效，女性朋友們常喝一些銀耳蓮子湯還可以起到美容養顏的功效，是不可多得的保養品！
刮痧5注意
刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循「急則治其標」的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
刮痧對於感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病症有很好的療效。
刮痧雖好，但在操作前後要注意以下問題，避免在刮痧防治疾病時著涼感冒，或造成新的麻煩。
1、刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。
2、刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標準。
4、刮痧出痧後最好飲一杯溫開水，並休息15~20分鐘。以補充氣陰。
5、以下人群慎用或忌用：孕婦；白血病，血小板減少者；皮膚高度過敏，或患皮膚病的人；心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者；醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者。
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