近期的一個調查顯示，女性高管在企業中比例低於30%；國內大型集團公司女性高管的比例要低於10%。在職場競爭中，職業女性難敵男性。
男女自幼受到的教育以及成年後社會角色的分工，使女性偏重於家庭生活，男性追求事業成功。科學調查曾顯示，女性在決斷力、想像力、拓展能力和推進能力四個方面不及男性，導致了她們職場發展有限，而這四個方面正是男性特有的氣質屬性。就普遍性而言，女性在職場中的弱勢地位是天生的。
女性職場晉升突破點
那麼職場女性如何在相對於男性處於先天性弱勢的情況下得到提升呢？
選擇是一切的開始
感知型、美感型、溝通型和智慧型，這是女性特有的氣質屬性，也是女性從業地幾大優勢特性，而帶有這些特性的行業，比如諮詢、行政、財務、人力資源管理等等，都是符合女性氣質屬性的。而近年來的關於女性行業選擇情況一些調查顯示，除了人力資源、法律工作和諮詢業始終保持領先優勢外，市場、品牌管理、市場調研分析、策劃和公關管理等職位也成為職場女性的新選擇。但是如何在這些不多的行業里更精準的找到自己職業的歸宿呢？專家認為可以藉助一些專業的手段，對自己的內在個性、外在能力做一個詳細的整理分析，綜合行業狀況再確定行業崗位的切入點。選擇好適合個人的職業道路了，就把其作為職業生涯的開始。
「死於安逸」，需要有不安於現狀的心態
中國傳統思想里「女子無才便是德」的後遺症現在仍然存在，工作的相對穩定輕鬆是現在絕大部份女性的擇業時的首要考慮，即使年輕時曾經雄心勃勃，但是隨著年齡的增長，家庭格局的變化，這種思想仍然會回到主導位置。而這種思想在後期工作中，就很容易把在崗位上積極取得提升的心態削去一大半。獨之秀職業顧問認為現在的職場中，往往對一個職位的競爭會很激烈，這其中會多少遇到要麼上，要麼走人的尷尬，基於工作穩定避免風險的考慮，女性自然在這個方面相較男性來說顯得被動甚至退縮。此時對於希望得到晉升的女性來說，就要好好避免這種心態的出現，不安於現狀，積極面對崗位提升時遇到的阻力很有必要。
黑馬存在，當沒有被伯樂發現時，它的存在就沒有意義了
女性的內向性格較之男性更容易表現出來，這也與成長經歷中的家庭教育相關，幾乎誰都是被家長作為乖乖女來培養，不爭不搶的乖乖女，到了如戰場的職場上，顯然是要吃虧的。多數女性朋友埋頭干自己的本職工作，較男性更能任勞任怨，其心底都是多少帶有一些「工作了、努力了，不信不提拔」的想法，而往往這時被上司忽略或者被同事搶了先機。獨之秀職業顧問建議女性適時主動讓上司或者同事們知道個人的努力與結果，而不是默默無聞繼續努力才是取得晉升的又一突破點。
克服女人的敏感性，不要易受外界影響
我們接觸過的，需要職場心理諮詢的大部分朋友都是女性。女性天生情感細膩，對事物、感情比較敏感，較男性易受外界環境影響。往往一些女性被職場中的瑣事困擾，對於一些人和事過於斤斤計較，對負面因素總是耿耿於懷，每每處事總要考慮東家牆、西家窗，即使表面看似平靜，內心的抑鬱總會揮之不去。過多考慮的結果是內心苦悶的不斷積聚，若無法發泄得當，便會造就職場心理失衡，要麼開始逃避，要麼麻木不仁，很少有實際意義上積極對待的，而這些都是對自己職業生涯的有序發展非常不利。
注意協調生活和工作的衝突，需提前做好應對措施
在一次對職場女性晉升的主要阻撓因素調查顯示，認為生育問題會導致職業生涯中斷的因素為首選，占調查總樣本的34%，另有32%的人認為和自己本人的行為風格有關，餘下的是性別歧視和關注家庭，二者比例相當。從中可以看出，女性的職業生涯發展障礙，大多是自己生理和家庭因素所致，除非一直單身，這些問題自然是不可避免的，但是，知道了問題所在，總好過於不知道問題將要出現，提前做好相應對策便可有效解決問題了。
最後，女性職業者還要注意處理好職業生涯發展中相應知識技能的補充，切忌盲目雜亂參加各類職業技能培訓，對知識的吸取也是需要有效規劃的，避免浪費時間和精力，務必將力一起用到職業發展的路上來。
隨著社會的進一步發展，女性在職場中所占的角色也越來越重要，在社會中的地位也較過去的舊社會有了大大的提高，女性不再處於社會、職場關注的冷區，在職業的發展上也許還有一些性別上的歧視存在，但是這樣的情況正慢慢改善，現在的女性朋友就是需要對自己這一方面的深度挖掘與積極對待了。
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如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
擺脫辦公室5大殺手
殺手一：扎堆聊天
反擊殺手鐧：不聊隱私話題
在辦公室里，同事相處的時間最長，聊天成了大家互相溝通，聯絡感情的一種方式。談話內容可能涉及到工作以外的各種事情，掌握與同事間談話的分寸就成了人際溝通中不可忽視的一環，畢竟辦公室不是可以隨意傾訴心聲的「聊吧」。
心理解析：很多員工喜歡通過聊私人的話題來拉近跟同事的關係，其實，這是很危險的。
還有的員工總想通過聊天了解情況，比如互相打聽薪水多少，因為同事之間工資往往有差別。其實，自己工資高或低，總有其中的道理。這種好奇的話題，最好還是不聊為好。
給你支招：職場是競技場，每個人都可能成為你的對手，即便是合作很好的搭檔，也可能突然變臉，他知道你的情況越多就越容易攻擊你，你暴露得越多越容易被擊中。
不要聊私人問題，也別議論公司里的是非長短。你以為議論別人沒關係，用不了幾個來回就能繞到你自己頭上，引火燒身，那時再逃跑就顯得被動了。
自身生活條件之類比較隱私的問題，最好也不要向別人透露，說出來要麼讓人嫉妒，要麼被別人認為你在炫耀，怎樣把握都不好。要聊就聊些新聞、天氣等眾所周知的東西。
殺手二：煲電話粥
反擊殺手鐧：丟棄好奇心
本來想抽個時間寫寫東西，整理文案。卻只聽見身邊的女同事溫柔地煲電話粥：「你在幹嗎呢?想好去哪裡吃飯沒有?我等著你來接我啊!」只要每天這個時候，我就感覺自己好像不存在，鄰桌同事溫柔的電話粥總是讓我沒心情工作下去。
心理解析：從心理學的角度講，愛在辦公室打私人電話首先是對工作沒有計劃，態度不認真的表現，只有這樣的心態，才會想起長時間打私人電話。另一方面，某些人潛意識裡希望別人聽到他的談話，並且希望得到大家的艷羨和讚美，也是工作中心存雜念的一種表現。
對辦公室的其他同事來說，這樣的電話粥可能影響同事之間的關係，引起其他同事的好奇心，或是讓人懷疑「電話內容跟我有關嗎?」同時，這些噪音會從心理上增加人的壓力，讓人產生煩躁、厭惡的情緒。
給你支招：辦公室電話不要長篇大論。公務電話要儘可能控制在10分鐘以內，可以事先想好電話內容，做到簡明扼要，表達清晰;接打私人電話最好在不影響別人工作的前提下進行，最好不要超過3分鐘。
碰到不方便在辦公室接聽的電話，可以採取一些措施。如果是私密性的電話最好用手機接打，走到樓梯道里接聽;或者告訴對方晚些時候再給他打回去。
面對正在打私人電話的同事，你可以儘量控制自己不去好奇地聽她的談話內容，也不必怒火中燒，可以趁這個時間去趟洗手間、泡杯茶、站起來伸伸懶腰。
如果對方的行為長期保持，那麼也在她認真工作的時候大聲講私密電話，影響影響她，以其人之道還制其人之身。
如果她實在是「不解風情」，那就直接寫張小紙條遞給她，巧妙地提醒她。當然措辭要特別注意，以免影響甚至激化同事關係。
殺手三：桌面雜亂
反擊殺手鐧：讓桌面充滿「情趣」
當你習慣性地轉動自己快要僵掉的脖子，想要好好休息一下時，面對著無數文件、雜物的辦公桌，卻只能皺起眉頭，因為找不到可以趴著休息的一塊空地，心情頓時變得煩躁，就是因為這張已經很久沒有整理過的桌子。
心理解析：有調查表明，坐辦公室的人有30%的時間會脾氣古怪，愛發牢騷、易怒。辦公室的雜亂容易導致人們的工作心情變差，而更糟糕的是，這種心情還會感染到別人。一個人的敏感性和同情心越強，越容易感染上壞的情緒，這種傳染過程是在不知不覺中完成的，低落情緒傳染只需要很短的時間。
給你支招：從現在開始，整理你的辦公桌吧。一張乾淨整潔的辦公桌會讓人心情愉快，也會讓工作變得井然有序。但是一張個性化的辦公桌可以讓你心情更好，你可以在自己的案頭，放上一些有趣的減壓裝飾品，如比較流行一種太陽能的減壓植物，如果放在有光照的地方，這盆小植物的葉子就會自動搖擺起來，非常有趣，而且不用你費心照顧。卡通的減壓玩偶也是不錯的選擇，最重要的是卡通娃娃臉上永遠帶著陽光般的微笑，裝上電池，它就會不緊不慢地向你點頭致意，看到它這麼開心，你的心情也會馬上好起來的。
${FDPageBreak} 殺手四：嗜吃零食
反擊殺手鐧：不在辦公室放零食
同事旅遊回來，帶了許多特產。在工作間隙突然嘗到美味的零食，讓石小姐頓時感覺輕鬆了不少。隨後的幾天，石小姐特地買了許多零食放在抽屜里，只要有空閒就拿出來吃。一袋餅乾、一包薯片都讓她感覺很放鬆。逐漸地，她開始習慣於用零食來緩解工作壓力。
心理解析：這種「零食綜合徵」主要有兩種症狀：一種是厭食，就是不喜歡吃正餐，而特別喜歡吃零食;一種是貪食，除了正餐外還大量吃零食。這與當事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關。
在辦公室內頻頻吃零食，可看作是一種對外界的應激反應。一般的特點是：心情好或者不好的時候，都是大吃零食的時候，躲在格子間裡，胃口大開、肆無忌憚地吃零食。
給你支招：如果你在工作間隙想吃零食(除了正常飢餓以外)，就要首先想一想自己是真的餓了，還是沒有緣由的嘴饞。要有意識地管住自己的嘴，正點按時吃飽飯。下班後，最好能去健身，讓一天的壓力和緊張都有渠道發泄出來。當然最好最有效的辦法還是根本不在辦公室放零食。
殺手五：邋遢著裝
反擊殺手鐧：外表顯得很「專業」
有些人衣褲某些部位磨得發亮;有的人擦肩而過時，體味難聞;還有人深色襯衣肩上的白色小點點;還有人一周只穿一套衣服，搭配得也不夠協調。女性對外表就更要注意了，一般女性不會出現衣服髒的問題，出現著裝不適合環境的情況則相對多一些。
心理解析：這類男人和女人，大都是沒有把自己放在一個職業人的正確位置上。還可能透露出他對工作缺乏熱情和責任心。對於辦公室人際關係的維護也缺乏細心思考，而是喜歡以自我為中心，憑喜好做事。
給你支招：除了注意自身的衛生外，還要有意識地樹立良好的自我形象，這可以讓人時刻保持儀態和風度。職業女性的服飾應該在不同場合選擇相應著裝，才能體現恰到好處的儀態和風度。有的時候，一個尊重自己工作的人，光從穿著，就能看出他是從事什麼行業的。比如教師、律師等。
現代女性多是職業女性，出入最多的場合莫過於寫字樓了。辦公室著裝基本上應該是大方得體的，體現職業女性的專業素質。不論你從事什麼職業，至少應該穿得像個業內人士。「服裝語言」無聲地詮釋了你所在的行業和你的職業態度，直接影響你在他人心目中的形象，影響他人對你的態度。
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求職別做四種動物
鴕鳥者：提高責任感最重要
鴕鳥遇到危難時將頭埋藏在沙土之中，眼不見心不煩。胡逸說的「鴕鳥」指的是對就業有畏難情緒的學生，他們在心理上還尚未畢業。
求職存在畏難情緒，是一種不敢承擔責任的表現。年輕人應該學會挺胸走下去，困難就會被嚇走，心理才會成熟。
蠻牛類：首要了解自己
胡逸解釋的「蠻牛」是指有些「一根筋」的人，不動腦筋，瞎出力氣者。這類人凡事應三思而後行，有勁使在關鍵處。凡使蠻牛勁者最需要的是認清自己，學會發揮積極因素。
狗熊類：把眼光放長遠，做好規劃
「狗熊」是指對職業沒有規劃，不喜歡就換工作。現在的大學生求職沒有長遠規劃，換工作就像換衣裳，結果，越換越不順心。其實，你的才華還沒有完全展示就換單位，白白耽誤了自己的時間，還失去了升職、加薪的機會。
刺蝟型：多些包容，少些嫉妒
「刺蝟」的心態就有些極端，總抱怨自己被大材小用，對領導很敵視。人們很少以刺蝟為寵物，是因為它一身的毛刺，使人望而卻步。刺蝟型人往往不招人喜歡，他們心胸狹窄，朋友少，易患有社交焦慮。這類人要少一些憤世嫉俗，多一些包容。
無論是哪種求職者，只有先了解自己，才不會盲目就業。
職場灰姑娘臥槽職場晉級法
一個起點不高的白領女孩如果想搭上職場上升的列車，她是採用跳槽的招數好？還是採用「臥槽」的招數好？通常我們認為，跳槽是職場上升的捷徑，但COSMO的職場專家和一些成功的職場女性告訴我們，「臥槽」一樣是職場上的陽關大道。
位高權重者可抵禦心理壓力
日前，加拿大一項研究發現，當老闆雖然意味著高收入和具挑戰性的工作，但可能影響到生理和心理健康。此項研究結果刊登在《社會科學與醫學》期刊，其中指出，高職位有利有弊彼此抵消，因此人們常常會覺得這對健康沒什麼影響。