過早脫髮困擾著很多男性朋友，它嚴重影響著男性的形象，呈現出一副早衰，邋遢的樣子，男人們都想遠離脫髮，希望自己可以一直擁有一頭濃密的頭髮。然而現實往往十分殘酷，逐年呈後退趨勢的前額髮際線，正在提醒你，再不想點辦法，你就得往光頭派發展了。
為什麼髮際線會後退？
髮際線後退有兩個主要原因，其一是不可抗力的因素，就是來自家族的遺傳。如果父親或母親中有人脫髮嚴重，很可能會遺傳給子女，從而在較年輕的時候出現髮際線後退的現象；其二是學習生活工作壓力過大，導致內分泌紊亂，雄性激素分泌過多，促使毛囊萎縮，頭髮脫落。
如何拯救髮際線？
如果是來自家族的遺傳，一般的方法恐怕難以奏效，這種情況下需要去醫院進行植髮的手術。但如果是精神壓力所致，就有辦法可以減緩髮際線後退速度，甚至長出新頭髮。
要改變不良的生活習慣。當下，大部分人都處於亞健康的狀態，抽菸喝酒，熬夜加班，這些都是導致脫髮的「兇手」，會加速人體的老化，使頭髮過早脫落。要想拯救髮際線，這些壞習慣必須改過來，每天保持充足的睡眠，一天睡足七個小時。此外，為了釋放壓力可以適當運動，比如跑步，健身，這有利於頭部血液循環，有利於毛囊的新陳代謝，避免頭部雄性激素過多造成脫髮。
適當按摩頭皮。每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。此外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
按摩時也可以加強髮際線的部分，雙手比七，用拇指和食指在臉的輪廓線夾一夾，或是將拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩髮際線，都可以幫助維持髮絲強韌健康。
食療給頭髮補充營養。做的再多，營養跟不上也是白費功夫。平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫髮。
此外要切記不要燙髮染髮，不要過多使用吹風筒，不然會破壞毛髮結構，損傷頭皮。平時出門可以打個傘，避免紫外線直射頭皮。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怎樣提升免疫力少生病？試試3款食療方
想要不生病，少生病，我們就要提升身體的免疫力。只有鑄造強大的免疫力系統，才能遠離疾病的威脅。免疫力如同人體的一道健康屏障，可以預防，抵制細菌的侵襲，所以我們要注意提升身體的免疫力。下面就為大家介紹增強免疫力的方法。
怎樣提高免疫力的方法
1、增加抗氧化劑的吸收。抗氧化劑是一種存在於食品中的能夠增強免疫系統的化學物質。你可以靠服用一些抗氧化劑保健品來增強免疫功能。
3、在這段時期不要做劇烈運動。因為劇烈運動會壓抑免疫系統功能（與上呼吸道感染有關的免疫系統功能）。如果已養成定期鍛煉的習慣，在這段時間可以做一些輕度或中度運動。
4、確保食用足夠的碳水化合物食物，如大米及其它富含澱粉的食物。因為碳水化合物是免疫細胞最重要的食物。
5、每天保證充足睡眠，不要使自己處於緊張和壓力之下。焦慮、緊張都會影響身體的壓力荷爾蒙，從而壓抑身體免疫功能。
6、口罩雖然不能100%預防感染，但是能夠起到一定的作用，減少被感染幾率。
提升免疫力的飲食療法
一、顏色鮮艷的水果和蔬菜
酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿蔔和菠菜等都富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機體免疫細胞免遭環境中不良因素的侵襲，並加強白細胞殺傷外來微生物的能力。同時，由於這些食物中還含有大量的維生素C，因此有利於抵禦流感，且能使患者迅速康復。
二、優質蛋白質
免疫系統必要的時候需要大量的蛋白質去合成抗體和白細胞。使機體處於良好免疫狀態的蛋白質來源包括蛋類、瘦肉和豆製品等。
三、含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。有研究證實，每天攝入50～100毫克的鋅，可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。
女人常掉發或與4疾病有關 如何治療？
脫髮現象我們每天都有，脫髮是指頭髮脫落的現象。但是如果異常脫髮就要引起注意，積極地治療。
女人為什麼經常掉發？
1、貧血。專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
2、壓力綜合徵。壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。
3、多囊卵巢綜合徵。婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。
4、甲狀腺疾病。甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
治療脫髮最好的藥物都有哪些？
米諾地爾溶液治療脫髮
米諾地爾是發友們經常會用到的止脫生髮藥物，例如曼迪、落健、斯必申、達霏欣等，米諾地爾可以延長毛髮的生長期，使微小化的毛囊發育增大，以達到減緩脫髮、止脫生發的作用。米諾地爾在國外的歷史很長，在國內也有大量的使用者，是極少數經過美國FDA認證的生髮藥物，被認為是目前治療脫髮真正有用的兩種生髮藥物之一，許多發友反應使用效果不錯。
非那雄胺類藥物治療脫髮
非那雄胺也是發友們常用的一種止脫生髮藥物，例如保法止、保列治、啟悅等，口服類藥物。服用非那雄胺後可以很快降低血清及頭皮中的雙氫睪酮的水平60%-70%左右，減少毛囊中的雙氫睪酮量，阻止毛囊的萎縮從而起到治療脫髮的目的，非那雄胺藥物也是經過美國FDA認證的生髮藥物，使用後可以很快的見到效果。
中藥製劑治療脫髮
在國內也有許多止脫生發類的藥物，大多根據中醫「腎之華在發，發為血之餘」的理念，或補腎養血、或為頭髮補充營養物質、或刺激局部的血液循環等，例如章光、霸王等均是如此，其效果也各有不同，但是許多中藥製劑並沒經過臨床驗證，其效果也不夠穩定，價格也高低參差不齊。
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