醫對體質有很多種劃分，其中《傷寒雜病論》對體質是按照三陰三陽分類的，其中三陰包括太陰之人、少陰之人、厥陰之人。
【太陰之人】
太陰甲型就是太陰氣虛之人，即通常說的脾氣虛，這類人體質虛弱，體力不足，進食生冷油膩，有腹瀉傾向，發病易表現為腹滿脹痛、嘔吐、腹瀉等證。
太陰氣虛的人在養生上應該多進食：小米、山藥、高粱米、白扁豆、荷葉、蓮子、大麥茶、紅茶、花茶、蜂蜜、生薑、大棗等。而不要食用生冷寒涼和太過油膩的東西，像海鮮一類，同時高纖維素的食物，如芹菜、海帶、芋頭一類的也不主張多吃。
太陰氣虛的人要多喝粥，在熬粥的時候可以適當加入芡實（也就是雞頭米）。像山藥、蓮子粥等都可以經常食用。同時可以練習健胃功，類似於站樁功，但是需要將意念放於神闕穴，也就是肚臍處。
太陰乙型就是太陰陽虛之人，這類人群通常體質虛弱，體力不足，平素畏寒，四肢不溫，大便糖稀，發病易表現為腹滿冷痛，畏寒肢冷等證。
太陰陽虛的人在飲食上要注意食用偏於溫性的食物，如茯苓、大棗、山藥、芡實、紅茶等。同時也不主張吃生冷、油膩和高纖維素的東西，像芋頭、紅薯、苦瓜、苦苣之類。
太陰丙型是太陰濕阻之人在飲食上應該注意少吃油膩的東西，可以多吃有健脾作用的食物，如山藥、蓮子、荷葉、蘇葉、紅曲、海帶、紫菜、普洱茶、白茶等。
【少陰之人】
少陰甲型就是少陰陰虛之人。這類人群體質虛弱，平素怕熱，喜思考，有失眠傾向，口舌易生瘡。
少陰陰虛的人在飲食上可以多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，肉類可以選擇豬肉、兔肉、驢肉等，此外，甲魚、烏雞也有養陰的作用。水果方面，推薦蘋果、梨、桑葚等。同時要避免吃溫性食物大料、孜然、砂仁、豆蔻等。
少陰陰虛的人容易口腔潰瘍、嗓子干，所以在藥物選擇上比較適合沙參、麥冬、胖大海一起泡水喝，可以滋陰潤燥。
少陰乙型是少陰陽虛的人在具體養生方面推薦溫補腎陽的藥食，如蝦仁、生薑、小茴香、胡椒、大蔥、桂皮、桂枝。而寒涼的諸如螃蟹、苦瓜、苦苣、苦丁茶、綠茶、蓮子心等都不適合少陰陽虛的人。
少陰丙型就是少陰陰陽俱虛之人，這類人群體質虛弱，體力不足，神疲氣短，易冷易熱，發病則表現為四末冷涼而手足心熱，心悸氣短，心煩而神疲，甚至出現四肢厥冷、汗出淋漓、躁擾不寧，或神昏，脈微欲絕等陰陽兩脫險證。可見於糖尿病、甲狀腺功能減退症、腎上腺皮質功能減退、更年期綜合徵等。
少陰陰陽俱虛的人可以辨證使用右歸丸、龜鹿二仙膠、人參胡桃湯、人參蛤蚧散等。
【厥陰之人】
厥陰甲型就是厥陰陽亢之人，這類人群體質壯實，性急易怒，控制情緒能力較差，發病易表現為頭暈目眩，頭脹頭痛，或胃脘灼熱疼痛，自覺氣上撞心等證。
厥陰陽亢體質的人在飲食方面推薦桑菊飲，就是用桑葉和菊花適量泡水喝。同時苦丁茶、草決明（使用時需砸碎）、石決明、牡蠣、珍珠粉等都比較適合厥陰陽亢體質的人。在中成藥方面，推薦天麻鉤藤飲。
厥陰陽亢體質的人不適合吃羊肉、狗肉、人參、鹿茸等溫補的東西，也建議最好不要喝酒，尤其是白酒。
厥陰陽亢的人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳，然後搓腳心湧泉穴，一可以補腎，二可以引火下行。也可以用吳茱萸的粉末貼湧泉穴。
厥陰乙型就是陰虛陽亢之人，這類人群體質較虛，體力相對不足，平素控制情緒能力較差，易怒，發病易表現為咽干口燥，頭暈眼花，耳鳴，烘熱汗出，失眠健忘，腰膝酸軟等證。
陰虛陽亢體質的人推薦使用：黑豆、知母、桑葉、桑葚、黑芝麻、當歸等。同時用枸杞子配菊花泡水喝，效果都不錯。
厥陰丙型就是虛陽亢奮之人，這類人群體質虛弱，體力嚴重不足，神疲乏力，性急易躁，發病則表現為頭暈眼花，虛煩不寧，頭痛耳鳴，腰膝酸冷，甚至出現面紅如妝，時時汗出，四肢厥冷等危證。可見於甲狀腺功能亢進、胰島素抵抗綜合徵、高血壓病等。
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什麼是體質辨識
體質辨識是人們選擇具體養生方法的基本依據之一，它重視人的體質狀態，在防病治病上，從具體的人出發，權衡干預措施，體現以人為本、因人制宜的特色。進行體質的辨識，就要先進行體質的分類。
我國對體質分類的研究歷史悠久，現存最早的醫學典籍《黃帝內經》即對體質分類方法進行了闡述。後世的中醫體質分類散見於不同時期、不同醫家的論述之中。
2009年4月9日，我國《中醫體質分類與判定》標準正式發布，該標準是我國第一部指導和規範中醫體質研究及應用的文件，旨在為體質辨識及與中醫體質相關疾病的防治、養生保健、健康管理提供依據，使體質分類科學化、規範化。
該標準將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九個類型。
陽盛體質養生法
陽盛體質養生法
體質特點：形體壯實，面赤時煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，人便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱，症見高熱、脈洪大、大渴、飲冷等症。
精神調養：陽盛之人好動，易發怒，故平日要加強道德修養和意志鍛煉，培養良好的性格，用意識控制自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的衝動。
飲食調理：忌辛辣燥烈食物，諸如辣椒姜蔥等。對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用；可多食水果蔬菜，諸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。酒性辛熱上行，陽盛之人勿酗酒。
藥物養生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便乾燥者，用麻子仁丸或潤腸丸；口乾舌燥者，用麥門冬湯；心煩易怒者，宜服丹梔逍遙散。
過敏體質易生病 平時預防是關鍵
過敏性體質表現有多種多樣。有的表現為呼吸道症狀，如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等；有的為皮膚，如皮膚容易起蕁麻疹，有的一抓就出現紅疹、瘢痕；有的對某些藥物過敏，發生藥物性皮疹等。此類體質往往與父母體質有關，也與飲食習慣、居住與工作環境、自身承受能力等有關。
幾種痰濕體質的中藥調理法
痰濕體質之人多易發咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等症狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖症等疾患。因此痰濕體質者可通過溫燥化痰藥物進行調養。