心腦血管病的一級預防，是針對沒有發生心腦血管病的人群的預防，高危人群包括血脂異常、高血壓、糖尿病、吸菸、肥胖等人群。美國哈佛大學研究發現，對高危人群實行一級預防，可使腦梗塞發生率減少85%，冠心病發生率減少75%。
高危人群之所以容易發生心腦血管病，是因為血管內皮極易受到血脂異常、高血壓、糖尿病以及吸菸等因素的影響而受損。人體的血管內皮就如同河堤的護坡一樣，護坡在河水的不斷侵蝕下會出現塌陷、管涌，進而堵塞河水的暢行。血管內皮在血脂異常、高血壓、糖尿病、吸菸等因素的影響下，也會變得表面坑坑窪窪，不再平整光滑連續，血液中的脂質、凝集的血小板等就會附著在受損的血管壁上，逐漸形成粥樣硬化斑塊堵塞血管，影響心腦的血液供應，引發心腦血管病。
心腦血管病一級預防的關鍵就是保護血管內皮，避免斑塊在血管內形成，使心腦的血液供應保持暢通，這樣就能避免冠心病、腦梗塞發生。最近，國內醫學界倡導一級預防的「金三角」方案，所謂「金三角」方案就是他汀類藥物+阿司匹林+通心絡膠囊三藥合用，可以保護血管內皮，防止心腦血管病發生。其中，他汀類藥物能降低血脂，阿司匹林抗凝，通心絡膠囊與他汀類組合可以增強降脂效應，與阿司匹林組合可以增強抗凝、降低血液黏稠度的療效，還能明顯改善阿司匹林抵抗，而同時服用通心絡後，可以更好地讓阿司匹林發揮作用。還有一部分人由於存在嚴重的胃腸疾病，容易發生胃腸道出血，不能長期服用阿司匹林者，可以改用通心絡膠囊。原有肝炎或其他慢性肝功能異常者，使用他汀類藥物時應隨時監測肝功能變化。這種情況下，單用通心絡膠囊仍可起到較好地降脂抗凝、抗炎效果。許多研究表明，通心絡膠囊更大的優勢在於保護血管內皮，解除血管痙攣，抑制斑塊形成，疏通心腦血管。
醫學專家們認為，三藥合用的「金三角」方案，對於高危人群發生冠心病、腦梗塞的預防意義重大，但一定要長期堅持服用。
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怎麼選擇防水壁紙
現代人居家裝飾不僅講究堅固、實用，而且儘可能多地將美觀、人性化考慮其中。在傳統觀念里，衛浴間只能採用防水、耐潮濕的瓷磚，目前市場上新出現的防水壁紙就是專門針對衛浴間而設計的。該壁紙不僅防水，還具有隔音、節能等諸多優勢，使得瓷磚一統天下的時代終結。
防水壁紙的特性
據介紹，該壁紙之所以能防水是因為紙基為PVC，並且表面也為較厚PVC材質。濺上水珠，輕輕擦拭即可清理。反覆遭水浸泡不會像普通壁紙出現掉色、脫落等問題。另外，這種壁紙還具有隔音、節能等特點。可大大減少衛浴間淋浴的流水聲，保證了客廳、臥室環境安靜。壁紙的色調豐富，讓使用者感到溫暖、舒適、溫馨。
選購防水壁紙有講究
作為裝飾新材料的防水壁紙有很多優點，但業內人士提醒消費者，目前市面上防水壁紙良莠不齊，儘可能選擇品牌度高、售後服務質量好的商家。在購買時要詳細詢問產品特性，比如鋪裝施工流程、輔材和產品本身的耐水性、穩定性等是否符合衛浴空間的特殊功能需求等。防水壁紙因含有特殊材料，是否達到環保標準值得消費者謹慎選擇。如果防水壁紙環保不達標，在浴室高溫環境下，比在普通室內環境污染高出10餘倍，對人體健康構成威脅。
另外，防水壁紙並非絕對防水，專業人士建議，如果將其使用在衛生間，最好能夠將衛浴間分出相對的「乾濕區」，儘可能在「干區」使用防水壁紙。
瘦身絕招 秋季減肥效果好
為何此時減脂最佳?在秋冬季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。
專家：秋季減肥效果最佳
為什麼說秋冬季節最適宜減肥呢?既然脂肪容易堆積，那麼若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的可能性就大大減少，也不用為來年再減肥而苦惱。
此外，寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高，所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多，因此可以消耗更多的脂肪。另外，春夏季人體水分較多，減肥時往往減掉的是大量的水分，而這時減掉的則大部分是脂肪。${FDPageBreak}
找准最適合自己的減肥方法
減肥進行時談到如何減肥，秋冬季節體重不繼續增加就意味著減肥的勝利，因此對於飲食也不用刻意控制，合理膳食、均衡營養，熱量攝入和能量支出基本平衡就可以了。
另外，也可以合理地選擇一些減肥方法，比如針灸、推拿、埋線、抽脂等。每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響任何產品的效果。不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。
減肥關鍵是減脂肪，但減肥時還要根據個人的情況具體對待，採用適合自己的方法，比如有的人腹部脂肪堆積嚴重，但是四肢並不胖，這時候需要的就是對體形進行塑造，而不是減輕體重。
而且對於抽脂，有不少人一到春夏季節減肥時就開始想到抽脂，其實由於抽脂後要在抽脂部位束上緊身衣，夏季衣衫薄、透會非常不方便，而秋冬季節就完全不用有這層擔心，而且抽脂後還有3個月左右的恢復期，在秋冬季節進行抽脂，剛好在次年春夏季節來臨時，可以完全顯露自己的窈窕身材。如果是全身性的肥胖，也要辨別是什麼原因造成的，然後「對症下藥」。${FDPageBreak}
減肥與進補同時進行
減肥與進補並不矛盾大家都知道秋天是個進補的季節，那麼減肥與進補是否矛盾呢?當然不是，從中醫上來說，秋天進補主要講的是補中益氣，對體虛肥胖者來說，這些人往往內分泌失調，使體重超常。
減掉脂肪後，適當進補可增強體質，使內分泌正常運行，更容易全面吸收營養。另外，平日減肥，大家首先想到的是節食，其實如過度節食會造成體內的一些維生素缺乏，而一些維生素在脂肪分解代謝中起著至關重要的作用。
因此多吃一些低熱量的減肥食品，如蘿蔔、木耳、豆芽、西紅柿等，適當進補、均衡營養，不但可維持體內能量的正常代謝，避免脂肪堆積而造成肥胖，還會讓你遠離體虛。
甲流可以像普通流感一樣防治
上海市醫學會肺科專業委員會主任委員、市呼吸病防治專家組組長白春學教授表示：目前甲型H1N1流感的傳播趨勢與普通流感並無不同，毒力不強，死亡率不高，可以像普通流感一樣預防治療，公眾不必恐慌。
高層住宅適宜種植什麼植物
從風水上講，家中擺放一些植物確實能給家裡增添生氣，有些甚至起到化煞的作用。但並不是所有的植物都適合擺放在家中，杜鵑花就是其中的一種。那麼究竟什麼植物適合擺放在家中，什麼植物不適合呢？ 通常，有刺的或呈針時狀的如杜鵑、玫瑰、仙人掌等就絕不適宜擺放在家中，否則會影響家人的健康，可能會出現故事中家人輪流生病的情況。 適合在家中擺放的植物很多，可選擇一些枝葉茂盛的植物擺在家中，顏色以青綠為上選，有花朵的亦可。品種有紫羅蘭、萬年青、龍骨、黃金葛等等，這些植物可使家人活力充沛，工作有魄力。但要小心照護，勿以為只要擺放了便可坐收其利，如發現有花枝枯萎時，應儘快剪除，否則工作上會阻滯重重，家人運氣不順。 此外常見的絲帶花、塑膠花亦可放於室內，這些擺設其實根本並沒有生命，對於屋裡的風水影響亦不大。但要留意，若用假山去襯托植物，千萬不要買些岩贍的形狀，因凡是嶙峋之狀乃是煞的一種，放在家中會使人容易受傷或生病。