西藥效果快，但吃藥時哪些東西不能吃，會降低藥效甚至有副作用？記住下面這張表，可以放心吃藥了。
9種西藥的剋星你了解多少？
1、胃潰瘍藥剋星——煙
多數治療胃潰瘍的藥物都是抑酸藥，如拉唑類藥物等，而香菸中的尼古丁會使胃酸PH值下降，導致抑酸藥有效濃度下降，影響藥效發揮。同時，這些藥物都要求空腹服用，而吸菸會使血管收縮，延緩胃部排空時間，減慢藥物在小腸內吸收速度，從而影響潰瘍癒合。
2、安眠藥剋星——茶
這個最好理解啦，茶葉中的咖啡因是興奮神經的，安眠藥（地西泮、硝西泮、水合氯醛、苯巴比妥等）是鎮靜安眠的，它倆作用相反，必然不能一起用。當然了，吃安眠藥時同樣也不能喝咖啡。
3、解熱鎮痛藥剋星——咖啡
如果正在服用布洛芬、芬必得等解熱鎮痛藥，可不要喝咖啡，因為這類解熱鎮痛藥對胃黏膜有刺激，而咖啡中的咖啡因會刺激胃酸分泌，加重對胃黏膜刺激，兩者同用可能會誘發胃出血、胃穿孔。
4、降壓藥剋星——鹽
高血壓就是因為體內鈉過多，導致水鈉瀦留的一種疾病。所以，高血壓治療的本質就是排鈉、排水。降壓藥確實能讓一定量的鈉排出體外，但如果服藥期間吃得過咸，攝入大量的鈉，降壓藥就會「忙不過來」，血壓很可能就會「上躥下跳」，控制不好。
5、胃酸藥剋星——醋
治療胃酸過多的藥，常用的有碳酸氫鈉、碳酸鈣、氫氧化鋁等鹼性藥物。而醋是酸性物質，在服藥時吃醋，會因酸鹼中和而降低藥效。
6、抗生素剋星——醬油
醬油一般以大豆為原料製作，含有豐富的鈣、鎂等金屬離子，容易和四環素族等抗生素結合，形成不易被胃腸吸收的結合物，使抗菌效果大打折扣。
7、抗過敏藥剋星——肉
春天是過敏高發季，不少人開始吃起了抗過敏藥，比如撲爾敏、苯海拉明。服用抗過敏藥期間，儘量不吃或少吃肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，造成組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
8、止瀉藥剋星——牛奶
服止瀉藥不能喝牛奶，因為牛奶不僅降低止瀉藥的藥效，其含有的乳糖還容易加重腹瀉。
9、所有藥：剋星——酒
酒，幾乎可以稱得上是所有藥物的「最大剋星」！在服藥期間最好不要飲酒，還要注意避開一些含有酒精成分的食品，如酒心巧克力、含酒精飲料等。
吃西藥還要注意什麼？
首先，我們要注意的是吃西藥不能用冷水服用。如果有使用冷水服過西藥的朋友，一定會有同感就是藥一直卡在咽喉處，沒有化開。原因就是藥分解的太過緩慢。用熱水服藥是會促進藥的分解速度， 一般在入喉後不久就會分解完畢。
其次，不能空腹服藥。在服用西藥之前一定要吃點食物填胃。這也是為什麼西藥必須飯後服用的原因。飯前服用西藥很容易上火，吃了西藥會感覺很渴很乾，如果不吃點東西就服用消化道會受不了，正因為這樣醫生在開藥時會囑咐你多喝水。
最後，我們要注意的是儘量不要服用激素藥。比如感冒了用比較常見的藥物即可，否則下次感冒可能使用特效藥都不能快速好起來了。激素藥有很多副作用。如果長期服用表現最為明顯的就是人體在短時間內發胖，即時我們稱之為的虛胖。發胖後的調整時間就要根據服藥激素藥物的時間和你自己的身體素質來確定。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
養生從睡眠開始 7件事睡覺前千萬別做
每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。那麼，有什麼是晚上睡覺前不適合做的呢？
睡前別做這些事！
1、別玩手機
很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放 松，反而會導致更加疲憊。一項最新研究顯示，晚上9點後只要人們使用20分鐘智慧型手機，就會明顯提高疲勞水平，甚至會影響第二天工 作中注意力的集中程度。
英國一項針對2000人的調查則發現，50%的人每晚上床後，至少有一個半小時用來上網，從而推遲了性愛和睡覺時間，減少了夫妻間 的交流和溝通，夫妻感情有可能因此被破壞。因此，每天晚上9點後最好關掉手機，或者讓手機遠離臥室。
2、別看刺激的影視節目
晚上11點~早上6點是黃金睡眠時間，為了保證優質睡眠，最好在11點前上床睡覺。傳統中醫認為，先睡心，後睡目，也就是說要讓你的心先平靜下來，提前進入睡眠狀態，然後再閉上眼睛睡覺，這樣才能保證一夜好眠。
所以，晚上9點後最好避免過 於興奮，不要看情節緊張、激烈的影視劇、槍戰片，也不要進行卡拉OK、打麻將等讓大腦皮層比較活躍的活動，否則大腦的興奮點不能及時關掉，會導致入睡困難，或者夜裡反覆做夢，第二天起床後會感覺昏昏沉沉，沒有精神。臨睡前可以聽聽舒緩的音樂、看看書，有助於睡眠。
3、別吃鈣片、維生素
很多人會在臨睡前吃鈣片、複合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增加不必要的 負擔，從而導致休息不好。建議隨三餐時服用。原則上來說，除非醫生囑咐要在晚上吃的治療用藥，其他藥物和保健品最好不要在晚上9點後服用。當人睡覺的時候，身體的各項代謝功能也處於睡眠狀態，有些器官功能也開始「休息」了，並不利於營養成分的吸收。
4、別吃宵夜
傳統中醫認為「胃不和，則寐難安」。腸胃舒服、和順，才能保證優質睡眠。所以，睡前兩小時最好不要再吃東西，以免導致胃酸分泌增加，給腸胃帶來更多負擔。如果臨睡前感覺特別餓，可以稍微吃一點清淡的飲食，比如吃一片全麥麵包。另外，晚餐不要吃得太 飽，七八成飽即可，也不要過燙，宜清淡，小米粥是不錯的選擇。少吃土豆、洋蔥、豆類、大白菜等易產生氣體的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成腸胃不適，影響睡眠質量。
5、別大量飲水
臨睡前最好不要再大量飲水，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。如果口渴， 可 以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的習慣，為了避免起夜，可以提前一點兒喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物會刺激神經系統，還有一定利尿作用，是導致失眠的常見原因，所以晚上9點後最好不要喝咖啡。睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但有研究證明，雖然它可以讓人很快入睡，卻讓睡眠狀況一直停留在 淺睡期，很難進入深睡期。
6、別做劇烈運動
適度運動有助於睡眠，但儘量在晚上9點前完成鍛煉。睡前1~2小時不要再做跑步、打球、跳舞 等劇烈運動，否則會讓大腦處於興奮狀態，雖然感覺容易入睡，但會影響睡眠質量。臨睡前可以做些和緩的伸展運動，讓身心慢慢平靜下來，還可以揉揉肚子，搓搓 腰，揉按湧泉穴、百會穴、內關穴等穴位來養生保健，尤其適合中老年人。搓腰是一項不錯的運動，先把雙手掌心相對，搓至發熱，然後隔著棉毛衫分別從左右兩側 上下揉搓腰部，直至發熱，可以促進睡眠，具有養生保健的功能。
7、別想太多工作
不少人習慣在睡前回想一天的生活點滴，然後開始思考第二天的工作計劃，甚至有的人會反覆提醒 自己「明天還有重要的會議要開，今天一定要睡好」，結果卻往往事與願違，最終難以成眠。人的大腦認知也需要充分的休息，這樣才能為第二天的工作做好充分的準備，其中一個重要的組成要素就是前一晚要徹底與工作脫離，這也能幫助人們從心理上遠離工作壓力，有助於大腦區分工作和睡覺等身體恢復活動。
睡覺時最好什麼都不想，如果要回顧今天、計劃明天，最好在9點前就把這些事情記錄下來，然後再上床睡覺。
經期可以洗頭洗澡嗎
坊間有傳染，經期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有後遺症。有人就真的堅持經期不洗頭洗澡。可這種說法到底科不科學？
經期可以洗頭洗澡！經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。但是經期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎症的風險，因此經期忌冷水澡、忌盆浴，應做好衛生。古代洗浴條件差，經期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經期不能洗頭洗澡的謠言。
同時，經期或產後陰道有出血，是細菌最好的培養基，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產生，減輕痛經，所以經期和月子裡都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、注意保暖、及時吹乾頭髮。
經期有哪些禁忌
1、不宜過性生活
月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。
2、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過鹹食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。
4、不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。
5、不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕症狀。然而劉艷表示，經期捶腰導致的震動刺激，不利於子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。劉艷表示，如果月經結束後腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。
常玩手機易致6大健康問題 學會這招可降低危害
睡覺之前玩手機的人都必須要注意了，睡前玩手機的危害十分大。由於很多人睡覺的時候都喜歡躺著玩手機，這樣睡前躺著玩手機的話的危害，尤為嚴重。有這種生活習慣的人，應該及早的改正過來，千萬不能在睡前玩手機，更不能睡前躺著玩手機了。下面，我們就說說玩手機的危害以及如何減少這危害。
春天什麼時候曬太陽最好？曬這四個部位最養生
初春季節，老人多曬太陽不僅可以溫煦體內陽氣，驅除倒春寒，還有生發、助睡眠、強壯骨骼等好處。當然，要提醒大家的是，要選對時間、選對位置，才能把太陽這味補藥吃出最好的功效。