近日，王小姐說，她和幾個同事最近一起購買了阿膠，想在入冬時好好補身子。結果，吃了一個多星期後，其他人都沒事，王小姐卻口腔潰瘍，還流鼻血了。王小姐就納悶了，是不是吃阿膠吃出了問題？
而連日來，衝著「冬天進補，春天打虎」這句民俗，不少人想好好補補身子，部分市民的確已經開始選購進補的中藥，其中阿膠挺受歡迎的。記者隨機詢問了好幾名顧客，是否請教過專業的中醫醫生時，不少人都認為，進補其實就是自己調理身體，沒有必要專門諮詢醫生。
林國清說，門診中有很多患者不懂得怎麼補，存在不少「亂補」、「蠻補」的情況。在門診中，每隔一兩天就會碰到病人要求開六味地黃丸補腎，但有一部分的病人其實不適合吃。例如六味地黃丸適合的是舌紅、苔少，脈細數的患者（指病人的脈搏變窄變細而且速率加快）。而舌苔厚膩、偏白的一般屬體內有濕氣的人就不適宜吃。
那麼，什麼情況下才需要進補？
據介紹，進補就是補虛，冬令天氣寒冷，一般補益的是體內的陽氣。如果有容易疲勞、心慌、心悸、出汗、腰酸、腿冷、手足不溫、小便清長（小便的次數和每次的量增多）等症狀，那就是陽虛的表現。有可能是腎陽虛引起，也可能是脾陽不足，還有可能是肺氣不足，出現如慢性咳嗽、痰色痰白等。
中醫還認為，體內有邪氣的不適合補，比如體內有濕邪、脾胃濕熱，以及有些舊病沒有調理好、舊病復發等情況。如果體內有邪氣，吃得太油膩，邪氣就會長時間滯留在體內，有時反而加重原有疾病的病情。
冬季進補註意六戒
冬季來臨，許多人都在張羅進補健身，尤其是近些年來人民生活水平不斷提高，物質文化需要也水漲船高，對於健與美的追求熱度日益升高。但是，有關專家告誡說，進補是有一定的學問的，不是人人都可進補，也不能隨便服補品、補藥。冬季進補至少要注意以下幾點。
戒亂進補
首先，應該了解自己該不該補，屬於何種體質，何髒何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要對照有關書刊介紹的內容認真分析，最好請有經驗的中醫指導，這樣才能有的放矢。
補而戒膩
對於身體狀態不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復脾胃的功能，只有脾胃消化吸收功能良好，才能保證營養成分的吸收，冬令進補不要過重於滋膩厚味，應以易於消化為準則。
補而戒偏
中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但又是相輔相成的。因此，有「氣為血之帥，血為氣之母，無陰則陽無以生，無陽則陰無以化」等說法。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發他疾。
外感戒補
在患有感冒、咳嗽等外感病症時，不要進補，以免留邪為寂，後患無窮。
戒以貴賤論英雄
對於補藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。中醫認為，運用得當，大黃可當補藥；服食失准，人參即為毒鳩。這一點也應引以為鑑。
戒唯補藥而補
對於想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。否則，古代帝王將相該是個個長命百歲了。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦（做腦操）、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小兒腹瀉飲食：4種腹瀉類型的食療食譜
嬰幼兒腹瀉，又名嬰幼兒消化不良，是嬰幼兒期的一種急性胃腸道功能紊亂，以腹瀉、嘔吐為主的綜合徵，以夏秋季節發病率最高。小兒腹瀉分類型，需對型對症去治療。
一、傷食型腹瀉食療方
症狀：寶寶有腹脹、腹痛，腹瀉前哭鬧不安的表現，大便酸臭且有不消化奶塊，食慾減退伴有口臭。此型多見於腹瀉伴有消化不良的寶寶。
食療方：
蘋果湯：取蘋果一隻洗淨，連皮切碎，加250毫升水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。
若寶寶超過1歲，可以吃蘋果泥。
焦山楂麥芽飲：取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然後加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣後加入紅糖再熬至沸，待溫後分幾次服用。
二、風寒型腹瀉食療方
症狀：寶寶大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鳴腹痛，或伴有發熱。此型多見於腹瀉的早期。
食療方：
薑茶飲：取生薑10克，茶葉3克，加水煮沸後加少許紅糖，代茶飲。
糯米蒼白朮粥：取糯米30克，白朮12克，蒼朮6克。先將糯米略炒一下；白朮及蒼朮放水煮15分鐘去渣取汁，加入糯米煮粥食用。
三、濕熱型腹瀉食療方
症狀：大便呈蛋花湯樣，伴有少許黏液，發熱伴舌苔厚膩。腹瀉以此型最多見。
食療方：
烏梅葛根湯：取烏梅10隻，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸後改小火燒20分鐘，去渣加紅糖少許，分次飲用。
陳皮紅棗湯：鐵鍋內放12隻干紅棗，炒成微焦，取洗淨的陳皮（曬乾的橘皮）10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。
四、脾虛型腹瀉食療方
症狀：腹瀉久瀉不愈，寶寶面色萎黃，食慾減少，大便稀薄伴不消化塊物。多見於腹瀉後期不愈的寶寶。
食療方：
胡蘿蔔湯：取新鮮胡蘿蔔250克，洗淨，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟後，喝湯、吃胡蘿蔔。
扁豆薏米仁山藥粥：取扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。將扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。
菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟時，調入菱粉30克和少許紅糖，煮熟即可食用。
三九貼防6種病 三九貼能散寒調血
三九貼是一種穴位貼藥療法，即在「三九」天裡每「九」的第一天，將配製好的中藥碾磨成粉末，製成膏藥，分別貼在人體的不同穴位上，經幾個小時取下，達到夏病冬治與冬病冬防的效果。是運用「內病外治」手段防治疾病的獨特方法之一，已有悠久的歷史。
三九貼能散寒調血
古人用 「拔、截、提、攻」來說明這種外貼藥的治病特色。它不僅有消腫、拔毐、止痛、生肌等治療作用，同時通過穴位外貼還能起到祛風散寒、調和氣血、消痰痞、壯筋骨、通經絡、祛風濕等全身治療作用。
《黃帝內經》認為「天人相應」，人與自然是和諧統一的整體。「三九」天是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥、毛孔閉塞，此時利用藥物滲透皮膚，貼敷穴位，能起到溫陽益氣、健脾補腎益肺、祛風散寒、通經活絡止咳的功效。三九貼在疾病的調治過程中，將平衡人體陰陽與四季氣候的特點有機結合，起到事半功倍之效。因此選在「三九」時節進行穴位貼敷，扶正祛邪，調補陰陽，不僅能夠幫助人體抵抗外邪，預防疾病，而且也會對夏天三伏貼的療效起到加強和鞏固的作用。
6種病適合三九貼
三九貼主要針對以下6種疾病：1、呼吸疾病：反覆感冒、哮喘、慢性咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反覆發作的呼吸道感染等；2、頸肩腰腿痛：頸椎病、腰椎病、肩周炎、關節炎等； 3、五官疾病：過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎；4、消化疾病：胃痛、胃脹、消化性潰瘍、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂； 5、婦產科疾病：痛經、產後頭痛、坐月傷風等； 6、小兒疾病：消化不良、厭食、哮喘、咳嗽、發燒、抵抗力低下等。
我們在選擇藥物時，常用到白芥子、延胡索、甘遂、細辛、肉桂等，研細，調成糊狀，做成直徑約1厘米的藥餅，用膠布固定在穴位上，穴位可選擇天突、膻中、肺俞、膏肓、腎俞等。病情不同選擇的穴位和穴位上的貼敷藥膏也不一樣。常用藥物的功效如下。白介子：辛能入肺、溫能化痰，有利氣豁痰、溫中開胃、散痛消腫辟惡之功。 延胡索：具有鎮痛、鎮靜、催眠作用。 甘遂：具有瀉水逐飲，消腫散結。 細辛：具有祛風、散寒、行水、開竅。
不管是三九貼還是三伏貼，每一九或一伏當天是最佳貼敷時間，因此最好按時貼敷。2013年的一九時間為：2013.12.22-2013.12.30； 二九時間：2013.12.31-2014.01.08；三九時間： 2014.01.09-2014.01.17。一般貼敷時間小兒0.5 ~ 2小時，成人為3~5小時，根據病人個體差異也可適當調整延長，如果貼敷部位出現癢、疼，可以減少貼敷時間，反之如貼後皮膚微癢舒適者可酌情延長貼藥時間。
三九貼使用注意
大家貼三九貼不用擔心副作用，因為三九貼屬於純天然中藥的綠色貼劑，不經過肝臟和消化道，避免了口服藥對胃腸道和肝臟的影響，在48小時內有持續穩定的效果。三九貼又有「發泡療法」之說，貼敷時藥物可用辛辣的薑汁調和而成，所以在敷藥處出現熱、涼、麻、癢、蟻行感或輕中度疼痛屬於正常現象。
貼敷後局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應，不影響療效；貼敷後皮膚局部出現刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時，應立即取下藥膏，禁止抓撓，不宜擅自塗抹藥物，一般可自行痊癒；如出現起泡，小泡一般不需特殊處理，大水泡可以用消毒的針或者注射器抽出來後塗紅黴素軟膏就可以了。個別局部反應大者，應終止敷貼治療，及時到醫院就診。敷貼是一個循序漸進的過程，即時效果不甚明顯，遠期療效較好，需要堅持，最好能堅持三年左右的時間。敷貼期間，忌煙、酒及生冷、油膩、海鮮、辛辣等刺激性食物。
一定要到正規的中醫院或科室進行治療。辨證取穴是重中之重，取穴是否到位影響到治療效果的好壞。穴位敷貼當天或治療當天，不要洗澡。因為，接受完治療之後，全身的毛孔是張開的，此時洗澡，寒涼邪氣易侵入人體，容易化痰生瘀，阻滯經絡而導致病痛發生。注意保暖，敷貼當天要避免冷風直接吹到敷貼部位。貼藥後皮膚出現紅暈屬正常現象，如貼藥時間過長引起水泡，應保護創面，避免抓破感染，必要時去醫院處理或擦燙傷軟膏。貼藥後第一餐喝熱白粥最適宜，因為白粥易消化，也最養陽氣。
冬天穿衣保暖法則 外防風 顧兩頭
寒冷的冬季里，有時即使穿得里三層外三層，到了室外還是凍得直哆嗦。其實，這可能是你穿衣方法不對。冬天只要遵循下面3條穿衣法則，禦寒保暖就不是難事。
小兒腹瀉不可吃這些藥物 用藥茶更有奇效
專家特別提醒家長朋友，臨床上治療腹瀉的藥物很多，有專門用於止瀉的功能性止瀉藥，亦有根據病因選用的抗菌藥、抗病毒藥，以及各種腸黏膜保護劑、微生態調節劑等。此外，有些藥物對於機體發育尚不完善的小兒來說則不宜服用。如果發現寶寶腹瀉，最好到醫院進行治療。在餵藥前一定要注意看看孩子的情況，注意藥物說明。