巧妙運用插花美化和裝飾家居
除花瓶外，人們日常生活所用的陶罐、瓷碗、玻璃器皿、竹筒、酒罈以及杯碟、羹匙之類均可作插花之用。一般來說，陶瓷及玻璃器皿能較好地保持清潔，水也不易變質，因而使用較多。容器應注意與花相互配合，若插小型菊花、石竹等體態輕盈、色彩鮮亮的花卉，可選用晶瑩的玻璃瓶；插月季、百合、白玉蘭、鬱金香等典雅的花卉，則應選擇端莊、大方的花瓶；器皿上有圖案時應特別注意，若容器上的圖案與插花材料不協調，會影響插花的美感，但容器圖案太好，又會轉移人們視線，喧賓奪主，因此最好選擇沒有圖案的器皿；此外，容器還應與居室空間環境相協調，矮小的房屋不宜採用過高的容器，寬敞高大的廳室，也不宜選用小型容器，中式房間應選中式古器瓶；走廊中採用竹器、陶器或瓷器，則顯得活潑生動。
插花的形式
規則式：用碗或盂狀容器，使插花呈圓形對稱的形態，常為球形、半球形或傘形，風格端莊華麗；選材要求體態勻稱，花朵大小適中、用花量大、花形端正，月季、百合、鬱金香、康乃馨、唐菖蒲等均宜做規則式插花之用。規則式插花常用於重要或正式場合，如客廳、會客室等。
盆景式：容器宜淺而寬大，常借用山水盆景的淺盆；選擇姿態清雅的花枝或花草為主，掩以山石，石上綴以青苔小草，利用均衡的原理進行布置。此種形式選材不拘，著筆於意境的構思。
普通式：用通常的花瓶作為容器，選材甚廣，著重於色彩構圖，也結合姿態的要求造型，力求表現出絢麗的色彩和優美的線條。
插花的藝術處理
不論何種形式的插花，要給人以美感，主要在於其花材、容器、布置是否與環境相協調，是否符合調和、均衡等構圖原理。
插花的調和表現在兩個方面：其一，所選花材要調和。選用一種花卉相對比較容易調和，若選用2至3種或更多的材料，必須注意應以一種為主要材料，其花色、數量占主導地位，其他材料則處於從屬或次要地位，作陪襯點綴之用。常用的插花組合有：臘梅和南天竹、梅花與松枝、黑紅色玫瑰與滿天星、康乃馨與石竹、乳白色馬蹄蓮與金紅色鬱金香等，這些都是色彩與形態上結合比較好的實例。
其二，花材應與容器調和。花的色彩、大小、數量應與容器緊密配合。如素色細花的瓷瓶，插入淡雅的翠菊就有協調感；濃艷、球形的大麗菊就需要配釉色烏亮的粗陶罐，才能顯出其風采；淺藍水盂插以低矮密集的粉紅色雛菊；晶瑩剔透的玻璃頸瓶，插入扶桑花加飾文竹，並使文竹枝蔓纏繞於瓶身，都會表現出融洽協調之美。
插花的均衡是指其構圖給人以穩定平衡的感覺。對稱是最簡單的均衡，規則式插花就是採用對稱的構圖形式。不過大多數插花是採用不對稱的動態均衡。一般來說，色彩深暗濃艷、體積大數量多、質地厚實的花材給人重的感覺，通常放在中間或下方；色彩素淡、形態纖細、體積較小數量少、質地薄且柔軟的花材則使人感到輕盈，宜放在上部或邊緣。
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高溫下 旅遊做好防曬工作
這幾天福州的天氣悶熱難耐，而周邊的旅遊熱也在持續升溫中。或許真的是「暑氣入心」，大家都想借旅遊來發泄一下自己的熱情。但在炎炎夏日下旅遊，可別忽略了防曬工作。
草帽，不二的選擇，一是透風涼快，二是能折射太陽光，防曬功能比薄薄的布帽好。
爬山，要起早，夏季一般5點多起來爬山，天氣最舒服。運動久了，可能臉上和襯衫上都會出現大量的鹽漬，這是身體在提醒我們，多喝點鹽開水及時補充缺失的鹽分。
一些老人在外出旅遊時，喜歡帶上人丹、清涼油、風油精等藥物，年輕人可能不太在乎，但是不怕一萬就怕萬一，起碼帶幾瓶藿香正氣水，可以在遭遇拉肚子等特殊情況時，讓你的處境不那麼尷尬。
儘量穿淺一點顏色的衣服，現在很多人偏愛黑白灰三色，深色系能強力吸收陽光的熱量，穿起來熱，別人看著更熱，相對來說，淺色系的衣服吸收陽光熱量比較弱，會較涼爽。研究說，穿紅色的衣服最防曬，因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，最能阻止對人身體的照射，有興趣的朋友，可以多穿紅色的衣服試試，看看一夏過後，是不是比往年顯得白些。
三大誘惑中年男性謹記
中年人正處於承上啟下的時期，在事業、家庭等方面都是頂梁柱，負擔重、壓力大，往往忽視對自己身體的保健。中年搞垮了身體，到老年就過不去了。常見一些人剛到60歲出頭就過世了，忙碌了一輩子，卻沒能享受晚年的幸福，實在是遺憾。
中年這個階段又是夫妻和睦、家庭穩定幸福的關鍵時期。中年人的夫妻情愛雖然經歷了十幾年二十幾年的婚姻生活，奠定了比較穩固的基礎，但是在性愛方面卻出現了錯位，夫妻對性慾和性愛的追求出現了分歧，如果不能很好地調節，就很容易導致感情不和，家庭破裂。
中年期男性一定要抵制3大誘惑，過好美酒關、金錢關、美女關。只有順利過好這「三關」，度過中年期，才能真正成長為一個成熟的男人，為幸福生活過百年提供可靠的保證。
第一大誘惑：美酒
不少中年男性因為人際關係、發展事業，需要頻繁應酬，吃飯請客。常言說「無酒不成宴席，無色路斷人稀」，酒色不可缺，但對酒色的誘惑一定要提防，不可過度。
男子漢千萬要懂得，酗酒最嚴重的後果是傷腎，包括對男人命根睪丸的損傷，還容易造成性功能障礙和不育症。所以，為了健康長壽，一定要抵制美酒的誘惑，少飲或不飲酒。常言道：「只要感情有，喝什麼都是酒。」
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第二大誘惑：金錢
中年男人有四大追求：事業、金錢、愛情、健康。不少人為了事業的成功，為了金錢的積累，每天工作12小時甚至16小時，他們是用健康的身體換取金錢，這是當前社會上中年男人時尚的一種生活方式。
只有健康才是最大的本錢、最大的財富。中年人一定要抵製發財的誘惑，處理好發憤工作與透支健康的關係。
第三大誘惑：美女
中年男人經過十幾年或幾十年的拼搏奮鬥，既有豐富的經驗和知識，又有社會上如何處世做人的閱歷，事業有成，魅力大增。有的中年男子，因為有了點錢，或者有了點權，就經不住美女的誘惑，經常泡歌廳酒吧，燈紅酒綠，尋歡作樂。
他們求新歡、換性伴，追求新奇的性刺激，這是很危險的。我們不僅要從道德上譴責這些人，而且單從性生活的衛生、和諧方面，也要指出它的危害。
在夫妻性生活之外的性活動都是不正當的，因此，在進行這些不正當的性活動時，往往是提心弔膽，精神緊張，並不能真正達到性的和諧美滿，對人的身體也沒有益處。而且，因為頻繁變換性夥伴，還容易沾染性病，給自己和配偶帶來終生不可彌補的痛苦和不幸。
有一位老闆，因為找美女尋歡作樂，結果染上性病，找我看病。他還瞞著妻子，結果把性病傳給他妻子，他妻子和女兒一起洗澡，又把性病傳給女兒，真是有錢找罪受。所以我要忠告中年人不要去干尋花問柳的風流事，要遵守社會道德的規範，和自己的妻子過好性生活，這種有規律的，心情平和、舒暢的性生活才能真正有益於身心健康。
為了男性順利度過中年期，幸福生活過百年，就要在中年期注意保養好自己的身體，為健康長壽打好基礎。
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