月經先期是月經不調的一種類型。可能大多數女性都有過月經先期的經歷。月經周期提前八九天，甚至—月兩至，均為月經先期，如僅提前三五天，並無其他不適感覺，屬於正常範圍。
月經先期的病理中醫學認為，主要是血熱、陰虛挾熱和氣虛：血熱則迫血妄行，氣虛則沖任不能固攝，故治療以清熱益氣而固沖任為主，但清熱不宜大苦大寒之品免傷正氣，對陰虛血熱，月經量少的患者，應注意養陰滋血。
1、血熱
素體內熱或陰虛陽盛，或喜食辛辣食物，或過服暖宮藥物等，此外肝鬱化火亦可造成。
2、陰虛挾熱
病因同於血熱，但素體血虛、陰津不足，以致虛熱內生。
3、氣虛
疲勞過度或飲食失調，導致脾虛中氣不足不能統血。
4、血熱妄行
主要症狀有月經先量多，或過期不止，色紫粘稠，心胸煩悶，尿黃，苔薄黃，脈滑數等。
茅根藕節飲
材料：鮮茅根30克、鮮藕節30克、白糖少許。
製作方法
1、鮮茅根、鮮藕節分別洗淨。鮮藕節切成小片。然後將茅根、藕片入鈉，加適量消水煮十幾分鐘，去藥渣留汁。
2、把白糖放入杯中，注入藥汁調勻即成。每日飲一杯。
功效與應用
清熱涼血。凡血熱妄行症見月經先期量多，色紫粘稠、心胸煩悶著，可作輔助食療品。
健康小提示：白茅根性味甘寒，有涼血止血、清熱作用。藕節亦有清熱止血的功效。故適合月經先期屬血熱的婦女食用。
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盛夏5種蔬果為前列腺護航
1、番茄。番茄里含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。
2、香草冰激凌。夏日酷暑難耐，吃香草冰激凌是一個既能治病又能解饞的不錯的選擇。這是因為香草冰激凌里有一種叫做硼的元素，體內的硼越多，前列腺癌的發病機會就越小。
3、西瓜。同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。
4、橘子。橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素C.研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率降低23%。
5、大豆。人類與動物研究機構指出，大豆異黃酮可減緩前列腺癌細胞的生長，讓前列腺癌病患燃起新希望。
溫馨提示：今年來，隨著我國慢慢的步入了人口老齡化階段，前列腺癌的發病率逐漸有所增加，因而加強健康的食療就愈加顯得重要了。
「冬練三九夏練三伏」不適合老人養生
炎熱夏季，適當的鍛煉，不僅能改善機體調節功能，增強對酷熱氣候的耐受能力，而且對預防疾病也大有好處。但是夏季老人的鍛煉應選擇運動量小的項目，如散步、輕體操、太極拳等。而且鍛煉時要避開高溫，「冬練三九，夏練三伏」，很顯然不適於老人。
在高溫環境中鍛煉，人體只能夠靠大量出汗來散熱。出汗過多，血液濃度增高，血液粘度也隨之升高，電解質特別是鉀便會隨汗液流失。而人到老年後或多或少會出現血管彈性下降，血粘度增加，如果此時不注意補充水分和鉀，極易誘發心律失常、冠心病、急性心肌梗塞和腦血栓形成。
此外，在高溫條件下，人體還常通過神經調節，使得體表皮膚血管擴張、血流加速，以加快體表散熱速度。這無疑會使心搏出量加大，加重心臟負擔，心肌耗氧量也因此增加，然而由於體表皮膚血管擴張，體內血液重新分布，如腹腔內血管收縮，反過來又減少心肌供血、供氧，因此大大地加重了心臟的負荷，可誘發冠心病發作或猝死。
高溫天氣的另兩個氣候特徵，低氣壓和高濕度也對促發上述意外起到推波助瀾的作用。氣壓低時，氧分壓也低，動脈血中的氧含量不足，導致組織缺氧，而心肌、大腦組織對缺氧非常敏感，這可能會引起心臟和大腦血管反射性痙攣，造成心肌缺血或腦缺血，誘發心肌梗塞和缺血性腦中風。而在濕度高的環境下，人的出汗受到抑制，體內產熱更多，極可能導致中暑，其嚴重後果是心、肺、腎、腦等重要臟器功能衰竭，最終可能引起死亡。
老年人在夏季鍛煉要選擇天氣較為涼爽的清晨和傍晚，鍛煉前要喝些水，出汗多的時候還要吃些水果或者喝些果汁以補充鉀，運動時隨身帶些急救藥品。如果出現頭暈、心慌、胸悶或肢體麻木等症狀，則要停止鍛煉並及時上醫院就診。
老人長壽 當從「三樂」
作為老年人，更要千方百計地丟棄煩惱，尋找樂趣，達到愉悅身心，延年益壽的目的。
女人月經期間吃紅棗並非人人適合
人人都知道多吃紅棗可以補血，女性朋友在月經期間出血量很多，所以都很關注補血的問題，那麼，月經期間可以吃紅棗嗎?