早上5-7點：大腸排毒時間
大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。
這段時間儘量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥麵包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。
早上7-9點：胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。日常飲食不規律、工作壓力大等原因，使我們的胃變得越來越脆弱。
早餐是必須要吃的，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也是有好處的。要保持心情愉快，緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。
早上9—11點：脾臟排毒時間，修整脾臟的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體，而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。氣色好，整個人看起來也會漂亮。
排毒期間可以進行腹部按摩，同時儘量讓腦部放鬆活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
中午11-1點：心臟排毒時間
心臟是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外此時為心臟跳動速度的高峰期，因此這段注意不要劇烈運動，如果能夠午睡一會，會更有利心臟的健康。
下午1-3點：小腸排毒時間
可以吃些食物適當補充一些營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，可以刺激小腸經，讓小腸更好的蠕動。
下午3-5點：膀胱排毒時間
這段時間要多喝水，或者喝一些有助於排毒的茶飲，讓體內的廢物儘量排出去。膀胱經是人體最大的排毒通道，對它的按摩也有助於排毒。
下午5-7點：腎臟排毒時間
這段時間為一天中鍛煉的最佳時機，可以加快腎臟排毒。比較適合的運動有：慢跑，快走等，另外扭腰也是很好的鍛煉方式，可以刺激腎臟起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎還可以排毒，一舉兩得。
晚上7—9點：心包排毒時間
是血液循環旺盛的時間，這個時段可以拍打心包經，或者手臂的肘窩處，這個部位反映心臟的供血能力以及大腦的血液循環。除此之外還可以活動中指，因為中指對應著心包經，做彈中指的動作可以活動心包經。
晚上9點—11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間
這段時間切記要放鬆身心，保持好的心情。看電影、聽歌都可以，但不適宜聽過於嘈雜的音樂。另外可以配合一些頸部按摩，幫助淋巴更好的排毒；或者按摩在人體腋窩處的極泉穴，也有助於淋巴排毒。
晚上11點—1點：肝排毒時間
凌晨1點—3點：膽排毒時間
早晨3點—5點：肺排毒時間
膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
辟穀排毒的過程是怎樣的
斷食期：可根據每個人的不同可分為3-10天不等，這個期間不能吃任何東西，平時靠喝果疏汁中和體內的酸毒，增強排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多餘的脂肪。為了使人體因斷食而缺乏的人體必需營養素得到補充，這時要適量補充營養食品。
細胞修復期：這時辟穀結束人不能馬上進食，要通過流食、半流食、固體食物三個過程來修復身體各個組織及細胞在斷食階段的不活躍狀態，使身體逐漸轉入正常狀態。
細胞改善期：這個期間人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結構，多吃蔬菜和水果，外加適量的營養補食品，真正地改善和鞏固體內的細胞環境。
美容養顏又排毒的花茶
1、茉莉花茶
茉莉花茶是日常生活中很常見的花茶，也是女生們都很喜歡喝的一種花茶。茉莉花茶不僅可以很好的降火，還可以很好的解毒和養顏。除此之外，常喝茉莉花茶還可以清肝明目、降血壓、抗癌、抗衰老，所以說，對於女性來說，茉莉花茶可是不可多得的好茶。
所需食材：茉莉花、金銀花
製作方法：首先，要先將清水倒入水壺中燒開，然後在開水當中加入適量的金銀花，緊接著放入茉莉花。然後用筷子將金銀花和茉莉花攪拌均勻，攪拌之後，蓋上蓋子燜5分鐘，5分鐘之後就可以倒出來飲用了。
2、枸杞菊花茶
枸杞雖然說是中藥，但也是很不錯的食材，特別是用枸杞泡茶，功效可謂說是相當的不錯的。枸杞菊花茶不僅有清熱解毒的功效，對四肢發麻、頭暈頭痛都有很好的療效。最主要的是，對於女性來說，枸杞菊花茶可是美容養顏不可多得的茶品哦。
所需食材：枸杞、菊花
製作方法：首先，先準備好適量的枸杞和菊花。然後將枸杞和菊花放入到茶壺當中，再燒開一壺開水，把開水沖入到壺中，然後不要泡太久，再把清水空出來。然後按照剛才的做法，再在壺中沖入開水，蓋上蓋子，浸泡大概10分鐘就可以了。
3、月季花茶
和其他的花茶比起來，月季花茶可謂說是女性專用茶，因為茉莉花茶對女性的幫助可謂說是太大了。茉莉花茶不僅具有滋陰補血的功效，還有美容養顏的功效，最主要的是，茉莉花茶還可以很好的解毒，而對於女性月經不調、痛經、閉經等都有很好的調養功效。所以說，對於女人來說，月季花茶可謂說是必備的茶品。
所需食材：月季花、紅棗、枸杞、蜂蜜
製作方法：首先，將紅棗和月季花清洗乾淨，然後在鍋中加入清水，把紅棗也放入到鍋中一起煮，待紅棗煮到差不多的時候，在鍋中再加入準備好的月季花，緊接著在鍋中繼續加入枸杞，轉用小火慢慢的煮。煮大概30分鐘之後，把花茶倒入到茶壺中，在茶壺中加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
4、玫瑰薄荷茶
春季到來之後，很多人都會出現春困的現象。而玫瑰薄荷茶不僅可以很好的解乏解春困，還可以美容養顏，是春季茶品的最佳選擇。最主要的是，玫瑰薄荷茶喝起來還會很浪漫，所以說，春季喝茶，首選玫瑰薄荷茶。
所需食材：薄荷、干玫瑰花、蜂蜜
製作方法：首先，先將薄荷清洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量的清水，大火煮3分鐘。3分鐘會後，再往鍋中加入干玫瑰花，繼續再煮2分鐘，然後把火關掉，蓋上蓋子，燜3分鐘。然後把煮好的茶倒入到茶壺當中，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。
肝臟排毒最好的5大方法
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
排毒的具體方法
地瓜是我們生活很常見的一種食物，價格低廉口感還好，最重要的一點是地瓜含有纖維質鬆軟易消化，可以促進腸胃的蠕動，常吃地瓜可以有效的清除體內的毒素。