坐月子是中國女性由來的傳統，但是其實中國式的坐月子有很多弊端。
1、從國別上判斷是否需要「坐月子」並不嚴謹，體質與國別無關
在回答為什麼只有中國產婦有「坐月子」的特殊習慣時，很多人都將之歸因於人種和體質的差異。暫且先不論「坐月子」的具體事項，單從國別上判斷對一種行為的需要與否就是一種不嚴謹的說法。一個人體質的形成受先天、年齡、性別、精神狀態、生活及飲食條件、地理環境、疾病、體育鍛煉、社會等眾多因素的影響，而這些因素可能或多或少跟所在國家的自然和社會狀況有關聯，但體質差異是由各個因素綜合影響的結果，定論「中國人的體質特殊」是不嚴謹的。
2、同為東方人的日本韓國產婦同樣不「坐月子」，美國甚至沒有帶薪產假
也有人在更廣泛的意義上指出這是東西方人的差別，認為西方人以魚肉類的食物為主，火熱濕性很重，肌膚腠理和東方人有很大區別。而東方人自古多以纖維性的食物為主，食五穀雜糧和蔬菜，體毛輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密，更需要「坐月子」調理。如果這種劃分成立，日本和韓國日本不論從地理位置還是在飲食結構上，跟中國都比較接近，皮膚和骨節較細密，但是很少有「坐月子」的說法，對於中國「坐月子」中很多的禁忌也並無講究。
「坐月子」在其他國家並不多見，尤其是在西方國家，很多產婦剛剛分娩第二天就開始正常的生活。在美國，甚至都沒有帶薪產假。
「坐月子」中一些習俗不但無益反而有害健康
1、「坐月子」忌動，但缺乏活動會導致產婦血栓、子宮下垂、胃腸功能紊亂等症狀
一般來說，產婦在自然分娩後，確實需要一定的休息和適當的營養，但「坐月子」的一些禁忌，非但不利於產婦恢復身體，反而會危害健康。
「坐月子」一般忌動，不准產婦到處亂走甚至鼓勵整日呆在床上，這其實會給產婦帶來很多風險。首先，四肢缺乏適量活動，會增加靜脈血栓形成的風險。由於產後女性由於子宮恢復和傷口癒合的需要，血液中的凝血因子本身就處於活躍狀態，這更促進了血液的凝集。而血栓一旦形成，對人體的威脅不可小覷。其次，終日臥床會導致尿液瀦留和便秘。在產前，由於胎兒的存在，女性體內血容量是大大超出未孕時的，簡單的說，就是體內「血」太多了。分娩後，機體需要通過排尿等方式恢復到正常的血容量，因此產婦生產後往往尿量很多。長期臥床會使得盆腔缺乏刺激，容易出現排不出尿的情況；另外，胃腸道也同樣需要活動刺激，產後幾天內女性會食慾減退，而適度活動則會加速腸道功能的恢復。自然分娩後盆底的肌肉會或多或少受到損傷，此時終日臥床反倒會增加子宮下垂的風險。產褥期應當有適量活動，最好堅持做產後的健身操。研究證實，產後健身操能夠幫助女性盆底恢復到孕前的狀態，而產後缺乏相應鍛煉的女性，盆底肌肉則很少能完全恢復到孕前。而盆底肌肉鬆弛加過度體力勞動才是子宮脫垂的病因。
2、實際上在西方護士鼓勵甚至「逼迫」孕婦分娩當天就下床活動
在西方，分娩當天，護士會鼓勵產婦下床活動。孕產婦體內的血液處於高凝狀態，如果長時間躺著、坐著不動，容易發生下肢靜脈血栓。如果血栓隨著血液流動到了肺部，栓塞肺動脈，會導致產婦猝死，難以搶救。在發達國家，產婦由於難產、大出血或感染死亡已很少見，最主要的死亡因素就是血栓栓塞。即使產婦老大不願意也要逼著她們運動，就是為了防止血栓栓塞。而且，適當的運動也有助於產後的恢復。
3、「坐月子」忌風忌水，但不通風反而會引起「產褥感染 」
另外，「坐月子」通常講究「忌風」，認為「產後不能開窗見風，夏天不能開空調風扇，需長戴帽子且嚴禁洗頭洗澡。這些說法同樣缺乏科學依據，沒有任何科學證據證明月子期洗澡和室內通風會導致產婦後遺症，相反，產後的女性更應重視個人衛生。除了剖腹產留下的傷口應當避免水濕污染外，體力許可時洗澡並無禁忌，但要保持水溫和環境適宜。氣溫過高時應當調整室內溫度，使產婦保持身體乾爽。過多的汗液分泌、長期臥床加之室內通風不良會增加細菌孳生的幾率，造成產褥感染。
「坐月子」是一種落後的文化
1、「坐月子」很多習俗只是出於舊時條件的限制，以及科學常識的匱乏
「坐月子」中產婦不能洗頭洗澡，不能沾水甚至不能刷牙，其實這一系列的規定只是因為受舊時的條件限制而已，並不適用於現代社會。比如，舊時洗浴條件較差，寒冷的天氣洗一次頭也不容易干，又沒有電吹風，反而容易受涼，因而就規定不能洗頭髮。此外，舊時以盆浴為主，而這確實容易導致陰道感染，所以會得出不要洗澡的結論。
產後不能刷牙的說法也是不科學的。舊時人們大多不注重口腔衛生，很多人患有慢性牙齦炎。而在孕期由於雌激素的毛細血管擴張作用，會使得原有的牙齦炎症加重，牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時容易出血。然而炎症和出血並非是由於刷牙導致的，而是原有牙齦炎症的加重，更應該注意口腔衛生。
另外，在懷孕期間，由於激素的作用，頭髮的正常生長周期延長了。當分娩後，激素水平急劇下降，就會表現出頭髮脫落。這是正常的生理現象，並不是因為梳頭洗頭所造成的，因此，不准梳頭也有些小題大做。
2、「坐月子」實質是一種儀式性行為，社會意義大於生理意義
坐月子最早可以追溯至西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之「月內」，是產後必須的儀式性行為。以社會學的論點，坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位，周邊的人甘願為她付出，產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積勞。
因此，坐月子在很大程度上是一個帶有儀式意義的行為，其社會意義遠大於生理意義。印度，類似中國「坐月子」的行為甚至僅僅只是一個象徵性行為。在印度南部一些地區至今還保留著這樣一個風俗。丈夫在妻子分娩後馬上臥床裝成產婦，坐月子，餵育嬰兒。而妻子則像常人一樣下地幹活，做家務，照顧丈夫的飲食起居。同時，左鄰右舍會紛紛過來賀喜孩子的爸爸，幾乎完全像是爸爸生了寶寶。人類學家將這種夫妻顛倒的生育風俗稱為「產翁制」，是父權制的特徵，同樣也體現了男子對生產、生活資料的全面占有。
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八種女人最讓高富帥心動 看看說的是不是你
自信的女人不光待人接物表現得大大方方，態度率直，有主見不拖泥帶水，而且也會恰到好處得在男人面前示弱，自然隨意地表現女人的溫順柔弱。此時，沒有幾個男人能控制住此般相見恨晚的觸動，畢竟男人都喜歡溫婉多情、善解人意的女人。
1、自信而不蠻橫的女人
自信的女人積極向上，極具朝氣和魅力，行事樂觀、符合現代人的生活模式。男人欣賞充滿自信的女人，因為她讓男人覺得她能對自己的行為負責，令男
人很有安全感，可以放心與她交往下去。但自信並不代表強悍或蠻不講理。自信的女人不光待人接物表現得大大方方，態度率直，有主見不拖泥帶水，而且也會恰到
好處得在男人面前示弱，自然隨意地表現女人的溫順柔弱。這樣的女人可以讓男人痛惜，更樂於接近。話也得說回來，人是很矛盾、複雜的，情感的事有時越矛盾越
會讓人感興趣。聰明的女人若要讓男人保持強大的征服欲望，要讓男人抗拒不了你的魅力，就必須好好把捏其中的分寸。也就是說既不能讓男人因害怕失望而避你不 及，又不能讓男人釣起了太容易而失了自尊。
2、熱情而不做作的女人
充滿熱情的女人最能點燃男人的愛火。熱愛生活的女人，從不放棄任何盡情享樂的機會，男人不但感染到這股熱情更會給予狂熱的回報。熱情的女人最懂
得生活情趣，喜歡迎接挑戰，盡情探索人生。她們感情真摯不作做、豐富而細膩，對男人體貼入微且純真大膽，與她們交往，男人會覺得很輕鬆，不必作一個戴著假 面具的正人君子。
3、妝靚而不張揚的女人
不是每一個女人生來就是沉魚落雁、閉月羞花！天生麗質固然可喜，但後天氣質的培養更加重要，人靠衣裝佛靠金裝嘛！更不能仗著天生麗質就不修邊 幅。所以，聰敏的女人都深諳扮靚之道，既美化了儀容又懂得藏拙，她們總是神采飛揚的出現在人前，令人眼前一亮，會讓男人在不知不覺中為之傾倒。
4、性感而不妖媚的女人
身體是一種無形的語言，男人喜歡性感的女人，就看你會不會駕馭你的身體用來傳情達意了。而善於運用身體語言的女人是男人眼中的尤物。女人的坐 姿、語調、張口的唇形，都會令男人心旌澎湃。善於傳情達意的女人，最懂得把握身體語言的分寸，在心愛的男人面前凝視對方的眼睛，輕輕地撥弄秀髮，朱唇欲啟 又合，讓男人覺得既神秘又開放，從而勾起男人的無限遐思。
5、溫婉而不盲目的女人
溫婉的女人是五類中最為利害的情場殺手，她們會針對男人的一些特殊癖好而投其所好，她們通常都有敏銳的觀察力，得心應手的交際能力，她們不僅能 細心地發現男人需要什麼，而且會不動聲色地滿足他。此時，沒有幾個男人能控制住此般相見恨晚的觸動，畢竟男人都喜歡溫婉多情、善解人意的女人。
6、有責任感的女人
在現代只強調男人有責任感的時代，女人其實也應該有責任感。很多女人是為了權，為了利，為了錢，為了勢和男人在一起的。她們只不過把感情和肉體
當做交換自己想得到的一種工具而已。這樣的女人今天為了某些東西和你在一起，那麼改天也會為了得到其他的東西而離開你的。如此不負責任的女人你敢要嗎？好 女人應該是對自己對別人都有責任心的，在金錢面前有自控能力。
7、疼愛男人也疼愛自己的女人
不會疼愛自己的女人，男人也不會疼愛你的。很多女人在愛情中為了所愛的人付出很多很多，卻忽視了自己的存在，到頭了卻換來男人的離棄。從某種角
度上來說男人的變心是女人給慣出來的。男人永遠是充滿好奇的，再多的愛到最後男人只會覺得是應該的，時間久了都不會珍惜的。所以聰明的女人是先疼愛自己，
愛惜自己的身體，疼愛自己容貌，時時更新變化自己的外在，平時給自己多畫畫妝，給自己買些漂亮衣服、蜜莎麗爾，讓男人對自己一直感興趣。遇到這樣的女人， 男人想不疼都不行。
8、上得廳堂，下得廚房的女人
雖然是老調重談了，可是不管社會如何的發展，男人們還是希望自己的老婆在外是光鮮亮麗的，回到家後就有一桌可口的飯菜。但是對於女人來說要做到這一點實在是很不容易的。所以女人們加油吧！這樣的女人很關心你，照顧你。當然在外的時候也會給足你面子。
減肥達人鄭多燕 瘦身操+減肥飲食很重要
相信大家對第一期的鄭多燕健身減肥舞並不陌生，第一期減肥舞創建了月減15斤的神話，那作為減肥達人應該如何進行科學減肥呢？
鄭多燕減肥是什麼原理呢？
新一代鄭多燕減肥配合了西式的卡路里消耗定律也符合了中式的穴位減肥法。
西式卡路里消耗定律：健康飲食和健康運動雙搭配，西式減肥除了運動減肥之外，還有就是健康飲食的搭配。
1、多吃沙拉類的食物。
2、吃含維生素豐富的食物。
3、乾酪、綠茶、紅茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米飯、餅、麵條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪。等食物可進食。
做鄭多燕減肥舞的時候應該注意什麼？
1、拒絕過瘦
親身經歷過爆肥，而且通過自己的努力激瘦下來，作為一個辣媽的鄭多燕，她的經歷相信是最共鳴最有說服力。提倡「美與健康並重」的她認為，最完美的體態就是令全身肌肉呈現最美的狀態，而並不是越瘦越好。肌肉要分布平衡，充滿張力與柔韌度，如果肌肉量太少，光是一味地追求消脂，會使得身體很容易疲倦和消瘦，這種病態的瘦不應該是現代女性的所追求！
鄭多燕式美體術的關鍵就是，簡單輕鬆的健身減肥操，配合營養均衡的飲食生活，誰也無需勉強自己，以自己可以接受、符合能力範圍的方式來輕鬆享瘦便可！
很多女生都很宅，都缺乏運動，其實鄭多燕也一樣不喜歡運動，婚後更是變成肥胖的家庭主婦。但正正是這個原因，她明白到只有運動才能徹底改變自己。所以，決心很重要，想要改變就務必拿出決心拿出勇氣！
2、運動過度也不行
來看看鄭多燕一天是怎麼度過的！
5：45 起床，準備早飯和製作便當。然後送孩子上學後回家做做家務、掃掃除。
10：30回到自己經營的健身房，教大家做健身操。
12：30午飯過後，開始處理工作事務。
17：30去接孩子放學，回家準備晚飯。
19：30晚飯過後，洗衣服、熨衣服等家務。
23：00睡覺。
意外地發現，真正進行劇烈運動其實也就只是1個多小時左右，並沒有整天都在做運動。因為鄭多燕認為，長時間的劇烈運動會給身體帶來負擔，特別是30 歲過後的女性，體力逐步下降，如果運動過度，反而會破壞身體機能，對健康減肥來說無疑是一個阻礙。其實減肥瘦身，最重要的持之以恆，不要求快，也不要求高強度，只要堅持每天保持適當的運動量就可以了！
鄭多燕除了做瘦身操，飲食方面有什麼特別的嗎？
鄭多燕不僅每天堅持做瘦身操，還有一套獨特的S營養秘籍，那就是自然之寶的SlimTwins套裝。鄭多燕不僅自己食用這種產品，還向身邊的朋友推薦，稱食用這套營養"秘籍"帶給她很大的幫助。據了解，自然之寶的SlimTwins套裝由自然之寶樹莓酮、左旋肉鹼、蘋果醋組成。
公開資料顯示，左旋肉鹼是一種類似於維生素的營養物質，它是脂肪燃燒過程中必需的輔酶。在人體中，左旋肉鹼可以促進脂肪的分解燃燒並產生能量，預防脂肪堆積，特別是心臟、肝臟和骨骼肌中的脂肪。
樹莓酮則能促進脂肪代謝，幫助減少體脂含量。研究表明，樹莓酮一方面直接靶向脂肪細胞，刺激人體脂聯素的自然分泌，加快脂肪分解燃燒並產生能量；另一方面，促進體內的糖代謝，同時抑制腸道對脂類的吸收，從而雙管齊下控制體重、預防肥胖。
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