慢性咽炎吃什麼好?治療咽炎的9個小驗方

現在的人生活節奏快,生活壓力大,很多人的日常生活沒有規律,經常熬夜,開夜車,一不小心,就得了咽喉炎,咽部干癢,灼熱,吞咽時有疼痛感,有時還會食欲不振,四肢酸痛。咽喉炎,是由細菌引起的一種疾病,可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。預防咽喉炎,少吃辛辣刺激的食物,同時必須戒菸戒酒。

咽炎疾病症狀:

症狀一:喉感不適

包括異物感,燒灼感,乾燥感,有的尚有隱痛感,以上不適感在多講多唱後尤為明顯,經休息後症狀可以減輕或消失。

症狀二:發聲改變

可從沙啞,「毛糙」,聲嘶,直至完全失聲。患者自覺講話較輕較弱,音調變低,沉悶費力,這些症狀經禁聲後有所減輕或消失,但恢復用嗓後又復出現,時好時差,反反覆覆,病程漫長,使患者對發聲感到苦惱。聲嘶啞是最主要的症狀,聲音變低沉,粗糙,晨起症狀較重,以後隨活動增加,咳出喉部分泌物而逐漸好轉,次晨又變差,禁聲後聲嘶減輕,多講話又使症狀加重,呈間歇性,日久演變為持續性。

症狀三:咳嗽清喉

講話或演唱前,往往有想咳出喉內分泌的清喉聲,喉部分泌物增加,常覺得有痰粘附,每當說話,須咳嗽以清除粘稠痰液,此種情況,往往是患者喊聲過度所導致。上咳不出多少分泌物,這種乾咳卻成為習慣長時間的鼻塞、流鼻涕,張口呼吸,以及炎症分泌物刺激喉部黏膜等,都容易使聲帶水腫、充血,時間長了可引起聲帶肥厚或聲帶小結,甚至發展為息肉,產生聲音嘶啞。

治療咽炎小驗方

1、取麥冬、玄參、菊花、金銀花、木蝴蝶、甘草適量,加胖大海兩枚,冰糖兩塊,用開水沖泡代茶飲。

2、鮮嫩絲瓜切片放入大碗中,搗爛取汁,一杯一次,頓飲,有清熱解毒、消腫止痛作用。

3、鮮白蘿蔔一個,青果10個,冰糖少許,煎水代茶飲,日服兩次。

4、將莧菜洗淨,搗爛取汁,加白糖調勻,日服兩次。

5、胖大海洗淨,放入茶杯中,加入蜂蜜適量,用開水沖泡,加蓋3分鐘後即可飲用。

6、麥冬、丹皮、白芍、玄參、桔梗、鬱金各10克,生地15克,薄荷5克,貝母、甘草各6克,水煎服。

7、雪梨去皮、核,切成碎塊,羅漢果洗淨,二者共放鍋中,加適量水,煮30分鐘即可飲用。

8、取金銀花15克,生甘草3克,煎水含漱,可治咽喉炎。甘草250克,桔梗250克,麥冬250克,懷牛膝500克,青果100克。製法:將以上藥共研碎成粗末,每10克為1包,用塑膠袋封裝備用,飲用時放在保溫杯里,用開水沖泡代茶飲,每日飲服1~2包。

9、百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤肺,養陰生津。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

泡腳出汗部位不同 或與身體健康狀況有關

現在,人們的生活條件越來越好。不少的人會選擇泡腳緩解壓力,但你不要以為泡腳是很小的事,其實,也有大大的學問。例如,泡腳時,出汗過多或者出汗異常的部位預示的身體問題。下面小編就向各位介紹一下吧。

泡腳出汗過多有害健康

由於每個人的體質不同,所排出的汗也會有所不同。通常情況下,泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗即可。但是,如果出汗過多或者出汗異常,則可能是身體健康受到威脅。

1、泡腳時,下身出汗

出 現這種情況,多數是因為腎寒所導致的。腎寒是中醫陰陽失調的表現,不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。同時,也應該加強體育鍛煉,戒菸戒酒,勞逸結合,調整 心態。對於女性來說,多數是因為體虛冷陰。有中醫建議,可以通過補氣血來調理,也可以通過堅持長期泡腳,打通人體的經絡和汗腺。

2、泡腳時,上身出汗

一般是由於氣虛,造成泡腳時,上身出汗的情況。氣虛通常表現為氣力不足,缺乏體力和精力,只要稍微勞作,就會有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴重,可通過飲食進行調理。

如何泡腳才健康?要選對泡腳桶

既然是泡腳,就要體現出一個「泡」字來。「泡」在這裡體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。

正確的選擇是,買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。有的人告訴我,肝主木,腎主水,這麼一泡,可以幫助肝腎排毒。是否真有道理,我也無從考證,反正我是用木桶泡腳,感覺比用塑料桶要舒服。

目前這種泡腳桶在北京珠市口的美博城有售,價格也比較便宜,二年前我買的時候,才50元一個,但前兩天,我們的一個網友她去了一趟,告訴我,那個價格早已經成了歷史了,現在都100多了。那大家就發揮你們的本事,挨家砍吧,砍完了,告訴我你們買的是多少錢。其實一些家俱城也有賣的,稍微貴一些。

爬山途中口渴難熬?7招喝水最健康

天氣升溫了,這時的氣候非常適合爬上運動鍛煉身體,可是在爬山的過程中需要注意什麼呢?爬山中怎么喝水最健康?這些都是朋友們最想知道的,帶著這些疑問往下看看吧。

在爬山時出現脫水將導致:

1、血容量降低

2、皮膚血流減少

3、肌肉內血流量減少

4、溫度升高

5、疲勞

6、血壓降低

7、頭昏眼花

8、暈厥

爬山中怎么喝水最健康

爬山前要喝一杯水,可稀釋血液,減輕運動時的缺水。

爬山時要注意隨時補充水分,最好是含有電解質的運動飲料,可以減輕疲勞感,儘快恢復體力。

爬山過程中會流汗,汗液裡帶走了身體中的有機鹽,所以長時間的爬山適合補充含鹽分的水,這樣及時補充鹽分可以給機體帶來能量。

喝水不能過快過猛,否則會產生對內臟的壓力,高空壓力大空氣較稀薄,對肺也是較大的考驗。

應少量多次,每次100毫升為宜。飲水過多,大量水分進入血液中,使血量增加,增加了心臟的負擔,人體的滲透壓降低,影響水代謝,使水分吸收速度變慢,再者,喝多排多,使得大量鹽分流失,破壞血液中鹽平衡,很容易增加身體的疲勞感,引起肌肉痙攣。

劇烈運動中或後,不宜大喝冷飲,使腸胃血管受到冰冷刺激,引起血管突然收縮,使胃部痙攣,胃痛,長期如此,會導致慢性胃病。再者,劇烈運動時,咽喉毛細血管出於擴張狀態,突然受涼刺激,容易引起喉部發炎,咳嗽。

可以在爬山前自備一個水袋,將糖,鹽粉,果汁末放入,一般在運動前可以按如下配方將水飲料備好:每1000毫升的涼開水中,加入食鹽4克,葡萄糖100克和橙汁150毫升。這樣既補充了水分,也補充了鹽、葡萄糖和維生素,使體內水鹽代謝平衡。

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咯血是指喉部以下的呼吸器官(即氣管、支氣管或肺組織)出血,並經咳嗽動作從口腔排出的過程。咯血不僅可由呼吸系統疾病引起,也可由循環系統疾病、外傷以及其他系統疾病或全身性因素引起。應與口腔、咽、鼻出血、嘔血相鑑別。