類風濕性關節炎是以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自身免疫性疾病，起病緩慢，有乏力、消瘦、低燒、手足麻木等前期症狀，逐漸發展為某一關節病變，出現「晨僵」，活動後減輕，關節鄰近肌肉萎縮、僵硬、變形等。風濕性和類風濕性關節炎中醫統稱為「痹症」。這類患者在飲食上就需特別注意。
類風濕關節炎 注意飲食宜忌
飲食以清淡為宜：由於病人長期為病痛折磨，與藥物為伴，病發作時，更是食不香，睡不安，因之虛者多，家屬往往勸病人多食膏粱厚味，更易助濕生痰，類風濕性關節炎有外濕之病因，如再生內濕，則內外合邪，對病情更為不利，因此，類風濕性關節炎病人飲食不能過於滋膩，以清淡為宜。
正確對待食補與藥補：有些人認為，有了病就是虛，應該吃補藥，但亦有人主張「藥補不如食補」，這些說法都欠全面，要正確對待藥補與食補問題。藥補必須有醫生指導，食補亦要根據病情以及脾胃消化功能適當配合，食品要求新鮮，葷素皆有營養，數量不宜過多，以能吸收為度，務使飲食調味適合患者胃口。
注意飲食宜忌：類風濕性關節炎患者病程較長，如果忌口太嚴，長年累月，反而影響營養的吸收，於病情不利。一般在病情急性發作時不宜食辛熱的食品；胃腸失健或脾胃虛寒、大便稀溏者不宜多食生冷瓜果；若病食某種食物後，感到疼痛增加或有某種過敏反應者則不宜再食；在食用膏粱厚味的食物之後，感到胃中飽脹，則必須注意飲食要清淡些，有些人認為不吃雞，僅喝湯可以不妨礙消化，但不知肥雞之湯，油在湯中，因此必須注意去其油膩，否則亦會有礙運化；飲食宜節制，多食後胃中有不適者，宜多頓少食，待飢後再食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕！男人都該做的15個健康測試
1、膽固醇或脂蛋白檢測
膽固醇分兩種，一種是高密度脂蛋白，可以防癌；一種是低密度脂蛋白，可以引發心臟病。因此了解體內膽固醇水平是非常重要的。膽固醇檢測就是檢測每分升血液中含有多少毫克的膽固醇。
開始檢測時間：20歲
檢測頻率：每五年一次
2、血壓檢測
血壓檢測雖然很簡單，但是對於現在和將來的健康卻很重要。如果血藥高於正常的140/90的水平，可能會引起心臟病和中風。
開始檢測時間：任何年齡，兒童時開始檢測最好
檢測頻率：一年一次
3、糖尿病審查
為了檢測是否會有糖尿病的風險，醫生會檢測機體吸收血糖的能力。在檢查前九小時勿進食。
開始檢測時間：45歲。如果你超重、高血壓或有家族病史，應該提前。
檢測頻率：每三年一次
4、骨密度檢測
骨質疏鬆症每年都會發生在很多人的身上。骨密度標準體模的研究會對脊骨、臀部和腰部進行檢測。
開始檢測時間：65歲
檢測頻率：每五年一次
5、維生素D測試
最近的研究發現，維生素D有助於保持骨骼強壯，防止癌症和感染。通過血液檢查就可以檢測出來。
開始檢測時間：40歲
檢測頻率：每年一次6。結腸鏡檢查或乙狀結腸鏡檢查
6、結腸方面測試
結腸癌是肺癌和前列腺癌後第三種引起男士死亡的癌症。通過檢測到結腸內部，檢查是否有患病風險。
開始檢測時間：50歲，如果有家族病史應提前
檢測頻率：每五年一次
7、 糞便隱血檢測
這是一種通過檢測糞便中的血而檢測腸道健康，結腸直腸癌依然是很多男性的困擾。
開始檢測時間：50歲
檢測頻率：50歲每年一次
8、 皮膚癌檢測
皮膚癌是比較容易發現的，雖然有的皮膚癌不足以致命，黑素瘤卻可以。很多男性都不知道，其實男性皮膚癌的患病率高於女性。
開始檢測時間：任何年齡
檢測頻率：平時自測，如果皮膚有可疑的斑點或斑點的形狀、顏色有突然的改變，要諮詢醫生。
9、視力測試
不管你是遠視還是近視，隨著年齡的增長，眼部的整體健康有必要經常檢測。
開始檢測時間：18歲
檢測頻率：每一到三年一次
10、聽力測試
由噪音導致的聽力下降對於男性有很大的影響，14%年齡間於45到64歲聽力會下降，到60歲的時候，有三分之一的男士聽力會下降很快。
開始檢測時間：有聽力問題出現的時候
檢測頻率：自願，但是醫生建議50歲的男士，每十年檢測一次
11、甲狀腺檢測
如果甲狀腺活動頻繁，會發生甲狀腺機能減退，引起失眠、體重下降；反之就是甲亢，代謝會變得緩慢，引起頭暈、便秘和增肥。
開始檢測時間：35歲
檢測頻率：每年一次
12、 代謝綜合徵檢測
代謝綜合症可以增加糖尿病和心臟病的患病風險。如果你的腰圍大於40英寸，如果你的良性膽固醇水平低於40毫克每分升，如果血壓高於130/85，醫生建議進行這個檢測。
開始檢測時間：50歲
檢測頻率：每三到五年
13、睪丸癌檢測
如果睪丸癌可以在早期檢測出來，存活率會達到90%。睪丸癌比較罕見，而且很少人了解其症狀，多發於年齡間於15歲到34歲的男性。
開始檢測時間：任何時候都可以開始
檢測頻率：每月可以自測。如果有異樣，去看醫生
14、 前列腺癌檢測
前列腺癌是男士中最常見的疾病。因此做前列腺檢測是非常必要的，醫生會把手指插入直腸感受前列腺。
開始檢測時間：50歲
檢測頻率：每年
15、膀胱癌檢測
男士，尤其是吸菸的男士，膀胱癌的患病率會很高。而且膀胱癌沒有明顯症狀，只有通過這種專門檢測才能檢測出來。
開始檢測時間：50歲
檢測頻率：遵醫囑
立夏重養心寧神 幾大食譜助你
立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲食原則是「春夏養陽」，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。宜採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。
立夏重養心
心的生理功能：主血脈，主神志。心主血脈包括了主血、主脈兩方面。血指血液，脈指脈管，又稱經脈，是血液運行的通道。心臟和脈管相連，形成一個密閉的系統，成為血液循環的樞紐。心臟不停地跳動，推動血液在全身脈管中循環無端，周流不息，成為血液循環的動力。而血液運載的營養物質能供養全身使五臟六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整個全身都得到營養，以維持其正常的生理功能。心臟功能正常則脈象和緩有力，節律均勻，面色紅潤光澤；若心臟發生病變，則會出現血流不暢，脈管空虛而見面色無華，脈象細弱無力，氣血瘀滯，血脈受阻而見唇舌青紫，心前區憋悶和刺痛，脈象結、代或促、澀。
立夏需養神
主神志，既是心主神明，有稱心藏神。所謂的神，中醫學對其有廣義和狹義之分。廣義的神，是指整個人體生命活動的外在表現，它涵概了人體的形象、面色、眼神、言語、應答、肢體活動的姿態等；而狹義的神，即心所主之神志，多指人的精神、意識、思維活動等。神的形成在藏象學中認為，精氣是構成人體和維持機體生命活動的物質基礎，也是產生神的物質基礎。神由先天之精氣所化生，胚胎形成之即，生命之神也就產生了。在人體生長發育過程中，神依賴於後天水谷精氣的充養，正如《靈樞·平人絕谷》中所說：「神者，水谷之精氣也。」心主神志得生理功也包含了兩個方面。一，在正常情況下，神明之心接受和反映客觀外界事物，進行精神、意識、思維活動；其二，神明之心為人體生命活動的主宰，在臟腑之中居於首要地位，五臟六腑皆在心的統一指揮之下，才能進行統一協調的正常活動。
下面為大家介紹幾種養心寧神食療的秘法：
蓮子豬肚
原料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生薑、蔥、蒜各適量。
製作：先將豬肚子洗乾淨，蓮子（去心）用水泡發，然後放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透；後撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調料與豬肚絲拌勻即成。
功效：益氣補虛、健脾益胃。
應用：脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食後脘腹飽脹、大便溏瀉、水腫腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等而屬脾胃氣虛者。
桂圓粥：
[配料] 桂圓25克，粳米100克，白糖少許。
[做法] 將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。
[功效] 補益心脾，養血安神。尤其適用於勞傷心脾，思慮過度，身體瘦弱，健忘失慮，月經補調等症。
注意： 喝桂圓粥忌飲酒、濃茶、咖啡等物。
枸杞肉絲
原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克，料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。
製作：將枸杞子清洗乾淨待用。豬肉去除筋膜，切成絲；熟青筍切成同樣長的細絲。將炒鍋燒熱，放入豬油，將肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻，放人枸杞顛炒幾下，淋上麻油拌勻，起鍋即成。
功效：補血滋陰、抗老益壽。
應用：陰血虧虛所致的形瘦體弱、神疲乏力、腰膝酸軟、陽萎不舉、心悸心慌、頭目眩暈、視物模糊、視力減退、失眠健忘，以及貧血、性功能低下、神經衰弱等而屬陰血虧虛者。
慢性病患者不宜登山 哪幾類人不宜登山運動
慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要強求登山到山頂。體質衰弱的老年人以及心腦血管疾病患者不宜登山。登山前一定要做好熱身運動；爬山時強度不宜過大，每爬20分鐘，最好休息幾分鐘。
9成病人不知自己患慢性腎病
曾有調查組在廣州做過流行病學調查，涉及50多萬人，調查顯示：廣東地區慢性腎臟病的發病率是 12%，發病率是非常高的。而且，有腎臟病的這些病人，知道自己有問題的不到10%，也就是說，90%以上的病人不知道自己得了什麼病。