如何按摩豐胸？沒有峻岭只是一個土包，這是所有平胸女性的一個尷尬和無奈。都說女孩子最重要的是心靈美，外表美是其次的，但事實上很多異性還是更注重對女性的第一感覺，而沒有足夠吸引人的外形，怎樣豐胸才能夠獲取他們的關注呢！平胸女性不僅得不到像別人一樣的關注度，還會遭受各種傷人的言語，鄙視的目光，這些都像一把利劍深深刺痛平胸的女性朋友，挫傷她們的自尊。於是，平胸女紛紛詢問，如何按摩豐胸，如何按摩才是按摩豐胸的最快方法？
如何按摩豐胸 盤點按摩豐胸的最快方法一：集合式
雙手放在乳房的外側，虎口往上壓，雙手由內向外使用虎口來托起乳房，然後一路向著乳房外延位置抬至乳房的側部之後鬆手，這個動作重複做15到25次。
如何按摩豐胸盤點按摩豐胸的最快方法二：撫摩式
使用如何按摩豐胸，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環。
如何按摩豐胸盤點按摩豐胸的最快方法三：拿捏式
沐浴結束之後，趁著身體微熱進行按摩。配合乳霜使用，將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重複做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重複做30次以上。
如何按摩豐胸盤點按摩豐胸的最快方法四：乳霜營養按摩
乳霜採用360°無死角豐胸模式，全球第一款「會呼吸的美乳霜」，塗抹於胸部，輔以簡單的按摩手法，舒經活絡。有效成分瞬間滲透、快速吸收，深度改善乳房血液循環，全面激活乳房細胞活性，使胸部自然豐滿緊實。同時24小時持續補充膠原蛋白和營養物質，改善和增強乳房懸韌帶的韌性和網狀支撐結構，恢復乳房挺拔彈性；全面清除細胞自由因子，淡化色素沉積，並形成抗衰保護公式：縮水、保濕、抗老化，令乳暈粉嫩，肌膚細膩潤澤，「乳」此迷人。
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中醫背部按摩的好處
中醫養生常說，背部是人體重要的保健區域，對背部進行按摩保健，可以幫助促進血液流通、調節氣息，從而達到強體祛病的效果。接下來就看看，中醫對背部按摩有哪些手法和注意事項吧。
中醫背部按摩的好處
在背部的特定部位、穴位上施以特定的手法，以鬆弛肌筋、舒筋通絡、壯腰補腎、調和臟腑氣血，從而達到防病治病的一種保健方法。
脊椎是背部的主體，是中樞神經的主要通道，並在其兩旁散射出許多成對的神經，散布到四肢、體壁和內臟，傳遞著大腦和各組織器官間的興奮抑制等信息。背部正中的脊椎是督脈的循行線，它總督一身之陽經，有統帥、調節、聯絡其它陽經的作用，地位十分重要。而脊椎兩側的膀胱經又貫通全身上下，五臟六腑在其俞穴上都有相應的反應點，臟腑機能發生的病理性變化，都可在背部俞穴上反應出來。
現代醫學研究也證明，背部皮下隱藏著大量「沉睡的」免疫細胞，在缺少刺激的情況下，這些對人體極為有用的免疫細胞常處於一種「休眠」狀態，如用良性刺激的方法激活它，使其進入血液循環，就成為具有吞噬異物能力的網狀細胞，能積極消滅有害病菌，提高人體的免疫能力。此外，背部還有重要的保健穴，如著名的華佗夾脊穴以及大椎、膏肓、命門穴等。
因此，如果經常在背部正中可以形成大面積的負壓作用以及牽拉、擠壓等的刺激，也可用走罐的方式產生刺激。這種特有的刺激，不僅有利於快速疏通經絡、平衡陰陽，而且能調節臟腑，促進血液循環，通過神經系統的傳導作用增強內分泌功能，激活免疫細胞，提高自身的免疫功能和抗病能力，減少疾病的發生。
中醫按摩背部的常見手法
中醫推拿是指用手在人體經絡上或穴位上用按、推、拿、揉、提等手法進行治療。
1、一指禪推法
患者取坐位，術者自枕骨下經風府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴，然後自風池經天柱推至大杼穴。
2、滾法
患者取坐位，術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。
3、拿法
患者取坐位，術者單手拿雙側風池穴，再拿兩側肩井穴。
4、按法
患者取坐位，術者用拇指分按風池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
5、搖法
患者取坐位，術者一手扶住頭後枕部，另一手托住患者下頦，輕緩地作小幅度被動環旋活動3次。
如此背部按摩讓你更健康
一、掌分腰背
背部X型放鬆，雙手從中間向兩側到肩部、臀部伸展，向兩側用力3遍。用力由輕到重慢慢按壓，不可用力過猛。
可以放鬆背部拉筋，舒展背部神經。
二、掌揉背部
疊掌揉背部膀胱經，從肩胛骨按揉到臀部，每側3遍。以膀胱經為主，禁止按壓到骨頭部位，用力柔和為準。
可以放鬆後背，舒緩背部膀胱經。
涉及經絡或穴位：膀胱經
三、螞蟻上樹
食指在上，拇指在下，兩指拿捏皮膚以比較均勻的節奏慢慢向上移動，一直到大椎穴旁側。以督脈、膀胱經為主，3遍。
可以放鬆背部肌肉、刺激皮下組織血液循環。
四、放鬆肩胛
掌跟揉法放鬆肩胛部位，左右各3-5遍。大幅度放鬆。
可以放鬆肩部，舒緩肩部疲勞。
五、推背
掌跟推督脈、膀胱經三條線。一手按住客人衣物，另一手以掌根用力成直線向下推，推到髖骨位置，每條線推3遍。用力均勻，滲透力強。可以疏通經絡。
按摩時的注意事項
1、患者飢餓時及劇烈運動後，推拿時需防止暈倒；
2、癌症一般不作推拿；
3、皮膚病病變損害處，皮開肉綻及燙傷處一般不宜推拿；
4、正在出血的部位不宜推拿；
5、脫位處以整復手法為主；
6、婦女在懷孕期和月經期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法。
中醫教穴位按摩 讓眼睛更明亮
一、捏拇指——明眼穴
有空就按壓明眼穴。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。
眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。
頭昏腦脹，眼睛酸脹、視物模煳，是辦公族常出現的問題。中醫認為，這是由於久坐且用眼過度，人體陰陽失衡所致。專家建議，出現這種情況要暫時放下手頭工作，按按穴位有立竿見影的效果。
二、捏手腕——養老穴
養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。
手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裡一翻，食指就跑到一條縫裡，此縫就是養老穴。
此外，手腕處還有內關穴，對緩解視疲勞也有好處。工作間隙，可用手指輕輕捏手腕，清腦明目，方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。
勞逸結合防眼病：
要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
首先，要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。
經常鍛煉
建議進行球類活動，如桌球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
注意營養均衡，多吃堅果類食物
要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。
眼局部進行熱敷、藥熏、理療、針灸等
可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有鬱熱。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。根據病人不同情況辨證論治。
揭秘腳底按摩的八大神奇功效
人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失常或減弱，平常是看不出，甚至於感覺不到。
腰肌勞損的保健按摩方法
抓雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進行，兩側各抓36次。