生了病，你對醫生隱瞞任何情況，都可能增加誤診的風險，甚至可以致命。以下這十個方面的任何情況，你都應向醫生開誠布公。如果實在無法開口，你可以告訴護士、給醫生發電子郵件，或寫張便條說明情況。
1、吸菸、酗酒。如果你隱瞞不講，醫生就無法針對你的肺部和肝部的健康問題給予考慮，作出準確診斷。
2、大小便情況。有不少病人死在了不好意思上。大小便問題可以讓醫生發現你是否有早期結腸癌，可以提高治癒率。
3、是否正在吃中草藥。有些中草藥與西藥是不能同服的，醫生會全盤考慮。
4、是否定期按摩推拿。如果你要治療頸痛的話，最好還是把幾天之前曾讓推拿師按摩脖頸的事實告訴醫生。
5、囊中羞澀。一定要和醫生商量你能負擔得起的療法，這能幫你堅持治療。
6、希望用便宜的藥。大膽地向醫生詢問是否還有更便宜的藥，也能達到相同效果。
7、最近是否抑鬱、焦慮或緊張。 不對醫生講你當下的心理症狀，你的身體治療往往達不到效果。
8、未遵醫囑。當婦科醫生詢問你是否每月做一次胸部檢查時，如果沒有千萬不要撒謊點頭，否則會讓醫生誤診。對服藥情況也是如此，如果你未嚴格遵醫囑服藥，一定要告訴他。
9、喜歡吃甜食。你喜歡吃甜食等熱量高的食物，又長時間不運動，向醫生坦承實情，他會給你開出不同的處方。
10、輕微疼痛。偶爾有輕微吞咽困難帶來的疼痛，也要告訴醫生，他能因此判斷你是否有早期食道癌。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
游泳池中適合女性的鍛煉方式
毫無疑問，游泳是很好的塑身運動，水的阻力是空氣的12倍，當你在泳池中打圈遊動，你會用到肩部、背部、腹部、腿部和臀部的主要肌肉群。
但是遊動並非泳池中唯一可行的鍛煉，事實上，比起單調的划水，下面這些泳池中隱秘而有趣的鍛煉方式，更加有助於燃燒卡路里，旁人甚至只會以為你在戲水。
1、引體向上
對於那些在陸地上沒有辦法完成引體向上的
女性
來說，在泳池中嘗試這個動作，你不覺得也是很酷的方式麼？！用雙手抓住池邊，把自己沉入水中，再拔出水面，重複該動作。
2、踩水
懸浮在水中，手臂和腿保持勻速擺動，這個出汗很少的動作，每分鐘可以消耗大約11卡路里，一小時的運動量相當於跑步6英里。
3、攀爬池壁
假裝自己是Spiderwoman（蜘蛛女），面向池邊，扇形展開雙臂在身體兩側，沿著池壁來回移動，還可以讓腳也動起來，在池壁上上下移動。
4、收縮腹肌
在淺水區，或者靠在池子邊上，然後沿著泳池邊緣伸展雙臂，儘量把膝蓋貼近胸部，然後向前伸直雙腿，再回到膝蓋貼近胸部的姿勢，如此循環反覆。
5、45度角懸浮
水面上的木板，可以幫助你在水中處於一個相對穩定的位置，但是，不必藉助木板你同樣可以。站在池底，找到在池水中的重心，身體向下壓，直到前傾約45度，儘量保持停留在這個位置約兩分鐘，可以鍛煉你的腹肌。
嘗試一下吧，你或許會因此喜歡上游泳哦！
日游水可別游出「游泳肩」 常誤為肩周炎
炎炎夏日，最清涼的運動莫過於游泳。然而，專家提醒，不管是游泳達人還是新手，游泳時都要悠著點，避免患上「游泳肩」。
什麼是「游泳肩」？
游泳對腰椎、頸椎及背部肌肉的鍛煉有積極作用，然而，過度游泳對肩部的損傷較大，容易造成「游泳肩」。
南方醫科大學第三附屬醫院關節外科副主任醫師宋炎成解釋，顧名思義，「游泳肩」是游泳時肩部過度運動所致的肩部損傷，學名是「肩關節撞擊綜合徵」，包括肩關節盂唇結構損傷、肌腱（肱二頭肌、長頭肌腱）損傷以及與此相關的肩關節功能紊亂，其實質是一種肩部軟組織（腱、肌肉、韌帶）的慢性發炎。
宋炎成介紹，在游泳時，上臂旋轉外展但又受到水的阻力，對肩部的壓力很大，無論哪種泳姿，游泳的時間過長或者游泳的姿勢與方法不正確，都會讓肩袖處於過度運動狀態。「尤其是仰泳、蝶泳、自由式等姿勢，拍擊水面時發生肩袖的急慢性損傷都很常見，如用力過度甚至導致肩袖撕裂。而肩峰先天畸形者，游泳時間過長或動作過猛也會加重對肩峰的撞擊，從而導致肩袖損傷。
「游泳肩」的臨床症狀主要是肩關節疼痛，包括靜息痛、運動痛及夜間痛以及活動障礙等。具體來說，急性損傷時表現為肩部劇痛，肩部的外展能力減退；慢性損傷時，肩部隱隱作痛，肩部外展時疼痛，外展受限。
「游泳肩」常被誤為肩周炎
宋炎成說，除了急性損傷的「游泳肩」患者，很多慢性損傷患者會誤認為自己的肩部疼痛是普通的肩周炎，從而忽視病情或擅自採用治療肩周炎的方式來處理「游泳肩」，導致病情加重。比如，肩袖損傷需要休息，避免運動勞損，而肩周炎則需要適當運動。若判斷錯誤，患了「游泳肩「後還拼命運動，則會加重病情。
一般來講，如果游泳結束後覺得疲乏，那是肌肉疲勞，休息數日即可消失。但如果出現肩部持續疼痛，應到醫院骨科檢查，明確診斷。一旦診斷為「游泳肩」，則要接受專科醫生的治療。在疼痛減輕或炎症逐漸消退後，還需要在醫生指導下做一些肩部的恢復性活動。但在恢復期間不要急於去游泳，在日常生活中也要避免提舉重物。
炎炎夏日巧養生 夏季養生小常識公布
夏季天氣異常炎熱，決定了夏季養生必定有不同於其他季節之處。那麼，夏季養生小常識有哪些呢?
夏季燥熱養生需八戒 冷飲油膩齊上榜
夏天,天氣悶熱，人很容易感到煩躁。所以夏季我們更加的應該要注重保養，這樣我們的身體才能保證健康。夏季燥熱，在養生上要做到「八戒」：一戒冷飲、二戒油膩、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴曬、六戒靜止、七戒偷懶、八戒煩躁。