久坐影響男性性功能

冷熱要適中

前列腺對溫度是十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣,誘發前列腺炎。另一方面,睪丸怕熱,當溫度高於35攝氏度時,就會降低精子質量,進而影響人的生殖功能。因此,男性冬天在戶外散步、鍛煉時,最好是隨身帶一塊坐墊,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室這種熱地方,男性也最好少去。

軟硬要適度

太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度,時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血,進而導致前列腺炎。因此,常騎自行車的男性要調整好車座的高度,並用坐墊降低車座硬度,以避免前列腺受壓。

太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去,這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓,不可以正常調節溫度,以致睪丸的溫度上升,生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話,最好是鋪上一塊稍硬的坐墊。

此外,無論如何,久坐都不好。因此,像出租車司機、辦公室一族的男士,最好是每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。尤其是出租車司機,不僅坐的時間長,座椅溫度也被發動機烘得很高,一直坐在車裡對前列腺與睪丸都沒有好處。因此,司機師傅們可考慮每拉幾個客人,就停下車來,呼吸一下新鮮空氣,活動一下關節哦。

職場中「發飆」的妙用

拔火罐時應該注意什麼?

拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當、移動、骨胳凸凹不平,毛髮較多的部位均不適用。