腎虛常常是用在男人身上的，男人如果有腎虛就會很難以啟齒，因為往往意味這著那方面不行，但是看到著的女同胞也不要洋洋得意，因為疾病不分男女，女人也是會有腎虛的。
那么女人腎虛有什麼表現？
1、女人腎虛怕冷
如果腎虛了，那麼往往會出現怕冷的症狀，在同一個溫度，有些人覺得剛剛好，但是腎虛的女性會感覺很冷。特別是在冬天的時候，不但怕冷，而且手腳還會出現冰冷的狀況，這個時候就應該多穿衣保暖了。
2、女人腎虛精神不佳
精神不佳是腎虛的一個重要表現，精神不佳的主要表現在乏力、頭暈，而且情緒容易波動。比如有些人做一件事還沒有做一半就感覺精神不能集中了，出現乏力的狀況，而且如果出現什麼差錯的話還容易沮喪，感到低落。
3、女人腎虛會尿頻
其實無論是男還是女，如果出現腎虛的情況，都會導致尿頻的現象，特別是晚上的時候，每隔一段時間就會想去上廁所，但是每次的尿量都不是很多，這就是腎虛導致的尿頻尿急的現象，雖然只要喝點水就容易尿急，但是還是需要多喝水
女人腎虛跟男性一樣，都要多加注意，如果出現腎虛的情況，出了上面的症狀，還會出現頭髮脫落、性慾冷淡的症狀，所以女性同胞必須要多加關注，不能忽略腎虛，有條件的要去正規的醫院看，聽從醫生的建議，這樣才能更好的治療。
腎虛食療方法
那么女人腎虛食療其實也很簡單。我們可以選擇一些合適的食材來使用。因為腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛，所以我們也是要分開來選擇食物。首先就是腎陽虛的患者可以多吃一些羊肉、肉桂、牛肉、韭菜、鹿茸等等的食物，這些都是可以很好的幫助女性恢復元氣。接著就是腎陰虛的患者則要吃多一點蓮子、枸杞、百合、鴨肉、黑芝麻等等的食物，這些可以幫助女性體內的陰氣給補充完整。
那麼我們都知道選擇食物來治療腎虛的話，很多時候見效不是特別快的。因為我們都知道選擇的食材可以很好的幫助我們治療腎虛，但是呢一些副作用等等的情況又是不會出現的，所以我們也要有一點點的耐性，女性腎虛食療確實是一個很好的方法，可以很好的幫助女性擺脫腎虛這個疾病。
最後就是腎虛的患者在食物的選擇上要注意的就是有些食物要儘量避免自己去使用。比如說辣椒、胡椒、西瓜、薄荷、菊花等等的食物我們都是要儘量的不吃。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
揭秘性愛時私處的神奇變化：性愛前後如何清潔私處
眾所周知，性愛時陰莖會勃起變大，但你知道陰道會產生怎樣的變化嗎？下面小編告訴了你一些關於陰道的秘密。
性愛時私處的神奇變化
陰道的上端連接著子宮，下端是陰道口。正常情況下，陰道平均只有10厘米長，2.5厘米寬，和勃起的陰莖一般大小。當女性性慾被喚起時，陰道長度會增加到15厘米長，但寬度會迅速縮小，因膨脹變得很緊以促使男方高潮致射精。
陰道的平均溫度為37攝氏度，但在興奮充血時，陰道內的溫度會迅速上升到38.5攝氏度，讓男性血流加速、興奮不已。女性平躺時，陰道與床的水平面呈向下的15度角。
陰道的淺處是最敏感的地方。性興奮時，陰道最里端會成倍變大，但那裡並沒有非常敏感的神經，陰道的淺處才比較敏感，尤其是陰道壁前部的G點，最容易產生快感。
在性生活過程中，陰道內血管充血，陰道壁的顏色也會發生變化，由原來的淡紫紅色變為深紫紅色，同時分泌出愛液。
性愛時，尿道旁的海綿體會變硬並覆蓋會陰，以防止性交時排尿，也可以防止細菌進入。
高潮時陰道會噴射出液體。在陰道附近有個腺體叫斯基恩氏腺，它的位置接近尿道，在高潮時可能噴涌大量液體。有些人斯基恩氏腺太小，可能導致陰道不能產生足夠的愛液。
性愛前後如何清潔私處
無論男女都要保持生殖器官的清潔，尤其是在性交前後，更要注意清洗私處，否則會引起泌尿生殖系統的炎症，比如尿道炎、陰道炎、包皮龜頭炎等。
陰莖是男性的生殖器官，包皮和龜頭之間常會藏納一些污垢，在性交前必須清洗，並且要上翻包皮，把冠狀溝和內皮徹底洗乾淨。否則容易把細菌帶入女性陰道，引起婦科炎症。
女性的外陰有許多皺褶，汗腺、皮脂腺以及陰道分泌物，而且女性的陰道位於尿道和肛門之間，與兩者的距離都很近，非常容易受到細菌感染。因此，女性在性交之前也必須清洗私處，否則在性交時這些細菌就會被帶入陰道。這樣不僅容易引起婦科炎症，而且可能感染男性，造成男性包皮龜頭炎，甚至引起尿道炎。
清洗私處時要用溫水，儘量避免使用冷水。需要有專用的毛巾、清洗盆。洗時應從前向後，先清洗外生殖器，再清洗肛門區域，有條件的最好用噴頭沖洗。
男女雙方在性生活後也要及時清洗私處，去除粘附在外陰上的精液和腺體分泌物，保持外生殖器的清潔和乾燥。
老年人健忘吃什麼好？五種食品最適宜
人老了，記憶比自己年輕時差，比身旁的中、青年人，更自愧不如。但在生活中出現了碰見熟人記不起姓名，自己說過的話，自己又三番五次地說，別人說你囉嗦時，就發出了忘事了、腦子不管用了的感慨。
老年人健忘究竟有哪些因素呢？
1、疾病因素
老年人易患的動脈硬化症、高血壓、糖尿病等，會影響大腦神經系統功能，影響到腦細胞營養的供給，使腦細胞活力不足，智力逐漸衰退。特別是人在中年時期若患上高血壓病、動脈硬化症，進入老年後將成為老年痴呆的高發人群。而影響智力的這些疾病多由於不良生活因素所致。所以養成良好的生活方式，預防疾病，是避免老年期發生智力下降的有效措施。
2、遺傳因素的作用
遺傳因素對人的影響是廣泛的，能導致多種疾病和生理異常現象，對智力的影響亦不例外。在同一家庭里，一些人往往進入某一年齡段後，甚至在中年時期就出現記憶力減退、智力下降等非正常現象，這大都是由家族遺傳性因素所造成。這種性質的老年性記憶力減退，在生活中並不多，但其往往是不可逆轉的。
3、社會因素的影響
在西方有些國家，人進入老年，往往被公認為「老朽」，老人在社會上得不到公正的對待，加之西方社會人情淡薄，老人成了社會以至家庭「多餘的人」，老人由此產生孤獨感和失落感，對社會漠不關心，對新知識、新事物懶得關注，進而造成生理和智力迅速老化。而中國、美國科學家的合作研究表明，東方社會（尤其是中國）有尊重老人的歷史傳統，老人就少有智力衰退的表現。中國老年人的智力「得分」明顯高於美國。
推薦五種健腦食品
推薦一：蛋類
雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋都可以提倡。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是，雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利於營養大腦。
推薦二：核桃
核桃仁含有豐富的營養素，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。核桃對人體有益，可強健大腦。不管對於老年人還是孩子都是健腦的代表食物之一。
推薦三：龍眼肉
中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。長期服用可改善健忘現象，有強心益智的功效。但是一定要注意量，龍眼肉吃多了也是會上火的。
推薦四：魚類
魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養素，對改善老年人健忘大有益。
推薦五：葡萄
葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一，能補肝腎，益氣增智。葡萄富含營養，被譽為「水果皇后」。葡萄雖然，但每天的食用量應控制在200克內，以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。
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