一、勸君少飲一杯酒。春節期間，從除夕夜合家飲宴到正月十五走親訪友，幾乎無酒不成席。佳餚美酒，推杯換盞，親情友情盡在沽酒暢敘之中。但老年人飲酒可要適量或少飲為佳，切莫貪杯盡興。明代醫藥學家李時珍在《本草綱目》中說：「酒，少飲則和血行氣，壯神禦寒，消愁遣興；痛飲則傷神耗血，損胃之精，生痰動火。」《壽世保元》也告誡人們說：「食宜半飽無兼味，酒至三分莫過頻。」
老年人若飲酒過量，不但易導致醉酒，且易誘發高血壓腦病、冠心病急性發作，極易誘發腦栓塞、潰瘍病合併出血，累及胰腺管發炎阻塞，並發急性胰腺炎、膽囊炎等急腹症。為了您的安康，勸君少飲一杯酒。
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二、除夕「守歲」莫貪歡。除夕之夜，合家團聚，兒孫繞膝，吃罷豐盛的年夜飯，看著精彩的春節文藝晚會「守歲」，可謂老少同歡，其樂融融。
然而，老年人畢竟氣血已衰，比不得氣血方剛的青少年，若通宵達旦地「守歲」看電視、搓麻將，精神和體力怎能承受，很可能誘發心血管病的發作，或引致其他意想不到的疾病。所以，老年人「守歲」莫貪歡，最遲也要在11—12時之前入睡為好，何況「忙年」就多有睡眠不足。
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三、膳食平衡保平安。中國傳統的春節，其「主題」幾乎是在「吃」中度過的，從除夕夜北方吃餃子、南方吃湯圓，一直吃到二月二「龍抬頭」，可以說雞鴨魚肉、海鮮野味樣樣俱全，而蔬菜糧谷卻成了「配角」，從營養學角度講，這種偏食肥甘厚味是不符合膳食養生的。特別對於消化功能差的老年人來說，偏食厚味則傷身損壽，導入飲食營養的誤區。
須知，魚肉海鮮雖富含蛋白質和脂肪，但維生素和纖維素含量極微，偏食這些肥甘厚味很難平衡體內由大量蛋白質、脂肪、糖類生成的酸性物質。結果，酸性物質過多容易使人頭昏、乏力；纖維素不足，則影響胃腸蠕動消化，易生痰動火。
古代名醫陶弘景認為，五味偏盛則不養人。倒是五味淡薄，食譜廣泛，葷素搭配，既全面攝取營養，又易消化和吸收，是符合養生保健的。
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家具擺放方式會影響人的食慾
喝一罐甜飲料，等於多攝入100卡路里的熱量；多走少坐，能有效減肥。據最新一期的台灣《康健》雜誌報道，家裡的擺設或布置也會影響體重。
餐廳燈光昏暗。美國一項針對400人的長期研究發現，昏暗的燈光更容易讓人放鬆，不知不覺吃掉很多東西。因此，餐廳燈光最好明亮一些。
用紅色、黃色或橘色的碗盤。這會大大促進食慾，不妨試試藍色、紫色的碗盤，不會讓你吃太多。
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餐廳里放電視。美國疾病控制中心醫師戴伊茲說：「避免吃太多的最好方法是把電視機關掉，更不要邊吃邊看，特別是有孩子的家庭。」刊登在《美國發展心理學期刊》的一項研究指出，愛看電視的孩子更容易發胖。
沙發一字排開。如果電視處於客廳中間，沙發一字排開，這樣會讓人們專注於看電視，增加進食幾率。不妨調整一下沙發位置，圍成一個助於聊天說話的位置。美國「關上電視基金會」主席路易思建議，坐著聊天所消耗的卡路里，比看電視多25%。
床放在背離窗戶的位置。美國紐約州立精神醫學學會醫師特爾曼建議說：「現代人生活缺乏自然陽光，這會影響心情、食物的選擇以及體能狀況和體重。因此，睜開眼的第一道陽光非常重要。
無聊致死？誘發心臟病和中風
無聊死
倫敦大學學院流行病學和公共衛生系研究人員調閱1985年至1988年時年35至55歲接受「無聊感」調查的7524名公務員信息，追蹤他們20多年後的健康情況。截至2009年4月，一些調查對象已經離世。
當年調查結果顯示，每10名公務員中有1人曾在過去一個月內感覺無聊；感覺無聊的女公務員人數是男性的2倍多；年輕公務員和從事瑣碎工作的公務員比其他人更易感覺無聊。
研究人員發現，當年感覺「格外無聊」者的死亡可能性比感覺充實者高37％。
英國《每日郵報》6日引述報告撰寫者之一、研究員馬丁·希普利的話報道：「研究成果顯示，存在充分證據，顯現心臟病與無聊感相關。」
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惡習害
研究人員分析，對生活不滿、感覺無聊的人可能養成吸菸酗酒等惡習，而這些因素會「折壽」。
這讓人聯想美國熱播電視劇《無聊致死》的開篇。男主角喬納森·埃姆斯曾是作家，遭女友拋棄後心靈承受創傷，創作靈感日趨枯竭。他無處排解苦悶，在毒品和酒精中尋求安慰。
希普利建議，工作若無樂趣，就應在工作以外培養興趣，不應借菸酒消愁。
心理學家格雷厄姆·普賴斯持說，如果無法從生活中獲取動力和靈感，或者存在抑鬱傾向，解決方法是把注意力從自身轉向他人。「總以自己為中心的人應該考慮一下，」他說，「他們能為家人、朋友、同事甚至上司做點什麼。」
常為大腦補充這十種「補品」
如果一個人覺得自己的單眼皮很難看，可以整容變成雙眼皮；覺得鼻梁不夠高，可以通過手術將它墊起；甚至覺得乳房不夠大，可以填充矽膠讓它們豐滿……但有多少人想過，因為不夠聰明，所以我們要修整一下自己的大腦？
你每天喝水用的杯子選對了嗎
玻璃杯、紫砂壺、瓷杯、搪瓷杯、塑料杯……水，我們每天都在喝，大家都在用的什麼杯子喝水呢？