出虛汗影響身體健康
「虛汗」多見於虛症。它既可以單獨出現，也可發生於多種疾病的過程中。「汗為心之液」，若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。
天底下誰不流汗？可是有一種汗——虛汗，卻不同於一般的汗，是身體不正常或病變的表現。虛汗多見於兒童，有些兒童入睡後出汗不止、間或身體冰涼，這便是醫學上所說的「出虛汗」。有些兒童因為身體虛弱、感冒發燒或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它藥物）後導致出虛汗。出虛汗的兒童，常見有頭暈、面色蒼白、沒胃口、睡不好、智力發育受制約等，影響兒童正常的生長發育。
出虛汗導致微量元素流失
出汗是一種正常的生理現象，它具有調節人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。中醫認為，汗是人體內津液受陽氣蒸發從汗孔排出的水液。生理性多汗見於炎熱的天氣、過高的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況。若是無上述情況而出汗過多就不正常了。中醫認為，這種多汗乃因虛所致，故有「虛汗」之說。「虛汗」以全身或局部非正常出汗為主要症狀。其中，若白晝經常出汗，稍一活動就加重者稱為自汗；若在睡覺時出汗，醒來自止者為盜汗。自汗、盜汗在內科和兒科疾病中較為常見，其病理為陰陽失調、腠理不固、營衛失和。也可因先天稟賦不足，後天脾胃失調或病後失養而致。無論自汗還是盜汗，皆不受外界環境因素的影響。
2種飲食能有效治療虛汗
（1）黃芪紅棗湯
黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好；
（2）黃芪豬瘦肉湯
黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳；
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調理產後虛汗的簡易3法
1、外用止汗方
五倍子粉：取五倍子粉1.5克，用溫開水調濕，用膠布固定敷肚臍，每天更換1次。五倍子可起到收斂固澀的作用，肚臍是神闕穴的位置。中醫認為，神闕穴是先天真息的潛藏部位，與人體生命活動密切相關，為保健要穴。
牡蠣粉：使用方法和爽身粉同，每天搽一次，可起到斂陰潛陽、收斂止汗的作用。
2、服用中成藥
補中益氣丸、玉屏風沖劑、人參養榮丸對調理氣虛的新媽咪比較適宜。生脈飲和清身飲則適合陰虛的新媽咪服用。
3、採取食療的方法
陰虛型
要少吃辛辣易上火的食物，像胡椒、辣椒、生蔥蒜等，酒類也要少飲為宜，尤忌是白酒，宜多吃新鮮蔬菜。可選取芹菜、豆腐、百合、銀耳、絲瓜、蓮子、枸杞等滋陰清熱、生津養血的食物。
推薦藥膳——銀耳大棗湯
原料：取銀耳30克，大棗20克，冰糖適量。
方法：先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊，用小火慢煨至銀耳、大棗熟透，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。
氣虛型
要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物，可選取大棗、糯米、山藥、扁豆、蜂蜜、雞肉、羊肉、鯽魚、栗子等健脾溫中、益氣養血的食物。
推薦藥膳——泥鰍止汗飲
原料：泥鰍90克，糯稻鬚根（藥店有售）30克。
方法：泥鰍宰殺洗淨，用食用油煎至金黃色。將清水兩碗與糯稻根共煮，待水煮至1碗時，放入泥鰍煮湯，吃時調好味，連湯帶魚同吃。可隔日吃1次，7次為一個療程。
產後出虛汗吃哪些好
1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質、胺基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養價值很高，藥用價值也很高，可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。
它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營養價值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為「維生素之王」，除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種胺基酸以及各種微量元素。
獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補強身的佳品，它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力，促進新陳代謝，增強體質，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。
男性朋友早上出虛汗怎麼回事?
男性出虛汗要引起高度的重視。如果男性長期的出現出虛汗，如果沒有及是的檢查和專業的治療，可能會導致男性的性功能以及生殖功能造成很大的危害。
產後出虛汗多之怎麼辦
一些新媽媽們受傳統觀念的影響，認為產後不能沾水，不能吹風，所以即使是在炎熱的夏季，也把自己捂得嚴嚴實實的，不敢擦洗，更不敢換衣服，其實這是錯誤的做法。愛出汗的新媽媽們應該勤於擦身，將身體上的汗液擦洗乾淨，保證皮膚乾燥，以免捂出皮膚病，同時也要勤於換洗衣物，保證身體的潔淨乾爽。