出道23年的金城武憑藉帥氣的面孔、挺拔的身材以及充滿磁性的嗓音俘獲了無數女粉絲的心，曾多次被票選為「完美情人」排行榜冠軍，堪稱是演藝圈的型男代表。可是歲月不饒人，即將步入40歲的金城武赴巴黎拍廣告，金城武在該廣告花絮中以側臉入鏡，還被指有雙下巴。被曝光的照片卻讓不少網友卻認為他「明顯變老、雙頰松垮」，直呼他為「歐吉桑」。
好萊塢巨星基努・里維斯，國外媒體直擊他身材發福，慘遭吐槽，明顯的雙下巴和大肚子讓人無法直視。曾經主演的《黑客帝國》系列迷倒多少男女，卻原來，歲月不饒人，曾經的男神現在也大叔了。相較于美人遲暮，更可怕的是英雄發胖啊，而且好萊塢一眾靚仔慘變大叔的例子還真多。
裘德•洛，當年是完完全全符合廣大老中青三代女性對「俊男」二字的終極幻想。然而，好花不常開，好景不常在，帥哥還是逃不過發福的命運。
《越獄》男星溫特沃什米勒（WentworthMiller）亮相洛杉磯郊區，和朋友進行遠足鍛煉。孰料，出現在人們眼前的「米帥」，卻已經是一個身材臃腫，留著賽亞人髮型，甚至還出現了大肚腩的「胖哥」，形象實在是雷人。
大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織，男人易胖的部位和女人不同，「啤酒肚」是年輕男人最頭疼的事情，30歲的男人每過一段時間總會比過去更胖一些，身體中的荷爾蒙和新陳代謝減慢開始對腹部產生肥胖影響。年齡越大，鍛煉越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，到40歲時，心臟和肺的功能逐漸減弱，關節韌帶變硬，身體越來越容易受到傷害。
隨著年齡的增長，大多數人的活動量逐漸減少，基礎代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛煉，則多餘的熱量就會轉變為脂肪。
為了預防發胖或者讓大肚子來的晚一些，男人們要在飲食時要做到：1。少量多餐少量多餐者的體重比一日三餐者減得快。2。要吃早餐不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的東西，不利於減肥。3。晚餐少吃因晚上活動一般較少，需要消耗的熱量也少。4。多喝水每天應喝水6~8杯。水能幫助刺激體內脂肪的代謝並抑制食慾。水還能阻止體液滯留，喝足夠的水可使機體及時更換貯存的體液。5。吃慢些儘量選擇咀嚼要花時間的東西吃，減慢吃飯的速度可健腦，並有時間形成飽足信號，消除飢餓感。
去除啤酒肚不僅可以讓身材更有型，人的精力也會更充沛，在每天的生活中，你可以通過這樣三個動作，甩掉腹部贅肉。
動作一：首先先臉朝上仰躺下來，然後把雙腳緊緊合併起來，接著開始將兩腿往上抬起，抬高多少，只需將腿抬離地面10厘米的距離就可以了。然後保持動作不動，維持這個動作大約10秒鐘這樣，再把雙腿放下來，然後不斷重複多做幾遍，一般做50遍就可以了，但是為了效果好些也可以做夠100遍。
動作二：先讓身體仰躺下來，然後把雙腳緊緊合併起來，讓雙腿的膝蓋彎曲，接著把兩手放到腦袋的後面，雙手交叉。然後讓頸部部位開始轉動，面岳，將頭部稍微往上抬起一些，使得自己的實現可以投放到腿部膝蓋部位上，然後再將頭放下，重複做50到100次即可。
動作三：準備好一把椅子，然後臉部朝向前方坐在椅子上，將上身腰背挺直起來，接著將雙手放在椅子兩邊，緊扭椅子兩端，把雙腿併攏起來，然後往上面提起來。接著維持動作姿勢不便，保持大約10到20秒鐘時間，再放下來。重複做動作100次。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人腎虛8個症狀危害最嚴重
內部症狀：
失眠煩躁
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。（腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
腰酸痛
中醫認為「腰為腎之府」，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。
月經不調
中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。
怕寒畏冷
正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。可多進食一些溫補腎陽的食物以緩解症狀。
不孕、難孕
中醫認為「腎藏精」，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調養，你的生孩子計劃也許真要打個大問號。
外表症狀：
「熊貓眼」
腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
虛胖
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素（促進脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。
可見，以上這些是最明顯的女人腎虛症狀，中醫腎虛警告：女人腎虛8個症狀危害最嚴重。不想中標，就得早作預防。
推薦！養容顏防疾病女性必知的三大美容穴位
攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。
迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。
養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，並且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦!
以上的三個穴位，對於女性的肌膚問題都有一定的緩解作用，因此可以時常按摩，還可以達到養生保健的功效。
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