俗話說，早睡早起身體好。美國一項最新研究發現，對青少年來說，早睡還可降低患抑鬱症的風險，並可防止青少年產生自殺的念頭。
美國哥倫比亞大學研究人員9日在美國聯合專業睡眠協會年會上報告說，他們對1．5萬多名青少年的睡眠狀況和日常行為進行了跟蹤調查。其中有1143人患上抑鬱症，有2038人曾產生自殺念頭。
分析發現，與那些午夜甚至更晚才睡的同齡人相比，每天晚上十點前上床睡覺的青少年患抑鬱症的風險要低25％，產生自殺念頭的可能性也要低20％。
研究人員解釋說，在父母管教下或者自己自覺早睡的青少年，睡眠時間長，有助於身心健康，而那些晚睡的青少年會因為缺覺而變得比其他人焦躁、衝動。
此外，很多醫學研究也發現，睡眠不足還會影響青少年的注意力和學習能力，而且會使他們患肥胖症和糖尿病的風險也隨之升高。研究人員建議廣大父母，應保證孩子每天至少有8小時至9小時的睡眠。
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瑞士研究稱吸菸對女性健康傷害更大
一些處於重壓之下的現代女性會像男性一樣「吞雲吐霧」。殊不知，她們的身體對待香菸可不能像男人一樣瀟灑。瑞士一項研究發現，吸菸對女性健康傷害更大，也更易導致肺癌。
危害大
研究人員從瑞士一家醫院選取683名肺癌患者，自2000年至2005年持續對他們的病情進行觀察和記錄。
研究發現，雖然女性菸民吸菸量通常比男性少，她們患腺性肺癌——一種較常見肺癌的幾率卻高於男性，平均患癌年齡也比男性低。
瑞士聖加侖·坎頓醫院的馬丁·弗呂主持此項研究。他說：「研究發現，菸草中的致癌物質對女性傷害越來越大。」女性對這些化學致癌物質抵抗力比男性差。
研究結果3日在瑞士盧加諾舉行的歐洲胸腔腫瘤科跨學科研討會上公布。主持會議的恩里克塔·費力佩說，人們日益認識到，吸菸對女性危害更大。
費力佩說：「20世紀初，罕有女性罹患肺癌。但20世紀60年代以來，(肺癌)逐漸成為一種流行病，成為造成美國女性死亡的主要癌症。」
慎看待
英國癌症研究會的亨利·斯考克羅夫特則認為：「人們應該保持謹慎，不要就男女之間患癌症風險的差異匆忙得出結論。」
斯考克羅夫特說：「這些科學家只研究了一所醫院的肺癌病人，而且沒有研究男性和女性所患肺癌的生物學差異。」
美國先前一項研究顯示，女性罹患肺癌的概率比男性高得多。一種胃泌素釋放肽的受體基因在尼古丁刺激下會變得活躍，增加攜帶者患肺癌的幾率。攜帶這種基因的女性多於男性，而且女性體內這種基因比男性更活躍。
雖然女性更易患上肺癌，但她們的抗癌能力超過男性。愛爾蘭一項研究發現，女性肺癌患者接受腫瘤切除手術後平均存活時間比男性長。
研究人員選取640名肺癌患者參與研究，其中有239名女性，之後花費10年時間跟蹤觀察他們術後病情發展。
數據顯示，腫瘤切除後，男性平均能活2.1年，女性則能活4.7年。
新療法
此次歐洲胸腔腫瘤科跨學科研討會上，與會者還就癌症疫苗和定向治療等話題展開討論。科學家認為，癌症疫苗和定向治療將為早期癌症患者帶來新福音。
實驗發現，這種癌症疫苗對30%的病例有一定作用，並能有效防止癌症術後復發。由於MAGE-3蛋白質與肺癌密切相關，癌症疫苗僅對體內有MAGE-3的患者起作用。
希臘雅典健康醫院的帕里斯·科斯米迪斯建議說：「個性化療法是肺癌患者活得更長更好的關鍵。」
英國《每日電訊報》介紹說，約90%的肺癌由吸菸導致。除此之外，吸菸還會導致如口腔癌、食道癌、胰腺癌、胃癌等各種癌症。
每年英國約確診3.8萬例肺癌，其中3.45萬人因此喪生。肺癌已成為當今社會奪去最多性命的癌症之一。
自行車保養小竅門
(1)自行車騎一段時間後，各部件應進行檢查與調整，以防零件鬆動脫落，滑動部位應定期注入適量機油，以保持其潤滑。
(2)車輛被雨水淋濕或受潮後，電鍍零件應及時擦乾拭淨，再塗上一層中性油(如家用縫紉機油)，以防生鏽。
(3)塗罩光漆的零件不可抹油揩擦，以免損傷漆膜，使其失去光澤。
(4)自行車內外胎及剎車橡皮都是橡膠製品，應避免接觸機油、煤油等油類製品，以防橡膠老化變質。新車胎要打足氣。平時車胎打氣要適當，打氣不足，外胎易折裂；打氣太足，易傷車胎和零件。正確的做法是：前胎應少打氣，後胎宜多打氣。冷天應打足氣，熱天打氣不宜太足。
(5)自行車載重要適量。普通自行車，載重量不得超過120公斤；載重自行車，載重量不得超過170公斤，由於前輪按設計只承受全車40% 的重量，因此不要在前叉上掛重物。
(6)騎車速度要適當。起動不要過猛，遇到不平的路面要慢速行駛。
(7)自行車不用時，應放在乾燥通風處，以免鏽蝕；同時，車胎要打足氣，以免車胎被長時間擠壓而裂開或變形。
初夏洗衣機使用常識
初夏來臨，儘管天氣逐漸變暖，可以由於快節奏的工作和生活，家裡的洗衣機使用頻率還是逐漸增多。