喝醉酒傷心又傷肝 推薦4種飲料最解酒

適量飲酒有益健康,但飲酒過度會對身體造成災難性影響,即對身體的5大器官造成嚴重傷害。

喝醉酒容易給五大器官帶來傷害

1、心臟

過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱,致使血液流動不規則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾,它會造成心臟肌肉鬆弛、下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續咳嗽。飲酒還會增加心臟病發作、中風和高血壓的風險。

2、腎臟

酒精有利尿作用,腎臟無法正常調節體液流動,造成鈉、鉀、氯離子分布紊亂,引起電解質失衡。過度飲酒還會導致高血壓,它是引起腎功能衰竭的第二大原因。

3、肝臟

每年有200萬人因為飲酒過度導致肝臟疾病。

4、大腦

存在於酒精中的乙醇會對大腦的多個部位造成損傷。大腦神經遞質長期遭受損害會導致飲酒者的行為和情緒發生變化,出現焦慮、抑鬱、記憶力喪失和癲癇發作。如果飲酒者的營養狀況欠佳,會出現腦水腫,隨之而來的症狀就是記憶喪失、混亂、幻覺、肌肉協調能力喪失和無法形成新的記憶。

5、胰腺

飲酒過度會擾亂胰腺的功能,最終導致胰腺炎。它有可能急性發作,其症狀包括腹痛、噁心、嘔吐、心率增加、腹瀉和發燒;也有可能慢性發作,即胰腺功能緩慢惡化,導致糖尿病甚至是死亡。

醉酒後的五大禁忌

酒後不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。

酒後不要立刻睡覺。酒精是通過肝臟來消化的,如果立刻睡覺,人體的新陳代謝會減緩,對肝臟不利,容易導致酒精肝。建議在醉酒後先用冷水洗把臉,然後坐著休息一會再入睡。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,餵一點白開水,直到完全醒酒為止。

酒後別睡電熱毯。飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。

酒後不要吃退燒藥。酒精會和多數藥品發生化學反應,並產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

酒後不要大量喝咖啡、濃茶和汽水。酒後不要大量喝咖啡,以免缺水加劇;也不要喝濃茶,茶讓心臟過於興奮,並對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。

酒後可常喝4種飲料

1、蜂蜜水

醉酒後伴隨有頭痛情況的人,不妨多喝點蜂蜜水,它能夠有效的緩解酒後頭痛的情況。蜂蜜之所以具有這些功效,是因為在蜂蜜中含有一種特殊的果糖,它可以促進酒精的分解以及吸收,從而達到減輕頭痛的作用。特別是因為喝紅酒而引起的頭痛,適量的多喝點蜂蜜水,緩解頭痛的效果更加明顯。

醉酒後很多人都容易出現失眠的情況,這個時候更需要適量的喝點蜂蜜水,因為它具有很好的催眠作用,並且還能保證第二天起床後不頭痛。

2、西紅柿汁

頭暈也是很多人在醉酒後都會出現的問題,因此對於醉酒後吃什麼食物最解酒這個問題,這類人群更需要多關注。在西紅柿汁中和俺有大量的特殊果糖成分。它能夠幫助促進酒精分解吸收,一次飲用300ml以上便能使酒後頭暈感逐漸消失。

而且經過實驗證明,利用西紅柿解酒的時候最好是喝汁,因為喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。在喝之前不妨現在西紅柿汁中放入少量的食鹽,它能讓你的情緒更加穩定。

3、新鮮葡萄

醉酒後需要適量的多吃一些新鮮的葡萄,這是因為在新鮮的葡萄中都含有豐富的酒石酸,它能夠與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度從而達到解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀,專家還指出,在喝酒前也應該適量的多吃些葡萄,這樣能夠有效的預防醉酒的情況出現。

4、西瓜汁

西瓜汁當然是最好的選擇,很多人在醉酒後都會出現全身發熱的情況,這個時候如果能來一杯西瓜汁,便能有效的減輕這一現象。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

香蕉是通便高手?這4類人不宜多吃香蕉

沒胃口,沒食慾,容易犯困,不是腹瀉就是便秘,來根香蕉平衡一下身體狀況吧。吃香蕉好呀,既補充鋅,又通便。那我一定是吃了假的香蕉,吃完後明明更便秘了,憋得慌啊!說好的香蕉含有豐富的膳食纖維呢,說好的一根就能潤腸通便呢,全部都是套路!

你購買的香蕉真的具有通便效果嗎?

通常認為香蕉具有緩解便秘的作用,其實,我們常吃的香蕉中膳食纖維並不高,一般含可溶性纖維為1.1g/100g。當然,不同種類的香蕉含膳食纖維不同,有紅皮香蕉(泰國)可達1.8g/100g,而火龍果含膳食纖維為2.0g/100g,梨為3.0g/100g,全穀類燕麥片為5.3g/100g,玉米面(黃)為5.6g/100g,當然富含膳食纖維的食物很多。

有人對果糖不耐受,吃了含有果糖的蜂蜜、水果可能會腹瀉,但這類人群非常少見。如果對果糖不耐受,吃了香蕉會出現腹瀉,進而緩解便秘,但吃其他含有果糖的食物也一樣會達到通便的作用。

香蕉不一定能通便,但這些功效是真的

1、預防心血管疾病。當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀症。運動後,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。

3、防痴呆。吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年痴呆症。

4、防治抑鬱症。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。

5、預防疲勞,延年益壽:香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦,預防神經疲勞,尤其適合於老年人食用。

6、為人體補充熱量:香蕉含有高量糖質,在體內可轉變成熱量,因此是補充體辦的佳品。

7、防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力,可以催人入眠。

香蕉不適人群

1、體質偏虛寒者

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者,也最好不要吃香蕉。

2、空腹的人

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的循環,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。

3、關節炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比較高的,會使血液循環減慢,代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉,否則會加重病情。

4、腎炎患者

腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調,進而促進腎病的加重,所以腎病患者最好不要吃香蕉。

枸杞只拿來泡水真浪費!盤點枸杞的健康吃法

枸杞一直是國民的愛寵,現在,不少外國人也將它當成了保健品。很多熱還是只拿枸杞來泡水喝,那真的是太浪費了!枸杞的功效有很多,健康的吃法更是多種多樣。一起來看看吧!

枸杞有你不知道的秘密嗎?盤點枸杞的功效與作用

中醫里有記載:枸杞味甘,性平。入肝、腎經。滋腎,潤肺,補肝,明目。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養,還含有甜菜鹼,可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生,因而具有保護肝臟作用。

1、明目

擅長明目,所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2、提高機體免疫力

枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3、降三高

調節血糖,降低血壓,防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。

4、枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用

枸杞不只是泡水喝 枸杞怎麼吃更健康呢

枸杞最簡單的方法就是生吃,可以充分保存枸杞中的營養成分。但是,有些人是沒辦法生吃枸杞的,那麼有什麼方法吃的比較健康呢?

水泡枸杞要咀嚼

通常,有的人習慣用枸杞泡水喝,這樣的枸杞水裡其實沒有多少營養,因為枸杞所含的β-胡蘿蔔素、玉米黃素、微量元素等,是不溶於水的,最好的吃法是喝了水,最後還要把枸杞細嚼慢咽的咀嚼了。

枸杞煲湯易吸收

枸杞里所含的β-胡蘿蔔素、玉米黃素等,是眼睛喜歡的營養素,常吃可以保護視力,預防乾眼症,但是這些營養素屬於脂溶性營養素,和油脂在一起,才好被吸收,因此,煲肉湯時放適量枸杞非常好,比如山藥枸杞排骨湯。

枸杞打漿營養全

還有一種枸杞最營養的吃法,就是當你用調理機打豆漿時,不妨放點兒枸杞,和豆穀類一起,打的細細的,枸杞里的營養更易吸收利用。

四季吃法各有不同

春天,常用電腦者眼睛容易疲勞,用枸杞泡水,可以滋陰明目。取適量枸杞,洗淨放入杯中,用開水沖泡,溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半,藥效會更好。

夏季,枸杞適合與菊花、金銀花、胖大海、冰糖等一起泡水喝,下午泡飲最佳,經常服用可消除眼疲勞。

秋季,枸杞可與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類,或取適量枸杞洗淨,與粳米一起煮粥。冬季宜與桂圓、大棗、山藥等一起煮粥,或燉排骨、羊肉時加入10~20粒枸杞。

冬天,需要抵禦寒冷,可取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天後方可飲用。最好用白酒,既可以提升體內陽氣,又不至於陽氣過盛而上火。

挑選枸杞不止看顏色 如何挑選有妙招

很多人在挑選枸杞時,喜歡顏色鮮艷、色澤紅亮的,顆粒稍大的,其實挑選枸杞不要太「好色」,枸杞的挑選有妙招喲!

看顏色:好的枸杞,其實並不是顏色越紅越好,而是顏色有點兒發黑,因為枸杞在自干的過程中,由於風化失水,顏色會有變黑的現象;正宗的枸杞,尖端還有一個白點,且顆粒大小適中,不會太大;染色的枸杞顏色鮮亮,連尖端也是紅色。

聞氣味:抓一把枸杞,用鼻子一聞,如果有刺鼻子的味道,說明就是用硫磺熏過的。

用手摸:用手摸一下枸杞,如果有澀手的感覺,但不粘手,而且沒有明顯的結塊的,就是比較好的枸杞。

嘗一嘗:嚼一下枸杞,如果味道甘甜不發苦,而且裡面的籽也不多,說明是上等枸杞。

用水泡:如果把枸杞放在溫水裡,先漂浮在水面,過一會再沉在水裡,說明是好枸杞,立刻沉在水裡的,並非好枸杞。

枸杞大家都知道是好東西,不僅營養豐富,而且具有養顏美容的功效,更是中醫常用的藥用物品。如果你還是只拿來泡水喝,那真的應該好好看下上面介紹的吃法喲!

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