每個人都希望自己生的孩子又聰明又健康，同時希望她的皮膚好，長得白白胖胖的，雖然這個智商顏值都主要是與遺傳等有關係，但是也可以通過懷孕的時候飲食生活中注意可以得到改善和提升，那麼，懷孕的時候吃些什麼食物有助孩子變得聰明，皮膚更好呢？
1、多吃蔬菜，蔬菜類的食物中含有不少的營養，包括鈣質、維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素等等營養物質，而這些營養物質都是幫助寶寶的皮膚增強抗損傷能力以及幫助寶寶的皮膚生長得更有彈性的很有必要的物質，所以孕期可以多吃一些蔬菜類的食物，尤其是西蘭花、胡蘿蔔等。
2、多吃堅果，堅果類食物也是補腦佳品。特別是核桃，含有豐富的營養素，據測驗，核桃仁有5倍於雞蛋，十倍於牛奶的營養價值，特別是對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。此外還有花生、榛子、栗子、瓜子等，對於胎兒大腦的發育都有明顯的促進作用。
3、多吃豆製品，豆製品中亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多，是很好的健腦食品。另外豆製品的蛋白質含量豐富，如果與奶製品交替食用，對促進寶寶智力發育將有更加有效的作用。常見的豆製品有四豆漿、豆腐腦、豆漿等。
4、多吃水果，水果中不僅富含各種維生素和礦物質元素，維生素C、鐵等，這些營養物質對於胎兒智力的發育都有很明顯的作用。懷孕可以食用水果有：香蕉、蘋果、葡萄、石榴等。
5、多吃魚類。魚類多含不飽和脂肪酸，有助於代謝，還不易發胖長肉，對身體健康有好處。此外，孕婦常吃魚類，有助於胎兒攝入DHA，有利大腦發育，還可使眼睛明亮又漂亮。
總之，孕婦保持營養均衡，多吃水果蔬菜、堅果，少吃點辛辣油炸的食物，不要吃麻辣食品，適當的走路散步，保持心情，有助於生的寶寶更加健康，更加聰明。
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尿頻尿急尿路感染 前列腺增生有5大症狀
前列腺增生是中老年男性常見的一種疾病，但是近年來越來越多的年輕男性朋友也因為種種原因，而導致自己患上前列腺增生，而前列腺增生極大的影響了人的生活質量，前列腺增生尤其對老年人危害極大，對患病者的生活造成了極大的干擾，對健康、精神、生活等各方面的影響都是你不容忽視的。那麼前列腺增生會有一些什麼臨床症狀呢？
1、尿頻尿急，尿頻為最早表現，首先為夜間尿頻，隨後白天也出現尿頻。後期膀胱逼尿肌失代償後剩餘尿增多，膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴重，如果發生了並發細菌感染，而且會導致出現小便疼。
2、排尿困難，由於前列腺腺體增大，機械性梗阻加重，發現排尿困難症狀，下尿路梗阻的程度與腺體大小不成正比。由於尿道阻力增加，患者排尿起始延緩，排尿時間延長，射程不遠，尿線細而無力。小便分叉，有排尿不盡感覺。只有用力排尿時，才能勉強的排出，稍一緩歇，尿流會立即中斷。
3、血尿，前列腺黏膜上毛細血管充血及小血管擴張並受到增大腺體的牽拉或與膀胱摩擦，當膀胱收縮時，可以引起出現有血尿。
4、尿意不爽，當出現前列腺增生，它會壓迫導致排尿後，尿道內有隱痛或原後淋瀝、殘尿滴出或下腹部不適。
5、容易導致出現發生尿路感染，由於前列腺增生，還容易導致出現上尿路道出現感染，導致尿頻尿急尿痛。而且會導致排尿困難，出現白細胞增高，出現發熱腰酸腰痛的症狀。
總之，如果出現以上相關的症狀，應該儘早到醫院裡通過做彩超、ct、前列腺液的檢查確定病情，可以選擇通過藥物或者是選擇手術的治療，可以避免前列腺增生加重，有助於提高生活質量。
小便無力心悸氣短 男人更年期有7大症狀
男性更年期症狀是由中年向老年過渡的生理轉折期間出現的一系列器官功能紊亂症狀，一般來說男人更年期多發生在45～60歲之間，近年來呈年輕化、擴大化趨勢。幾乎所有的男人都會受到更年期的影響。男人更年期和女性更年期一樣，也會出現潮熱、抑鬱、煩躁等症狀，主要是因為男性體內雄激素即睪酮的分泌水平下降引起的，所以也被稱為「老年男性雄激素部分缺乏症」。男性更年期在情緒、心理、志趣、精力、食慾和性慾等多方面都會有不同程度的變化，主要表現下以下幾方面：
第一， 植物神經紊亂綜合症。表現為煩熱不安，頭暈胸悶，心悸氣短，頭痛，眼前有黑點，也有部分男性總覺得四肢發涼。
第二， 精神神經症狀。 神經過敏、急躁、愛發脾氣、倦怠，常有壓抑感 ，記憶力、思考力和集中力減退，睡眠減少、失眠、興趣減少， 有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。
第三， 性功能減退。 常見的有性慾淡漠或消失，陽痿早泄等。
第四， 泌尿系統症狀。更年期男性腎小球的濾過功能減低，前列腺不同程度增生，導致夜尿增多，小便無力、小便淋漓不斷等。另外心腎不交表現為心煩失眠，心悸不安，眩暈，腰酸健忘等不適。
第五， 皮膚開始老化。因為脂肪與彈性組織逐漸減少，表現為臉部的皺紋開始逐漸增多。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸鬆弛下垂。
第六， 心血管老化，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，心腦血管毛病可能陸續出現。
第七， 骨骼老化，容易出現骨質疏鬆。男性在55歲至65歲開始骨骼組織加速流失，破骨細胞的代謝速率明顯高於成骨細胞的代謝。
女性們如何進行抗衰老 跟皺紋say byeb
衰老是每個人都要面對的難題，尤其是女性們愛惜自己的容顏，對於衰老問題更是忌憚，那么女性們衰老的原因都有哪些？這是廣大女性們都想知道的事情，知道了這些後我們就可以做好預防，接下來讓我們了解下女性們衰老的原因都有哪些。
人到40歲也可留一頭長髮 但護理需注意這些
任何年齡階段的女性留一頭長頭髮都能夠保持一種女人味，留長頭髮對於身體健康沒有任何影響的。即使40歲，只要喜歡長發飄飄的感覺，一樣可以留一頭長髮，讓自己有一份美麗的心情。從男人的審美喜好角度看，髮型很大程度上決定了女生是否漂亮和美麗。女性留一個適合自己的髮型，能夠充分展現自己的美麗和魅力。一般來說長發女生是公認的受歡迎髮型，而且能夠遮掩自己的天生的一些缺點，突出個性和優點。