蓋大棉被「捂汗療法」？錯！新生兒發燒立即餵退燒藥？錯！要求醫生馬上輸液？錯！中藥敷腳底治療肯定沒毒副作用？錯！中山大學孫逸仙紀念醫院兒科李棟方博士告訴記者，臨床發現，在處理寶寶的發燒問題上，很多父母和長輩都存在認識誤區。
醫學指導/中山大學孫逸仙紀念醫院兒科李棟方博士
誤區一：發熱捂汗可以幫助退燒
寶寶一發燒，家長就給寶寶穿得里三層外三層，或是乾脆喝碗薑湯蓋上大棉被。有的老人說，孩子發燒了很怕冷，千萬別再受寒；有的家長則表示，穿得厚點是為了捂汗，孩子一出汗就退燒了。
「發燒捂汗往往越捂越熱，容易造成捂熱綜合徵，還容易誘發高熱驚厥。」李棟方介紹，孩子發高熱往往肢體循環會變差，確實可能出現頭部滾燙、手腳冰涼情況，但不能一味蓋被子或加衣服，正確做法應該是把孩子的衣服略微解開，讓其充分散熱，而手腳部位則要適當保暖。
「很多老人認為寶寶發燒了就不能洗澡，洗澡容易著涼。其實孩子發燒了洗熱水澡更有利於散熱。如果洗澡不便的話，用溫水擦洗身體也是非常有效的物理降溫方法。」李棟方表示。
誤區二：一發燒就應立即吃退燒藥
一對年輕父母抱著剛出生十幾天的新生兒衝到兒科，焦急地告訴醫生孩子發燒了，必須馬上吃退燒藥！「聽說如果不吃退燒藥，孩子持續發燒可能會燒壞大腦！」這對父母表示。
「其實這樣做大錯特錯，新生兒不能使用退燒藥。」李棟方介紹，事實上，2個月以上的嬰兒才能「考慮」用退燒藥，6個月以上才「可以」用退燒藥。「因為新生兒體質弱，體表面積大，服用退熱藥劑量難以掌握，容易出現虛脫或者胃腸道的損傷。一般情況下，退燒藥也是要體溫到38.5℃以上才用，低燒不用使用。」
他表示，對於6個月以下的寶寶，通常採用物理降溫的方法，例如貼退熱貼、洗熱水澡等。「值得提醒的是，如果以前出現過高熱驚厥，此次再次發燒，則來勢比其他孩子更為兇險，對這類孩子應該積極退熱，可以在體溫38℃或之前就服用退熱藥，以求儘快降溫。」
誤區三：高燒也不吃退燒藥 怕影響醫生診斷
孩子都已經燒得滿臉通紅了，家長見到醫生還說沒有給吃退燒藥，說怕吃了退燒藥，影響醫生判斷病情。
李棟方表示，最好隨時配備體溫計給孩子測體溫，一旦高燒超過38.5℃以上，就應該及時吃退燒藥。「吃退燒藥一般不影響醫生診治患兒。現在門診病人多，輪候時間長，孩子都已經高燒才抱來醫院，一等還得三四個小時才能看病、治療，然後緩解。長時間高熱不處理容易造成孩子高熱驚厥、暈厥等情況。」
誤區四：輸液一定會退燒快一些
據兒科醫生反映，常有家長主動要求給孩子輸液，認為輸液孩子可以快點退燒，快點回學校上課。
「其實小兒發熱治療，原則上是不用給予輸液的，因為絕大部分孩子的發熱感冒都是由病毒感染引起的。」李棟方介紹，這些感冒都有「自限性」，其發生、發展、消退都有一個過程，輸液並不見得使其病程縮短。
「扎針補液對很多孩子來說也是一個痛苦的經歷，存在過敏風險，而且治療時間長，會耽誤父母正常工作時間。總之，它不是醫生治療孩子發燒的首選辦法，但很多家長熱衷當『內行』，堅持要輸液治療。」李棟方表示，當長時間高熱不退、患兒精神不佳、進食差，或者不願選擇口服藥物時，除了常規的退熱手段外，一般才考慮輸液。
「其實補液不是可以幫助退熱，而是為了靜脈給藥，補充水分，預防脫水，改善電解質平衡。補了足夠的液體、糖和電解質後，患兒會感覺舒服一些。」李棟方解釋。
誤區五：中藥敷腳底退熱 沒毒副作用
記者了解得知，還有不少篤信中醫的父母或長輩，會自選中藥給孩子敷腳底，希望性涼的清熱退燒藥材能夠幫助其快速降溫，而中藥溫和，不會傷及孩子身體。
對此，李棟方表示，是藥三分毒，中藥與西藥一樣，如果有療效，則勢必也有毒副作用存在。「之所以很多市民籠統地認為中藥安全、沒毒副作用，是因為沒有人去詳細研究、標明每味中藥的毒副作用，而西藥的說明書往往描述有各種各樣的副作用，雖然看似嚇人，卻是說明該藥得到充分的臨床試驗和療效驗證。」李棟方介紹，在選藥方面，年齡越小的孩子越要要求使用安全性高、經過循證醫學檢驗過的藥，這是兒科用藥的原則。「中藥在很多慢性疾病、感冒發燒、骨傷等疾病的效果是非常好的，目前西藥房裡也有很多中成藥。但是對於嬰幼兒而言，中藥口感不佳，而且分量很難把握，需要按照醫囑來使用。至於敷腳底退熱，或為物理降溫途徑之一，但效果因人而異，不一定人人奏效。」李棟方表示。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
疲勞身心四大解脫法則
想要克服身心耗竭綜合徵，那些關上電腦休息5分鐘之類的建議完全不管用。你需要找到一種合適的方法讓自己解脫出來。
解脫法則第一條：給身體留出時間休息。舍德洛斯基建議，你需要吃一些保健食品，給自己訂一個健身計劃並堅持下去，保證每天睡7-8小時。
解脫法則第二條：給工作和生活劃分比例。工作和生活也有黃金分割比例。在你工作繁忙的時候，你可以留出70%的時間給工作，剩下30%的時間去侍弄花草、給家人做頓美食。你工作不太忙時，最好給生活留下40%-50%的時間。倘若你能做到這樣，說明你的工作和生活大致平衡。
解脫法則第三條：多花時間與外界接觸。北京回龍觀醫院心理科主任屈英表示，工作再忙，也要抽出時間與外界接觸，哪怕和家人朋友聊聊天。
解脫法則第四條：少抱怨多適應。職場上的抱怨總是不絕於耳，這些拉長著臉幹活的人，習慣怪罪於環境的不如意，妄想環境來適應自己。如果你是個沒辦法辭掉工作的年輕人，那是時候該醒醒了："適應環境，改變自己"才是不二法寶。而對於中年朋友，努力做到"利而不害，為而不爭"、"少私寡慾，知足知止"等。
冬季想做不要做的四件事
在冬季，有些看上去合理的措施，也不要隨便去做，否則就會起反作用。
癢了想撓不能撓：
冬天因乾燥感到渾身發癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒，勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者，就要看醫生，對症塗些藥物軟膏。
受凍想烤不能烤：
手腳受凍，烤烤火加加溫好像是應該的，但不可取。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，受凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。
${FDPageBreak} 唇乾想舔不能舔：
嘴唇乾了，不能用舌舔來增加水分。因為唾液是由唾液腺分泌，用來滋潤口腔和消化食物，裡面含有澱粉酶等物質，比較黏稠。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣，風吹後水分蒸發，澱粉酶粘在嘴唇上，因而幹得更厲害，甚至造成嘴唇破裂流血，引起化膿感染。因此，嘴唇乾裂時，可用熱水洗淨，抹上一層香脂或甘油，平時多喝開水，多吃些蔬菜、水果。
天冷想「貓」不能「貓」：
我國北方有個「貓冬」習慣，冬天一到，一些無事做的人便「貓」進小屋不願意動。但是，如果居室緊閉一冬，有不少灰塵積聚，污濁的空氣也容易讓人得病。所以，冬天居室應適當除塵通風，以減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病。此外，陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒，並可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病，在冬天曬太陽，還可以預防小兒佝僂病和老人骨質疏鬆症。因此，天氣好時人們要多到戶外走走，曬曬太陽，呼吸更多新鮮空氣，適應氣候的變化。
辦公室女性 勿以腳腫事小
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空腹喝茶有損健康
早上迷迷糊糊，喝杯茶正好提神。但要小心，空著肚子喝茶，可不是什麼好習慣，正所謂「飲了空腹茶，疾病身上爬」。