隨著人們工作壓力的增大，工作的繁忙等，讓很多人飲食常常都是不規律的，因此很容易導致腸胃方面的疾病發生，這對於我們的健康是非常不利的，因此需要趁早的採取治療和預防的措施。那麼，胃不好吃什麼養胃？下面我們一起來看看介紹吧！
胃不好的最直接表現就是整天感到腹脹，按壓胃部會有難受的嘔吐感，便便次數少，兩三天一次，並且還食欲不振。
胃不好的嚴重變現就是：胃痛，胃酸，胃脹，腸鳴，，噁心，拉肚子，便秘，有胃酸從胃裡泛起或滿上來的感覺；另外，胃黏膜充血、胃酸過多，均會造成燒心，胃部會有灼熱、發燒的感覺。
其實，口臭、舌苔發黑這些都是胃不好的變現。胃不好應該吃什麼養胃呢？ 首先，主食應該多吃麵食，要吃煮的很軟的麵條，儘量少吃米，尤其是很硬的大米。其次，要經常喝粥，尤其是小米粥。第三，菜食類儘量吃清淡的。
由於清淡類的飯食可能不大容易開胃，我們推薦的是山東萊蕪的特產小吃，頭道菜薑片。頭道菜薑片，是用嫩薑切片，眾所周知，姜是小人參，補陽暖胃祛濕，是養胃的好食材。頭道菜薑片，最適宜早晨做配菜，民間諺語有「早晨三片姜，不老醫生開藥方」，這也通常都是醫生給胃病患者的建議。
姜通常都是辣口的，很多人不太接受。頭道菜薑片，選取的是中國生薑只想的童子姜，也就是還未生絲的嫩薑，汁多滑口，辛辣度低，平時不吃辣的朋友都易於接受，極其適合做餐飲配食。
頭道菜薑片，在山東地區很受歡迎，因為自古就有孔子、孫思邈等人對姜的重視，每食不撤姜、以姜解奇毒的案例，所以，從聖人開始就在宣傳胃不好要吃薑，吃薑就吃頭道菜薑片呀！
同時胃不好需要注意以下事項：
1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少吃多餐，每天5-7餐。
2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對黏膜損傷，破壞胃黏膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麵食為主。
5、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
6、進食時應心情舒暢，細嚼慢咽，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。
溫馨提示：以上內容就是關於「胃不好吃什麼養胃 首選菜薑片」的相關介紹，希望對人們有幫助，另外提醒人們調節好腸胃後，一定要規律健康的飲食，這樣才能夠保障身體的健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
幼兒園保健計劃 必知指導思想和目標
由於兒童正處在生長發育迅速的時期，身心發育和發展都不完善，對自然環境和社會環境的適應能力都比較差，對各種疾病的抵抗力還太弱，心理承受壓力也還不足，所以，幼兒園應針對孩子們的實際情況，給孩子們營造創設一個舒適的環境，加強對幼兒生理和心理保健的重視，積極做好保育工作。這就需要幼兒園制定幼兒保健計劃。下面，就來了解一下幼兒園保健計劃的指導思想和幼兒園應樹立的正確目標吧。
人類健康的概念和對健康觀的確立是一個長期的歷史演變過程，健康就是財富，可見人們的健康的重要性已經有了很深入的認識。做好幼兒園健康教育工作是非常關鍵的，這一時期也是幼兒良好教育至關重要的時期。開展教學活動培養幼兒園兒童的健康意識，形成良好健康的行為習慣，促進健康事業從基礎開始，讓每一個人，每一個孩子都過得開開心心，擁有一個美好的未來。
幼兒園保健計劃 必知指導思想和目標
一、指導思想
幼兒健康教育是幼兒教育整體結構的重要組成部分，也是健康教育的基礎。幼兒園應根據《幼兒園教育綱要》，結合自己園內的具體情況，制定出具體的幼兒園保健計劃。《綱要》明確指出："幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒健康放在工作的首位。"為此，幼兒園必須高度重視將促進幼兒健康視為直接目的的幼兒健康教育，切實貫徹《綱要》的幼兒健康教育思想。
二、目標：
應以培養幼兒活潑、健康為主要目標，使幼兒能夠在幼兒園的學習生活中學會必要的衛生、健康知識，逐漸學會保護自己。
1、生活習慣：知道盥洗的順序，初步掌握洗手、洗臉的正確方法；會用手帕、紙巾擦眼淚、鼻涕；遵守幼兒園的生活作息制度；有個人衛生、生活環境衛生的初步意識。
2、飲食與營養：會自己用小勺吃飯，保持桌面、地面的整潔；知道飯前洗手；愛吃幼兒園的飯菜，不挑食，細嚼慢咽；主動飲水，按要求取放茶杯。
3、人體認識與保護：進一步認識身體的主要外部器官，知道名稱；願意接受疾病預防與治療。
4保護自身安全：了解玩大型玩具、坐自行車時的安全常識；懂得不把異物放入耳、鼻、口內。
5、身體素質和活動技能：練習走、跑、跳等基本動作；學習簡單體育器材的使用方法；形成活潑開朗的性格。
6、基本體操練習：保持正確的身體坐、立、行姿勢；學習一個跟著一個走；練習模仿操；愛做體育遊戲，遵守遊戲規則；感受體育活動的愉快。
以上這些內容，就是幼兒園在制定保健計劃時應遵循的指導思想，以及幼兒園在開展工作前要清楚明確的正確目標。幼兒園是孩子成長的關鍵地，所以幼兒園的一切工作都不能大意。希望這些內容能對幼兒園園長們有所幫助，也希望幼兒園園長們能制定正確的保健計劃。我們所做的一切，都是為了讓孩子擁有一個更美好的明天。
脾大的危害多 注意脾大的原因
脾大是重要的病理體徵。在正常情況下腹部一般摸不到脾，如仰臥位或側臥位能摸到脾邊緣即認為脾大。脾體積增大是脾疾病的主要表現。脾大的原因可為兩類：一類是感染性脾大;另一類是非感染性脾大。
脾大的原因
1.感染性
(1)急性感染 見於病毒感染、立克次體感染、細菌感染、螺旋體感染、寄生蟲感染。
(2)慢性感染 見於慢性病毒性肝炎、慢性血吸蟲病、慢性瘧疾、黑熱病等。
2.非感染性
(1)淤血 見於肝硬化、慢性充血性右心衰竭、慢性縮窄性心包炎或大量心包積液、特發性非硬化性門脈高壓症等。
(2)血液病 見於各種類型的急慢性白血病、紅白血病、紅血病、惡性淋巴瘤、惡性組織細胞病，特發性血小板減少性紫癜、溶血性貧血、真性紅細胞增多症、多發性骨髓瘤、脾功能亢進症等。
(3)結締組織病 如系統性紅斑狼瘡、皮肌炎、結節性多動脈炎等。
(4)組織細胞增生症 如勒-雪病、黃脂瘤病綜合徵、嗜酸性肉芽腫。
(5)脂質沉積症 如戈謝病、尼曼-匹克病。
(6)脾腫瘤與脾囊腫 脾惡性腫瘤原發性者少見，以脾淋巴瘤最常見，原發癌灶多位於消化道，胃、結直腸多見。
脾大的危害有哪些?
因脾臟大原因較複雜，除少數人為生理性外，都應在醫生指導下尋找病因，並要定期複查。
因為脾大就會對人體起壞作用了，所以以往主要是採用手術切除脾臟。切除脾臟有好處，可以糾正脾大對人體的危害，但是這種方法也存在不足。全脾切除後將改變患者的免疫功能，出現脾臟過濾功能消失，IgM減少、調節素和調理素水平降低、T淋巴細胞系統出現紊亂、外周血淋巴細胞數量以及淋巴細胞轉換率明顯下降，導致爆發感染的機會顯著增加手術創傷大、費用高。還有一些肝功差、腹水、低蛋白、嘔血等條件差者無手術條件。
人們對心臟、肝臟可能較熟悉，而對脾臟可能較陌生，脾臟也是人體的一個重要器官，是一個重要的儲血器官，也是重要的免疫器官，脾臟在全身防衛系統中的作用十分重要。
脾臟本身的疾病較少見，比如脾腫瘤，但是人體其它系統的疾病可以繼發脾臟改變，會出現脾大現象。比如常見的有肝硬化、肝癌、特發性門脈高壓症會出現脾大，還有一些血液病如血小板減少性紫攤、何杰金氏病、白血病等也會出現脾大。
脾大最多見的疾病還是肝硬化、肝癌。
婦科保健 介紹女性日常養生保健小知識
為了能有一個健康的身體，在日常生活中也要格外注意，要有一個良好的生活習慣。有一些生活中的小細節，如果多加注意的話，就可以讓我們的健康狀況保持得更好。那麼，有哪些生活細節可以幫助我們養生保健呢？下面，就讓我們一起來了解一些日常生活中的養生保健小常識吧。
幼兒園保健計劃 具體情況具體分析
孩子們是祖國未來的花朵。因此，為孩子們制定好幼兒保健計劃，是每個幼兒園的義務和責任。幼兒園在孩子的成長過程中擔當著很重要的角色，所以一切工作都不能大意馬虎。下面，我們為各位園長列出了一些保健計劃中需有的主要工作，希望能對各位園長有所幫助。