必知的10個悄悄話
私密悄悄話1：情緒傳染
月經導致的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認為，這是由於女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現了「過山車」般的起伏。
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必知的10個悄悄話
私密悄悄話2：口齒不利
月經期間，由於黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正常現象。
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必知的10個悄悄話
私密悄悄話3：食慾下降
美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。
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必知的10個悄悄話
私密悄悄話4：便秘、腹脹
不少女性還會出現便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。
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必知的10個悄悄話
私密悄悄話5：部分女性會腹瀉
月經期，體內會分泌某些化學物質，刺激子宮收縮從而讓經血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮
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必知的10個悄悄話
私密悄悄話6：月經來前的一周，戒菸更成功
美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒菸的幾率就會直線上升。
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必知的10個悄悄話
私密悄悄話7：從未痛經
如果初潮後，月經周期都不規律，那在兩年內都可能不會有痛經。遺憾的是，隨著年齡的增長，身體會調節好月經周期，到時候可能會出現痛經。
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必知的10個悄悄話
私密悄悄話8：一起生活工作的女性經期變得靠近
生活、工作在一起的女性，月經期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在於身體中釋放的緊張化學物質會傳染。
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必
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春天運動宜慢 養生先養肝
春天來了，「潛伏」了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。昨天，滬上眾多專家指出，每年春天都是運動傷害的高發季。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在「冬眠」，因此春天運動要「慢」，更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。
去婺源看油菜花、去公園踏青……隨著春天的來臨，市民出遊意願激增。「春天是個讓人放鬆的季節，就算是懶洋洋地曬曬太陽、坐在草地上發發呆，都是很愜意的事情。」專家指出，由於剛剛入春不久，很多人還未真正走出天氣寒冷不願運動的狀態，身體的多項機能還在「冬眠」。如果突然參加騎車、爬山等劇烈運動，很有可能出現不適，出現肌肉拉傷或關節損傷等。特別是平時缺乏運動者，春遊時切忌急速長途行走，要適當休息。
在養生專家看來，春天運動很重要，能更好地適應機體內陽氣的變化，清除在體內淤積了一冬的寒氣，是對身體很有好處的保健方法。不過，中醫專家不提倡劇烈跑跳、大汗淋漓。「春天生陽，過度運動和損耗對人體養陽和生長不利。」
專家強調，「少出汗」不是「不出汗」，最佳鍛煉效果以微微出汗特別是感覺背部有一點出汗為宜。
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「春生、夏長、秋收、冬藏。」時下，正是冬藏、春生交替之際，我們的生活也要慢慢「轉軌」。養生專家指出，春天是萬物復甦之時，人們應該藉助春天的生機養自己的生氣。按中醫理論,春天是肝主令之時,所以此時養生首要養肝。專家透露，最近門診里碰到很多白領稱吃豬肝來養肝，其實是個誤區。春天要保證肝臟有旺盛的生理機能，應注意合理搭配營養膳食，建議多吃新鮮蔬菜，特別是具有芳香理氣的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春筍、蘿蔔、柑橘等，也可適量飲用菊花茶，以食補調養肝氣。
春季陽氣生發速度開始多於陰氣的速度，所以，肝陽、肝火也處在了上升的勢頭。春天一定要心平氣和，如果常常發脾氣特別是暴怒，使火氣旺上加旺，火上澆油，傷及肝臟的根本，因此，即使生氣也不要超過3分鐘。
家裡的小藥箱要根據季節的變化配備不同的藥品，春天是各種呼吸道疾病多發的時候，感冒、發熱、咽炎發病率較高，可在藥箱中備上些清熱解毒的藥品。專家介紹，抗病毒、板藍根沖劑這些清熱解毒的藥品都應該常備；銀黃含片、草珊瑚含片這些藥品可治療咽痛效果。
春天也是過敏多發的季節，所以過敏性體質的人更應該多注意並備好如撲而敏、氯雷他定片等抗過敏藥物。容易出現皮膚過敏的人可以備些皮炎平之類的非處方藥。
對於體虛乏力、少氣懶言、不耐勞累、經常感冒、容易出汗或內臟下垂等，可酌情選用一些中成藥如補中益氣丸、香砂養胃丸、玉屏風散等，在飲食上可選食黃芪黨參燉雞、人參蘑菇湯、參棗米飯、風栗健脾羹等配合治療。
中醫穴位按摩法緩解6類疾病
1、點壓陽陵泉穴治膽絞痛
點壓陽陵泉穴治膽絞痛
膽囊炎、膽結石發作右上腹發生劇烈絞痛，若距醫院較遠，病人可在右小腿外側腓骨頭下尋找壓痛敏感點，此點多在陽陵泉穴上。
兩手大拇指分別按壓此穴，並持續按摩2分鐘，可獲良好止痛效果。
2、點壓至陽穴緩解心絞痛
心絞痛發作常伴有胸部壓迫、窒息感，病情十分危急。此時可手持五分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴(位於背部第七胸椎下，病人臥位低頭垂臂，兩側肩胛角下緣連線交於脊背正中點即是此穴)，每次按壓3-6分鐘，心絞痛即可緩解。若每日定時按壓3-4次至陽穴，可有效防止心絞痛發作。
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3、點壓三陰交穴治腎絞痛
腎絞痛是泌尿系統結石所引起的外科急症。由於疼痛劇烈，患者苦不堪言。此時，可用大拇指點壓揉按三陰交穴(在內踝上3寸處)，反覆按摩3—5分鐘，腎絞痛即可緩解。
4、點壓勞宮穴治血壓
驟升高血壓患者因生氣、暴怒或激動，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時，可按壓勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)，可控制血壓並使血壓逐漸恢復正常。
方法為：用大拇指從勞宮穴按壓始，逐個按壓到每個指尖，左右交換按壓，按壓時保持心平氣和、呼吸均勻。
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5、點壓合谷穴治暈厥
中暑、中風、虛脫等原因所致暈厥，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓，病情緊迫，可用拇指掐捏患者合谷穴(虎口上)，持續2-3分鐘，暈厥很快消失。然後去醫院對症治療。
健康提醒：憋尿當心排尿性暈厥。
6、點壓足後跟止鼻衄
勞動、外出等情況下，很容易發生鼻出血。在無藥、距離醫院又遠的情況下，可迅速掐捏足後跟(踝關節與跟骨之間凹陷處)，左鼻出血掐捏右足跟；右鼻出血掐捏左足跟，可起止血作用。
吃豬肝預防近視眼其實是誤解
眾所周知的「食療秘方」：吃豬肝防治近視其實是一個誤解。 要預防近視，首先應該保持用眼衛生，保證飲食營養均衡，還可以多吃些富含維生素和微量元素的食物。
出門在外遇緊急狀況的自救法
出門在外，很多意外。在緊急情況的時候，如何更好的自救呢？以下招數你不得不知。