中國民間歷來有「春捂」的說法， 適當「春捂」，能起到很好的養生防病效果。那麼「春捂」應該如何捂？又應重點捂哪裡呢？
春捂的益處
1、有利於調節人體的恆定溫度
我們知道人體的恆定體溫保持在37度左右，高於或低於這個體溫都不好。而這種恆定的溫度是怎麼保持的呢？一是通過血管的收縮和皮膚的出汗來調節，二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。
2、有利於抵禦風寒
春天到來，人體內處於「冬眠」的皮膚細胞也會慢慢開始活躍起來，皮膚毛孔會逐漸張開。春天還是寒風陡峭的，如果這個時候減少衣物，毛孔受到寒風侵襲，很容易感到寒冷而生病。
3、有利於適應季節的變化
初春時節，天氣還是變化無常，可能昨天還是溫暖如春，今天就有寒流和強冷空氣，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，必須要「春捂」才行，否則很難適應這種冷暖的變化，會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
春捂，究竟要捂哪些部位呢？
1、手腕
春天一般都是早晚涼中午熱，所以有些人就是裡面穿短袖衫，外面加一件外套。千萬先別著急穿短袖衫，還是穿長袖衫吧。到了中午，很熱的時候我們可以把外套脫了。這樣子，衣物不會減得太快，從而避免涼風吹進身體裡。
2、腰、肚臍
覺得春天氣溫高了，很多人穿起了短款，衣服都包不住肚臍和腰的。其實這樣子是不對的，春季要特別注意保護好肚子和腰，不要著涼了。愛美的女士也暫時收起短裝上衣，捂好自己的腰肚吧
3、小腿
不要因為愛美就在初春露出小腿，天氣一暖，街上都會出現穿裙子的愛美女士。膝蓋，足眼很容易著涼入風的。為了健康著想，還是暫時收起你的短裙吧。
別「捂」過了頭
不是說春捂就一定要一件衣服也不脫，如果捂過了頭，同樣對健康不利。春捂主要是強調衣服不要一下脫得太多，而是要慢慢「遞減」，不僅要視天氣的變化情況而定，還要看自身的體能素質怎麼樣，比如老人和小孩。春季氣溫溫差較大，早晚較冷，此時可適當捂一會兒。
春捂最佳穿衣原則
春捂穿衣可以採用上面薄下面厚的原則。因為春季陽氣慢慢回升，腎中陽氣也會逐漸升發，但是如果一旦有寒風入侵，使陽氣上升受阻，腰以下的血液循環受到阻礙，就會出現腰膝酸軟、疼痛麻木等症狀。因此初春時節，天氣變化無常，衣物還是不要換得太快，脫得太早，謹記「上薄下厚」的穿衣原則，即下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點，暖和點，而上身略減則無大妨礙。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝酒「三不做」、酒後「三不宜」指的是什麼？
少量喝酒可以怡情，大喝傷酒直接傷肝傷腎傷肺，在各種應酬或者朋友聚會時，難免會通過喝酒的方式來烘托氣氛，但是，在喝酒的時候要做到3不做和3不宜，來減少對身體所帶來的傷害。
喝酒「三不做」、酒後「三不宜」指的是什麼？
1、不能同時吸菸喝酒
在喝酒的時候儘量不要吸菸，因為在喝酒時會擴張血管，吸菸時會收縮血管，增加了心臟的負擔。香菸裡面的焦油會總結在酒精裡面，直接在消化器官黏膜上粘附，給身體帶來嚴重的傷害。
2、不能空腹喝酒也不能喝得太快
胃腸道會直接吸收一小部分酒精，若是空腹喝酒的話會對胃黏膜帶來嚴重的傷害，在喝酒前應該適當的吃一些青菜或者主食，來減少酒精和胃部直接接觸的幾率，保護了胃黏膜。
酒裡面的主要成分是乙醇，乙醇會快速的進入血液裡面，一般喝完酒一個小時左右就能夠達胃部，然後慢慢的下降。大部分的乙醇會在肝臟裡面進行分解，如果喝酒太快的話會快速的升高乙醇的濃度，不容易醉酒，只要慢慢的喝就能夠有充足的時間把乙醇完全的分解掉，不容易喝醉。
3、不能喝碳酸飲料
如果碳酸飲料和酒類一起服用的話，會讓乙醇快速的散布到身體的各個部位，同時也會在身體中產生二氧化碳，對胃黏膜帶來刺激，會減少了胃酸的分泌，同時也會影響到消化酶的產生。對於胃腸道疾病人群，喝了酒之後如果在喝飲料的話容易出現十二指腸潰瘍、胃出血等。
喝酒後3不宜
1、酒後不能洗熱水澡
喝完酒之後如果洗熱水澡的話，血糖得不到充足的補充，容易出現全身無力和頭暈眼花等症狀，嚴重的話可能會出現低血糖昏迷。在洗熱水澡時會擴張身體的血管，大腦得不到充足血液供應，容易誘發腦供血不足。心腦血管患者喝完酒之後，如果睡得很早會增加危險性，甚至會危及到生命。
2、喝酒後不能立馬睡覺
大部分的酒精會在肝臟裡面消化及代謝，如果喝完酒之後馬上睡覺，此時新陳代謝速度減慢，增加了對肝臟帶來損害，甚至會誘發酒精肝。
3、喝酒後不能房事
雖然喝點小酒能夠助性，但是喝了酒之後會麻痹神經，強行性生活的話會加快射精的速度，同時也會對腎臟帶來嚴重的傷害。
溫馨提示
在平時喝酒的時候一定要注意，少量喝酒具有活血化瘀的功效，但是一定要控制量，男性喝白酒的量一天不能超過20毫升。
血常規可以檢查出什麼病？血常規化驗單怎麼看？
在平時做體檢的時候必須查的項目是尿常規和血常規，血常規能夠作為獨立的檢查，能夠為疾病提供準確的診斷結果，那麼血常規檢查能查出哪些疾病呢。
血常規可以檢查出什麼病？
1、貧血
做血常規檢查能夠看出紅細胞的數量以及血紅蛋白的高低，要通過這兩項看看是否發生了貧血，若是血紅蛋白過低的話說明已經貧血，此類人群應該多吃一些含鐵比較豐富的食物比如枸杞子，紅棗以及動物內臟等。
2、感冒
一般感冒的人群首先要做血常規檢查，做什麼檢查能夠看出淋巴細胞以及中性粒細胞的數量高低，看看患者是出現細菌性感染還是病毒性感染，病毒性感染淋巴細胞會明顯升高，細菌性的感染中性粒細胞會升高。
3、凝血
當出現傷口一直流血且止不住血，應該去醫院做血常規檢查，這樣能夠看出患者身體中血小板的含量。血小板主要負責血液凝固，當血小板過度缺乏時就會限制血液凝固性，導致傷口一直血流不止。
4、過敏反應以及寄生蟲感染
若發現孩子總是咬你腳或者咬手指，應該考慮是否身體中有寄生蟲，及時去醫院做了血常規檢查。若是血常規發現酸性粒細胞存在的話，說明有寄生蟲，這時要在醫生的指導下做相應的措施。
血常規化驗單怎麼看？
1、看白細胞
白細胞就有殺滅病毒和細菌的能力，中性粒細胞屬於白細胞的一部分能夠吞噬和殺滅細菌。當中性粒細胞升高時，說明身體部位出現了炎症損傷或者受到了細菌感染。當身體發生過敏時，嗜鹼性粒細胞會明顯減少，嗜酸性粒細胞會升高。
2、看紅細胞
紅細胞能夠反映出精氣神，只要負責把營養及氧氣運輸到身體的各個器官，幫助廢物排出體外。當出現維生素b12缺乏、缺鐵、貧血病或者急性大出血時紅細胞會明顯減少，當紅細胞增多時說明出現了真性紅細胞增多症或者血液濃縮。
3、血小板
血小板能夠修補受到損害的血管，具有凝血和止血的功能。當血小板太低時說明血管的漏洞修復的速度很慢，容易出現流血不止的情況。
溫馨提示
一般血常規的檢查項目有20多種，主要包括血小板的數量，血紅蛋白及紅細胞和白細胞等，通過做血常規就能夠看看血液方面是否出現了異常，身體是否發生了細菌感染或者病毒感染，是否出現了血液疾病等。
身體有這5種症狀 說明你很需要補充微量元素
平時不合理的飲食搭配，挑食和厭食等都會引起身體中微量元素攝入不足，當身體缺乏微量元素時會發射出來明顯的信號，要根據自己的症狀來針對性的補充。
男性早起後身上沒有哪些跡象 說明腎臟比較健康？
腎臟對於男性來說是至關重要的，但是非常的脆弱，男性只有腎氣充足才能夠提高性能力。中醫認為腎臟是人之根本，所以要呵護好腎臟，當腎臟出現問題時會有明顯的症狀。