童年積極自信 成年後更健康

  英國三所大學的研究人員發現,童年積極自信的人長大後較少患肥胖、高血壓、抑鬱症等疾病。

  內控與健康

  積極自信就心理學而言屬內控心理控制源的顯現。

  心理控制源概念最早由社會學習理論家羅特提出,亦稱控制點、控制觀,指個體在周圍環境、包括心理環境作用過程中認識到控制自己生活的力量,即個人對自己行為方式和行為結果責任的認識和定向。心理控制源分內控和外控兩種,前者把責任歸於個體的一些內在原因,如能力、努力程度等,後者把責任或原因歸於個體自身以外的因素,如環境因素、運氣等。

  英國南安普敦大學、格拉斯哥大學和愛丁堡大學研究人員跟蹤調查了超過7500名英國人,發現10歲時顯現內控心理控制源的接受調查者30歲時體重超標幾率更低,對自己健康狀況有較為積極的評價,承受的心理壓力較小。

  項目首席研究員、南安普敦大學教授凱瑟琳·蓋爾接受路透社記者採訪時說:「童年時心理控制源為內控的人長大後各方面表現更健康,我認為一個重要原因是他們對自己影響行動結果的能力更有信心。」這類人自尊心也更強,會鼓勵自己養成健康的習慣。

  長期調查

  這項研究是一項更為複雜、持續時間更長跟蹤調查的一部分,所有接受調查者均1970年出生。

  最初,11563人10歲時接受問卷調查,以確定他們的心理控制源為內控還是外控。接受調查者需要回答好成績是否完全靠運氣,是否經常感到努力也沒用,事情從不向好的方向發展等問題。

  研究人員在接受調查者30歲時成功回訪其中7551人,詢問他們的健康狀況並讓他們接受心理健康方面的問卷調查。

  結果顯示,童年時表現為內控心理控制源的接受調查者30歲時對自己的健康滿意度更高,出現超重、肥胖或正承受巨大心理壓力的比例低於平均水平,女性患高血壓的幾率也較低。

  控制源可控

  研究顯示,童年時顯現內控心理控制源、感覺自己對人生具有較強掌控力的人成年後身體更健康。

  心理控制源常被視為性格的一部分,但也有證據顯示,個人心理控制源的形成取決於童年經歷,如與父母的交流等。

  蓋爾說:「一些父母鼓勵子女獨立思考,幫助子女理解行動與結果之間的關係,他們的子女會較多體現內控心理控制源。」

  她認為,在一定程度上,心理控制源可以人為控制。

  相關研究報告刊登在最新一期《身心醫學》雜誌上。

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催產素可影響情緒助人擺脫羞怯

  科學家研究發現,常用於引產的催產素還有其他妙用。它可以幫助人們擺脫羞怯、緩解焦慮和減輕恐懼症帶來的壓力。美國、歐洲和澳大利亞的科學家們正在加緊研究催產素的這一功效,希望早日將其投入實際應用。

  擺脫羞怯

  催產素是腦下垂體後葉分泌的荷爾蒙中的一種。研究者說,試驗證明催產素能夠幫助人們擺脫羞怯、緩解不安情緒,可以給生性害羞人群帶來福音。

  據調查,60%的英國人稱自己被害羞所困擾,10%的英國人認為害羞已影響到他們的日常生活。這些容易害羞的人常常需要喝酒或吃副作用極大的藥物幫助他們緩解不安情緒。

  「測試表明,催產素可以幫助人們緩解焦慮,並促進人與人之間的社會聯繫,」英國《星期日泰晤士報》22日援引美國加利福尼亞州克萊爾蒙特研究生大學神經學教授保羅·扎克的話說,「更重要的是,催產素非常安全,沒有任何副作用,並且不會使人上癮。」

  扎克說,催產素會讓你更加關心他人,同時變得更加慷慨。這就是催產素能夠促進社會交往的原因。

  成功試驗

  扎克已經在上百名患者身上成功驗證催產素的這一功效。結果表明,催產素的主要作用是抑制多疑和不安心態,這種心態容易導致焦慮。

  在最近進行的其它幾次試驗中,瑞士蘇黎世大學研究人員為120名極度害羞的人特意設置尷尬場面,並在尷尬場面發生前半小時為他們注射催產素。結果表明,遇到尷尬場面時,這些原本極度害羞的人的不安表現得以緩解。而在澳大利亞新南威爾斯大學,研究者使用含催產素的噴霧,有效幫助孤獨症病人緩解不安感。

  「催產素不能治癒孤獨症,但是可以緩解孤獨症的症狀,」扎克說,「催產素可以幫助孤獨症病人減輕焦慮,促使他們和旁人進行眼神交流等。」

  廣泛用途

  催產素不僅可以用於個人,還可以推廣到更廣闊的商業環境中。比如,在餐廳中可以噴上一些催產素噴霧,鎮定消費者的情緒。

  催產素還可以作為「催淚彈」的另一種形式,用在聚眾者身上,可以平息他們的激烈情緒。

  催產素甚至還可以提高伴侶間的忠誠度。美國埃默里大學研究者發現,在齧齒動物體內注射催產素後,雄性和雌性齧齒動物都對對方更加忠誠。

  「試驗表明,催產素可以幫助伴侶提高忠誠度,」試驗負責人神經學專家拉里·揚說,「齧齒動物通常不是單配動物,但是注射過催產素的齧齒動物則傾向於『一夫一妻』制。」

畫一根比對手更長的線

  22歲的葉眉大學畢業後,憑藉著名牌大學的畢業證應聘到了某跨國集團中南分部工作。與她一起應聘來的,還有另外一個男孩。公司總監說,兩個職位,一個是技術部的經理助理,一個是普通的銷售人員,試用期3個月,優異者任經理助理。

  葉眉的一根弦便繃緊了。怎麼說,自己也是名牌大學畢業的高才生,對手不過是普通三流大學畢業的。不說職位高低,起碼也得為自己的學校爭點光啊。

  自此,葉眉一日三餐,幾乎都靠泡麵維持,每天過著家——單位——家兩點一線的生活。然後是無休止的加班。但葉眉的投入,並沒有把太多精力放在工作上。更多的時候,她是在觀察那個男孩。他在電腦前做什麼?他去辦公室是不是跟領導打小報告?同事被他幽默的話語逗得哈哈笑,是不是他刻意拉攏同事關係?甚至,為了阻礙他工作的進展,葉眉處處為難他。他要去檔案室查資料,她故意讓相關人員不給他;他在策劃部做方案,她故意拔掉電源的按鈕……諸如此類。葉眉想,只要他的工作不能順利完成,經理助理的職位就與自己更近了。

  不想3個月後,總監宣布他出任經理助理,而信心滿滿的葉眉,被派往銷售部。葉眉心中不滿,更疑惑。她不明白,剛進公司時比自己遜色的對手,怎麼就強過自己,受到總監的青睞?

  坦白地去問總監。總監只笑不語。半晌,在一張紙上畫了一根線,問葉眉,如何讓這條線變短?葉眉二話不說,從直線上截斷幾截,這不就變短了嗎?總監搖搖頭,說,這是最低級的作法。然後拿起筆在直線的旁邊畫了一根更長的直線,意味深長地說,有時候,過於關注對手本身,處處設防而忽略自己的提高,只會讓對方變得更強大,更上進。

  畫一根比對手更長的線,而不是攔截,對手才會變得弱小,自己才會變得強大。這就是職場的奧秘……

  總監話音落地時,葉眉的臉已經羞得通紅,她終於明白自己敗在了哪裡。

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IBM公司辭退抑鬱症員工敗訴

因涉嫌歧視抑鬱症員工,著名跨國企業IBM公司被訴至勞動仲裁部門。申訴人提出了繼續履行勞動合同、補償工資及精神損害賠償等要求。6月18日,上海市浦東新區勞動爭議仲裁委員會作出裁決:IBM(中國)公司與抑鬱症員工繼續履行勞動合同,並賠償4個月工資及獎金共計57332元。

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