俗話說，「天黃有雨，人黃有病」，即天空、空氣發黃預示著天要下雨，人的膚色發黃預示著健康出現問題。
一般情況下，正常人的面色應該是微黃，略帶紅潤，稍有光澤。中醫學認為，顏麵皮膚黃色鮮明屬於濕熱；黃色晦暗多屬於寒濕；面色萎黃，多為心脾虛弱、營血不足；面黃浮腫為脾虛有濕。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色，多出現在秋冬季，原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿蔔，導致體內胡蘿蔔素異常增高。如果全身都發黃，則可能是黃疽型肝炎、膽道結石、膽囊癌等疾病導致。另外，食物中毒、瘧疾也能導致面色發黃。女性如果面色枯黃，在排除甲亢、肺結核、月經過多、貧血等疾病或過度減肥原因後，要首先考慮補充營養和皮膚護理。
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉征堂副主任認為，如果不是疾病導致的臉色發黃，可以進行飲食、生活調理，以改善面色。比如服用一些補氣血的藥物食物。如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用，每天5克左右，沏1—2杯即可；阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平時要少吃寒涼傷害脾胃的食物，如冷飲。
其次，生活要規律。按時睡眠，不熬夜，加強運動，多曬太陽，保持樂觀情緒，以促進內分泌的平衡從而改善膚色。不少女性為保持體形苗條而節食減肥，如果控制不得當，就會造成營養不良，出現面色發黃，此類女性要注意補充營養，改用健康的減肥方式。
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防治脂肪肝要注意保持平靜心態
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪的堆積過多。近年來，脂肪性肝病正嚴重威脅著國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。一般認為，脂肪肝與不良生活方式，如長期飲酒、高熱量飲食習慣等密切相關，其實，心理因素對脂肪肝的影響也是巨大的。
現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒會使人處於不平靜狀態，使腎上腺分泌異常而損害機體的主要器官———肝臟。因此得了脂肪肝要注意調節情志。
按照傳統中醫理論，情志分為「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」七情，它們都是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。但若遭受強烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，情志活動劇烈、過度，超越人體能夠承受的限度，會影響到臟腑氣血功能，導致全身氣血紊亂使臟腑氣血功能發生紊亂，進而導致疾病的產生或者加重。
中醫認為，肝臟所主情志為「怒」，因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝屬中醫「積證」的範圍，而「積證」與情志失調關係密切。在中醫看來，肝主疏泄。在正常的生理情況下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奮也不抑鬱，那麼人體就能很好地協調自身的精神情志，表現為精神愉快，心情舒暢。反之就會表現為鬱鬱寡歡、急躁易怒等。
正因為不良的情緒會給脂肪肝等肝臟疾病雪上加霜，所以對脂肪肝人群的情緒進行干預，不僅有助於脂肪肝人群提高生活質量，還能幫助脂肪肝的調理和康復。
無論是高危人群預防脂肪肝，還是已經得了脂肪肝在調理過程時，都要重視舒緩情志，心身並治，保持一顆「平常心」。情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益於健康的激素：酶和乙醯膽鹼等物質，能使胃的蠕動變得有規律，有利於消化功能的改善。同時，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。
對於脂肪肝人群，良好的日常習慣也非常重要。平時飲食宜清淡，多鍛煉，限制菸酒等。還可以適當選擇飲用有保肝護肝作用的中藥茶飲，三奇堂養生健肝茶就是其中不錯的選擇。養生健肝茶是由絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等中草藥組成的，以傳統醫學為理論基礎、利用現代生物技術結合現代人的飲食習慣，並精選地道藥材精製而成，有養肝護肝的作用，而且口感好、飲用方便，適合居家常備。有脂肪肝高危人群或者已經得了脂肪肝的人群建議每天飲用3至5袋養生健肝茶，每次1至2袋用不少於300毫升沸水沖泡燜十分鐘後即可當茶飲用，應酬多的人，酒前酒後喝兩袋三奇堂養生健肝茶減少肝損傷，第二天會舒服一點。
春運和春節期間小心流感侵襲
2009年12月以來，由於政府和百姓對甲流防控工作的重視，我國一些地區甲流暴發疫情明顯減少，但是隨著春節的臨近，甲流的防控工作出現了新的難題，面臨著前所未有的挑戰。
挑戰一是「春運高峰」可能引發全國流感再次爆發，由於春節返鄉回家過年，大量的人群聚集在長途車站、機場、餐飲、商場等公共場所，極易引發流感的傳播，特別是大量返鄉人員的跨省移動更易造成流感的大範圍爆發。
挑戰二是春節期間人們的飲食、起居，生活習慣不規律，過度疲勞容易導致免疫力下降，從而被流感病毒乘虛而入，特別是兒童更易患上流感。
針對以上特點，為防止春節期間可能再次爆發的甲流疫情，專家給出如下預防措施：
一是春節期間儘量減少不必要的外出活動。如必須外出，在乘坐汽車、火車、飛機等交通工具時提前做好預防工作，要戴口罩、勤洗手、並隨身備有流感防治應急藥物。
二是攜帶孩子外出或長途旅行時，可以提前給孩子服用一些兒童專用的中藥湯劑或中成藥進行流感的預防，例如國家公布的「兒童清感2號方劑」和政府甲流儲備用藥「小兒肺熱咳喘口服液」，特別是「小兒肺熱咳喘口服液」經大量臨床研究證明對兒童流感防治安全有效，而且服用方便。
三是要注意天氣變化或跨省移動引起的巨大溫差變化，隨時加減衣物，防止感冒發生。特別是兒童，如出現咳嗽、發熱、咽痛、流涕等感冒症狀，可以服用「兒童清感2號方劑」和「小兒肺熱咳喘口服液」等常用中成藥進行治療，也可以及時到醫院就診。
冰糖銀耳湯治「上火」
秋天燥，易上火很正常，但為什麼在冬天，還是有不少寶寶因為上火，口角生瘡、尿黃、便秘？
心情不好腸胃也「差」
胃口真是個奇怪的東西，有時明明對著一桌平時喜歡的菜，還是會覺得舉不起筷子。原來，胃口好不好並不僅僅與飢餓有關，有時候還是「跟著心情走」的。「人的情緒狀態就像一個調節器，能放大或縮小身體的各種信號，而腸胃恰恰就是反映這種變化的『晴雨表』。」在接受記者採訪時，北京安定醫院心理科醫生西英俊這樣說。因此，人在鬱鬱寡歡、惴惴不安甚至過於興奮時，都可能吃飯不香、味同嚼蠟的感覺。