據說，女生將自己與他人的關係分為三種：不洗頭可以見的，必須洗頭才能見的，洗了頭也不想見的。由此也可以知道，洗頭對於女生來說並不只是日常清潔那麼簡單。如果自身是油頭，遇見必須洗頭才能見的人，要怎麼辦呢？拯救油頭要怎麼做呢？
三大原因讓頭髮變油 洗頭太勤也不行
有人曾做過一項調查，結果發現，過半的人認為自己頭髮比以前愛出油了，而因為容易出油也導致洗頭次數愈加頻繁了。但是，錯誤的洗髮護髮方式可能會讓頭髮情況越加糟糕。到底是什麼原因導致頭髮容易變油呢？
原因一：飲食油膩 經常熬夜
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
原因二：頭髮洗得太勤也出油
不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到「缺油了」的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
原因三：有些洗髮水不能控脂反而加劇出油
現在洗髮水配方越來越有「營養」了，有些洗髮水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用，這對皮脂腺的分泌基本產生不了影響，不僅起不到控油的作用，相反，滋潤成分還會加劇出油。
拯救油頭人 請避開10個錯誤洗頭方式
1、不梳直接就洗
洗頭髮時，清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面，無法得到徹底清洗。
建議：洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮，再用清水沖洗一下，不但能減少洗髮水的用量，還能減少對頭皮的刺激。
2、用指甲刮頭皮
不少人覺得洗頭髮時，用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿著許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。
建議：洗頭髮時採用畫圓圈的方式，用指腹輕輕按揉頭皮，捋順髮絲。
3、頭髮沒濕就塗洗髮水
頭髮剛一浸濕就抹洗髮水，這樣會造成清洗不徹底或打結，讓污垢、頭皮屑等殘留在頭髮中。
建議：塗洗髮水前，先沖洗1分鐘左右。
4、洗髮水直接抹頭上
不少人求快、圖省事，直接就把洗髮水抹在頭髮上。由於洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期還可能造成異常脫髮。
建議：將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭髮上，不僅泡沫豐富，而且頭髮也會洗得更乾淨。
5、護髮素塗在頭皮上
護髮素是專門針對頭髮的清潔用品，若將其塗抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫髮等問題。
建議：塗抹護髮素至少離頭皮1～2厘米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢即可。
6、護髮素停留時間過長
護髮素塗抹時間太長不但起不到護髮效果，還容易令其殘留在頭髮中，不容易清洗，引起脫髮等問題。
建議：塗抹護髮素後，可將熱水浸泡過的毛巾擰乾，並讓其冷卻幾秒，再將頭髮包裹起來，3分鐘後沖洗乾淨即可。這樣能讓護髮素更好地被髮絲吸收，修復受損發質。
7、用強烈水柱沖洗髮旋（頭髮稀疏處）
發旋是頭髮與頭皮連接最緊密的「核心地帶」，如果用強烈的水柱進行沖洗，很容易令頭皮受損，加速頭髮掉落，甚至造成斑禿。
建議：洗頭時，水流宜緩，發旋以及頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要過長。
8、用過熱的水洗頭
很多頭皮屑較多、頭皮發癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭髮，覺得這樣去屑止癢的效果更好。
其實，水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷發質，還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。
建議：洗頭髮的水溫以40℃為宜。
9、沖洗不乾淨
有些人認為頭髮沖一下就行，殘留些護髮素無所謂，還能滋潤頭髮。其實，殘留的護髮素很容易黏著灰塵等雜物，附著在頭髮甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。
建議：洗頭一定要重視最後的沖洗工作，將頭髮洗乾淨、洗透。
10、洗完後直接用吹風機
為了快速弄乾頭髮，有些人洗完頭髮會直接用吹風機，這樣會損傷毛鱗片，令水分流失，使頭髮變黃、乾燥。
建議：洗頭之後自然晾乾。如果必須儘快吹乾，最好選擇冷風吹，以減小傷害，把吹風筒遠離頭髮15厘米左右。
剛洗過不久的頭髮就隱約泛起油光，洗還是不洗？這是個難以抉擇的問題。不洗頭簡直不敢見人，頻繁洗頭又陷入了越洗越油的怪圈。拯救自己的油頭，上面說到的10個錯誤的洗頭方式一定要避開哦！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝淡鹽水減肥有害無益 推薦幾款減肥茶
減肥一直是不變的永久話題，尤其是在夏天更加會注重減肥。不過需要提醒大家的是減肥的方法需要科學，同時也要適量，否則就會造成不良的後果。之前，很多人說可以喝淡鹽水來減肥，那麼事實上這個方法有用嗎？喝什麼可以減肥呢？
早上喝淡鹽水減肥好嗎？
經過一夜的睡眠，身體代謝消耗大量水分，早上醒來時候身體處於缺水狀態，補充水分成為了一天醒來的要務。淡鹽水雖然也是水，能夠滿足身體對水分的需要，但是卻增加了身體鹽分攝入。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。中國營養學會建議，每人每天飲食用鹽不要超過6g，持續堅持喝淡鹽水會導致體內血液離子濃度升高，進而導致水鈉形成水腫。另外大量飲用生理鹽水導泄，這種人工導泄長期下去很有可能會破壞腸道菌群，使得腸道功能紊亂。
減肥可常喝這些茶
1、薑黃薄荷茶
薑黃富含薑黃素，這種成分對於脂肪的產生有抑制作用，還能作為天然的抗氧化劑，延緩衰老讓皮膚更有光澤，除了沖泡茶，做飯時加點也很好！
材料：1小包幹薄荷茶、1杯熱水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙薑黃粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜。
步驟：把所有的材料放入杯子裡，倒入熱水沖調攪勻即可。
2、生薑檸檬茶
生薑和檸檬富含維生素C，還能幫助消化、吸收食物，再加點薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！
材料：1根黃瓜切成薄片、3片生薑、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉。
步驟：茶壺裡的水燒開後，放入薑片煮5分鐘後，放入檸檬攪拌1分鐘後關火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好。
3、蘋果肉桂排毒水
蘋果和肉桂可以幫助人體燃燒脂肪，冰箱冷藏15分鐘後每天下午喝一杯，還能消暑補氣養顏，好處多多~
材料：一個蘋果切片、一根肉桂、一壺水。
步驟：水煮沸後加入一根肉桂棒或一湯勺肉桂粉，中火煎煮5分鐘後放入蘋果薄片，拌勻即可。出鍋後倒入碗中晾涼，再放到冰箱裡冷藏15分鐘，每天適時喝1-3杯就行。
4、黃瓜檸檬水
黃瓜裡面含有充足的水分，是一種非常保濕的蔬菜，看來經常吃涼拌黃瓜很好哦。檸檬里含有的檸檬酸可淨化系統，兩者結合後能降血糖、助減肥！
材料：薄荷葉10片、半根黃瓜、1個檸檬切片。
步驟：把它們混合在2杯熱水中， 攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，飯前喝一杯，好清爽。
5、蜂蜜檸檬水
蜂蜜能促進腸胃蠕動，久坐不動導致的下身肥胖，可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。
材料：1茶匙蜂蜜、半個檸檬。
步驟：把半個檸檬汁擠進一杯溫水中， 倒入一茶匙蜂蜜， 攪勻後在早飯前喝。
6、薑黃綠茶
綠茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，另一方面還能促進胃液分泌，有助於食物消化吸收，和薑黃一起沖泡，效果加倍哦~
材料：1-2湯匙薄片生薑、1茶匙薑黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶。
步驟：水煮沸後，將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘即可。晾涼後過濾材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。
檸檬水只能美白嗎？檸檬水十大健康功效大揭秘
現在愈加多的人注重養生，也慢慢開始用白開水代替各種飲料。然而，平淡無味的白開水，會讓人產生厭倦。或許，它並不是我們唯一的養生選擇。用一杯檸檬水來代替白開水，會有意想不到的效果。
檸檬水不只是美白 盤點檸檬水十大健康功效
檸檬富含維生素、檸檬酸、蘋果酸、鉀、鈣、鎂等，是很不錯的健康飲品。那麼，這一杯小小的檸檬水，到底有些什麼健康功效呢？
一、美容
檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預防高血壓等疾病。
二、清洗身體系統
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是很多人一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果。
三、減肥
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。每天堅持喝一杯檸檬水並在檸檬水裡加一點小蘇打，這樣也能有助於快速減肥，廣大愛美的女性可試試。
四、去頭油
材料：檸檬汁數滴、一杯水
用法：混合後在衝去洗髮水後，再用來沖頭。
作用：可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人減低分泌，有助頭髮吸收營養。
五、消除便秘
含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。
六、延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
七、刺激免疫系統
檸檬富含維他命C，可對抗感冒，而且更含豐富的鉀質，對控制高血壓大有幫助。而檸檬內的維他命C更有抗炎作用，可輔助治療哮喘及其他呼吸道症狀。
八、平衡酸鹼度
檸檬是其中一種最能調節酸鹼的食物，它本身雖屬酸性，但在人體內卻是鹼性（檸檬酸一經身體代謝便不會製造酸性）。所以經常飲用檸檬水可消除體內酸性，包括關節內的尿酸，減輕身體疼痛及發炎。
九、加速傷口癒合
維他命C可幫助治療傷口，更是維繫骨骼、軟骨及結蹄組織健康的重要營養。如之前所言，維他命C也有消炎作用，可加快康復過程。
十、清新口氣
除了能使口氣清新，檸檬也能紓緩牙痛及牙齦炎，但須注意檸檬酸能損害琺瑯質，所以最好先擦牙再飲檸檬水，或飲用檸檬水一段時間後再擦牙。
檸檬水泡法有講究 帶皮泡水更營養
很多人喜歡泡檸檬水喝，有些人直接用燒開的開水泡、有人以為檸檬水要很酸才有養生效果，其實，這些都是錯誤的。檸檬水的泡法如下：
首先，將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進冰箱冷凍2小時。
然後，取出後切片（每個檸檬切15~20片），放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。
最後，隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。1個檸檬能喝1個星期左右。
很重要的一點是，檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。
總之，檸檬水的功效有很多，但是泡檸檬水的方法要正確。還有，在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩哦！
夏季脫髮多是濕熱所致 預防需從做好防曬開始
夏季天氣炎熱，想必很多人都會天天洗頭。但頭髮洗多了，你會發現掉發很嚴重。那是什麼原因呢？如何防脫髮呢？
腸胃嬌弱有四怕 常按四穴可調理
胃病的發作是一個漫長的過程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內後，會直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內分泌的不規律，導致胃黏液分泌不足，胃失去保護，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發病率大大增加。一般來說，胃病都是不重視造成的，下面我們就來說說養胃方法：