1、屈肘甩手
患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2、手指爬牆
患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
3、體後拉手
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
4、展臂站立
患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。
5、後伸摸棘
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
6、梳頭擦汗
患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。
7、頭枕雙手
患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。
8、站立旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍。
治療腦中風的飲食療法有哪些呢？
對於腦中風相信大家並不陌生，很多人都會遭受它的危害，尤其是一些老年因患有腦中風之後生活會變的更加不方便。對於腦中風的患者來說，食物療法也是非常重要的，下面了解一些關於它的食療方法方便大家進行治療。
久坐會引起婦科病？白領女性必須看的久坐四大危害
據統計，近年來女性由於久坐而患上婦科疾病的比例越發上升，其中包括由於工作需要而不得不天天坐在辦公室上班的白領女性，而這些人群便是婦科疾病最為青睞的女性群體，在所有婦科疾病侵害中，表現最為明顯的就是卵巢早衰這一婦科疾病，而卵巢早衰對於每一位愛美的女性而言都是一大致命的打擊，因為卵巢的早衰容易加速女性容顏的衰老。