中醫認為：「腎為先天之本」「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主骨，生髓，通腦」，「腎主納氣，腎主水液」「腎開竅於耳」「腎司二便」「腰為腎之府」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。
提示：女性的一生中的各個階段均可出現腎虛，幼兒期腎虛可發育遲緩；青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少；成年期則不孕不育、性慾淡漠，提前絕經；更年期易發生骨質疏鬆心臟病變等。
腎虛讓我的眼睛不再明快
26歲的張小姐最近早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形，並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，並且眼花，看東西不再有明快的感覺。
分析：腎主水，腎虛導致水的代謝與運輸不暢，血液循環受阻，故而出現了眼睛浮腫，黑眼圈，而長期過食辛辣食品的女性，則可使腎氣虧損，導致眼花、目痛。
讓各種女性生理問題提前報到
李女士已經30歲了，她經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰酸腿軟、手足心熱，而這些都是在40多歲左右才出現的更年期症狀，同事向女士也訴說最近月經也變得不正常，稀少，暗淡，有時靠吃調經藥才能正常。
分析：經過醫生的詢問，李女士說她三年前就因為子宮肌瘤切除了子宮。這些症狀就是因為子宮切除後，腎陰虛引起的症狀，如果手術後就開始吃中藥調整補腎，就不會有這麼明顯的症狀了。向女士由於長期勞累，傷及腎陰。而腎藏精，精血同源，月經又以精血為基礎，所以當女性腎陰虧虛時則月經量少。
乾燥綜合症趁「虛」而入
周媽媽剛過45歲，最近感覺自己怪怪的，因為她經常感到經常口乾、眼乾、鼻干、老想喝水，但飲水又不能解渴。
分析：經中醫科的醫生診斷，她可能是乾燥綜合症，當她伸出舌頭時，只見舌紅如鏡面一樣光亮，一點舌苔都沒有，舌的中間還有許多的裂紋，經過一段時間的滋陰補腎，她不但症狀消除了，舌苔也恢復了正常。
腎虛影響了我的家庭幸福
27歲的張小姐懷孕3次都做了人流，當夫妻二人最終想要一個活潑可愛的寶寶時，卻總不能如願，張小姐的性慾也變得低下，手腳經常冰涼。為此，家庭生活頃刻變得無法收拾。
分析：「腎藏精」，指女性生殖系統是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。連續兩次流產傷及腎陽，導致腎氣不化，卵巢功能低下，長期的精神壓力，也損傷了腎陰，使性慾低下。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
每天吃未加工蔬菜延壽2年
如何才能更長壽是各國科學家們致力已久的課題。 6 月 1 日，《美國網絡醫學雜誌》刊文指出了長壽的五大法寶。照此堅持去做，至少能長壽若干年。
1. 每天吃一份未加工蔬菜，可延壽 2 年。該發現出自義大利研究人員的試驗。
但記住，一定是未加工的，因為蒸煮會消耗掉蔬菜中 30% 的抗氧化劑。但如何達到規定攝入量呢？研究人員建議，把剁碎的辣椒、青椒、胡蘿蔔等蔬菜塞滿麵包，將其當成早餐或午餐。
2. 將身體質量指數 (BMI) 保持在 25 — 35 ，可延壽 3 年。美國阿拉巴馬大學研究人員發現，多餘的脂肪會增加糖尿病、心臟病等幾率。而 BMI( 體重 ( 千克 )/ 身高 ( 米 ) 的平方 ) 保持在 25 — 35 則會延遲這些疾病發生。但這需要堅持鍛煉。杜克大學研究表明，如果有伴侶陪著鍛煉，慣於久坐的男性每周鍛煉三次的可能性將增加 50% 。
3. 每周吃 5 次堅果，可延壽 3 年。美國洛瑪連達大學調查發現，一周中有 5 天堅持嚼堅果的人，比一般人多活 2.9 年。而每天吃 2 盎司 ( 約合 57 克 ) 堅果就足夠了。
4. 多交朋友，可延壽 7 年。澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽 7 年。所以，儘量在工作中多認識新面孔或主動向素未謀面的鄰居問好。
5. 告訴自己，「退休後的生活依舊五彩繽紛」，可延壽 7.5 年。該研究出自耶魯大學。專家們指出，老年人應多給自己的晚年生活找點兒樂子，培養些興趣，或多做公益事業。《身心醫學》雜誌研究報告顯示，無私的行為將對人的生活產生積極的影響，並能將注意力從一些讓人不開心的事情上移開。
打手機要「左右開弓」
長期使用手機有損聽力、手機可能誘發腦瘤，這一系列的科研結論儘管仍未得到科學界的公認，但人們在日常使用中的不適感覺卻真實存在。很多人打電話時總習慣長期用一隻耳朵接聽，而不嘗試使用另外的耳朵，這樣是不對的，如果每次接電話都單純的使用左耳或者右耳，時間久了容易造成對一側耳朵的聽力影響，而讓另一側耳朵的聽力水平下降。
此外，兩隻耳朵換著接聽，能避免一側耳朵過度疲勞。在用手機打電話時，聲音儘可能小，因為說話聲音大小和輻射強度成正比。接聽電話時，不妨按下接聽後稍候 2 ～ 3 秒再放在耳邊，避免接通瞬間最大的輻射傷害耳朵。兩個耳朵換著用還能避免因長期舉臂而引起的手臂韌帶和關節損傷，也就是通常所說的「手機肘」。與此同時，手機通話一次最好別超過十分鐘，許醫生解釋，每個人接聽手機的不良反應有別，並沒有嚴格的時間限制，但最好能用座機就用座機，同時儘量使用耳機。
電腦族菜單有講究
你每天至少 8 小時與電腦為伍嗎？你經常熬夜，並用「垃圾食物」果腹嗎？你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等症狀嗎？如果答案肯定，那麼你必須要對自己進行調整了。很重要的一點是：及時補充營養，刷新自己的飲食菜單。
將軍肚老公可能引發腸癌
70% 的腸癌病人是胖子