心悸的飲食原則
心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型，故其飲食宜忌的原則也應有所選擇。
心血不足型：常表現為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢，膽小善驚。此類患者宜食具有養血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。
心氣虛弱型：常感心悸氣短，動則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。
陰虛火旺型：經常心悸而煩，咽痛口乾，手足心熱，夜寐不安而煩燥，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養陰安神食品，忌食香燥辛散之物。
痰火上擾型：常感心悸心慌，胸悶不安、煩燥不眠、頭暈口苦，或痰多噁心、舌苔黃膩。宜食清熱化痰之物，忌食煎炸燻烤，滋膩肥甘食品。
氣滯血瘀型：自覺心悸心痛、胸悶不舒、憋氣隱痛如刺或脹、舌紫。宜食化瘀通絡，行氣活血食品，忌食生冷酸澀之物。
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經常心慌氣促 小心風心病作祟
風濕性心臟病常常是因為一次感冒就會留下病根，如果你進行體力活動時出現心慌氣促的狀況，一定不要同自己身體前後狀況比較，而是要和同齡人比較，如果與同齡人相比更易出現心悸胸悶，則應及時尋求醫生幫助。
扁桃腺發炎會導致風心病
很多人普遍認為：不是說之前沒有心血管病史就不會得風心病，其實不然。如果之前曾經有像猩紅熱、急性扁桃體炎、咽炎、中耳炎和淋巴結炎等急性鏈球菌感染，是很容易得風心病的，並尤以中青年為多。
及早發現及早治療
如果在日常生活出現下列現象時，應提高警惕，及時就醫，以便早期發現風心病。勞累或緊張時突然出現胸骨後疼痛，伴有出汗。體力活動時有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難。飽餐、寒冷、看驚險影片時有心悸、胸痛現象。
在公共場合或會場中、或上樓、爬山時，比自己以前特別是同齡人更容易感到心悸、胸悶、呼吸不暢、氣短。晚間睡眠枕頭低時感到憋氣、需要高枕臥位，熟睡或惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起後才好轉。
性生活時感到心悸、胸悶或胸痛等不適。反覆出現脈搏不規則、過速或過緩。及時就醫尤為重要，醫生可通過手術等方法來治療。若就醫不及時，後果不堪設想。
警惕心慌頭暈是心律失常
心律失常的症狀
首先表現為一種突然發生的規律或不規律的心悸、胸痛、眩暈、心前區不適感、憋悶、氣急、手足發涼和暈厥，甚至神志不清。通過最近幾年的臨床觀察研究同時可以看到隨著年齡的增長，發生心律失常的機會更多。
其次，少部分心律失常病人可無明顯症狀，心律失常症狀僅在心電圖方面有所體現。正常的心律頻率為60-100次/分鐘（成人），比較規則，當心律失常發生時，心臟搏動之前先有衝動的產生與傳導，心臟內的激動起源或者激動傳導不正常，引起整個或部分心臟的活動變得過快、過慢或不規則，或者各部分的激動順序發生紊亂，引起心臟跳動的速率或節律發生改變。
如果嬰兒患有心律失常的話，其症狀會出現乏力、多汗、呼吸加快、煩躁、少食、睡眠不安、不愛活動等，大孩子自述胸悶、心慌、憋氣、易疲勞等。孩子若出現以上症狀，應引起家長關注，摸摸孩子的脈搏是否整齊，心率是否增快。
嚴重時，心律失常的症狀會表現為心前區劇烈疼痛、抽搐、暈厥及猝死。如果出現嚴重的心律失常症狀的話，須及時到醫院心血管專科就診，以免延誤病情。
是否治療要看自覺症狀輕重
心律失常是否需要治療，還得看自覺症狀的輕重，以及基礎心臟病的有無、輕重程度。有的人每次早搏都有不適感，出現心前區上沖、下沉或扭動的感覺，有的人心率稍慢就感到頭暈，有的人心率稍快就覺得心慌。
對於這些人，用一點藥使症狀減輕當然有好處。但是，不少抗心律失常藥物都有副作用，所以在決定是否用藥、用什麼藥、用多大劑量時，應該全面地權衡利弊，從得失兩方面考慮。首先應考慮在藥物以外想辦法調整，比如儘量保持規律生活，避免勞累和情緒波動、戒菸、戒酒等。
對於過緩性心律失常（即每分鐘心率低於40次），如竇房結病變或各種傳導阻滯，如果是屬於新出現的或時有時無的，說明有好轉的可能，應抓緊時間治療。
如已成定局，心率又特別緩慢，有長時間的間歇，引起明顯頭暈或昏厥等症狀，則宜安裝心臟起搏器，以保平安。心率每分鐘在50次以上，無明顯症狀的，可再觀察一段時間，暫時不做治療。
有的人有器質性心臟病例如心力衰竭，出現頻發室早、室速有導致室顫和猝死的危險，需要提高警惕及時治療。此外提醒大家對跳的快的心律失常如陣發性室上性心動過速，跳的亂的心律失常如心房顫動都可以通過射頻消融治療得到根治，獲得一勞永逸的效果。
冬天易房顫心慌氣短最要警惕
房顫是常見的心血管疾病之一，我國房顫患者數量非常多，60歲以上是高發人群。房顫有隨年齡增長患病率明顯增高的趨勢。針對冬天一些人出現心慌、氣短、胸悶、疲勞、眩暈的現象，這樣的症狀如果頻繁出現，就要警惕房顫。
出汗多也是病
中醫認為，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗，所以，中醫常常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。