春季養生茶的做法
橘皮茶
橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。老絲瓜、橘皮洗淨，杏仁去皮一同入鍋，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮20～30分鐘，稍涼去渣，加入白糖拌勻，當茶喝。
功效：祛痰除濕，適用於高 血壓病，頭暈目眩，動則加劇，頭脹如蒙，噁心嘔吐，胸悶脘痞，苔白，或厚膩。
人參麥冬茶
人參、麥冬各10克、五味子5克。將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。
功效：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑，對心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質有改善的作用。
蓮子心茶
蓮子心2克。開水沖泡，代茶飲用。
功效：清心降火，適用於高血壓病，頭脹，心悸，失眠，尿黃，舌尖紅等。
槐花山楂茶
槐花、山楂各10克，水煎代茶飲用。
功效：清肝、降火、行血，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質紅、苔黃，脈弦數有力。
黃芪杞子菊花茶
黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。
功效：黃芪具有益氣生津之效，枸杞子養肝明目，菊花甘涼，少許紅棗乃取其甘溫，稍制菊花之涼，並有矯味之功。此茶有提升免疫、預防感冒的功效，但如已有急性發炎症狀或高血壓者，不宜食用。
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四款養生茶暖胃養顏
胃部不適選茉莉
茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。
養生方：消化功能不佳的人，可以用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，有不錯的輔助療效。
牙痛口臭選桂花
桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。
養生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助於祛除口臭。
活血調經選月季
月季花有活血調經的作用，主治肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
養生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經。長期食用可疏肝解郁、活血調經。
養顏通便選桃花
桃花可瀉下通便，利水消腫，並能改善血液循環，滋潤皮膚。
養生方：將新開的花朵浸入白醋中，靜置，液色微紅後即成。洗臉後，取少許甘油與之混合擦臉。
可以去除口臭的幾種養生茶
1、蓮子心綠茶
準備蓮子心3克、綠茶包一個，沖洗乾淨之後，放入杯中，沖入適量的沸水，蓋上蓋子燜泡3分鐘，即可飲用。每天一杯，連續喝7天之後即可有效的緩解口臭問題。蓮子心瀉胃火、綠茶清熱。
2、薄荷茶
準備10克的薄荷、2克的綠茶，加入適量的沸水，充分的沖泡之後飲用即可，每天一劑，分成數次飲用。
3、竹葉茶
準備15克鮮竹葉、9克綠茶，沖洗乾淨之後，放入砂鍋中，加入適量的清水，煎煮數分鐘即可，每天一劑分成數次飲用。適用於濕熱、肝鬱所引發的口臭症狀。
4、桂花茶
準備3克桂花、5克綠茶，一起加入適量的沸水沖泡即可飲用。桂花茶有止咳化痰、養生潤肺的作用，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適，有去除口腔異味的作用。
5、魚腥草甘草茶
準備12克魚腥草、6克甘草，沖洗乾淨放入鍋中，加入600毫升清水，大火煮開之後轉成小火繼續煮30分鐘，每天一劑分成數次飲用即可。連續喝一個星期，症狀有明顯的減緩。
6、金銀花茶
金銀花10克，加入600毫升的沸水，沖泡之後飲用即可。金銀花有清熱解毒、疏散風熱的作用，適用於暑熱症、流感、急慢性扁桃體炎等症狀。需要注意的是金銀花性偏寒，不宜長期飲用。
中醫每天都堅持喝的5種養生茶
菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方，是緩解咳嗽、體熱等症的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質，利於滋養皮膚、美容祛斑。
女性白領的4款養生茶
長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛乾澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過了，枸杞具有滋補肝腎、益精明目功效。對於肝腎不足引起的視物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕（正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者）不宜服用枸杞。