一般，女性腎虛會帶來以下後果。
1、黑眼圈
你在早晨起床後照照鏡子，有沒有發現：眼瞼浮腫、呈現難看的黑眼圈、面無人色無光。
中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的「久病及腎」都會表現出黑眼圈。
2、脫髮增多
你有沒有發現最近總是愛掉頭髮，而且沒有光澤易斷，平日很注意保養，再加自己不抑鬱不失眠，怎麼會這樣呢？
中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。
3、特殊怕冷
辦公室里感覺適宜的溫度是否總讓你直打噴嚏，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服是否老是比他人多。
中醫認為腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。
4、忽然變胖、再變胖
胖不胖？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反覆詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起。
現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素，促進脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。
5、失眠多夢、注意力不集中
你是否心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。
因腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
自檢你的體內濕氣到底有多重
1、清早洗漱時，看面色和舌苔
早晨眼皮腫，或有下眼袋?照鏡子時發現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?
專家指導：確認是否脾濕，最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣，對照一些中醫舌診的圖片，就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃。
2、入廁時，看大便
大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大便排不盡的感覺?
專家指導：確認是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。
3、感覺一下，你的體態
飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加?關節僵硬，起床時渾身酸痛?下肢水腫?
專家指導：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體徵，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。
4、吃飯時，看食慾
到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感，好象吃下去的東西自己往上頂?
專家指導：中醫五行學說認為脾具有「土」的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發現你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的徵候。
5、工作時，看精神狀態
是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服?感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺?身體特別疲乏，懶得活動?活動時關節發緊，好象不靈活?有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺?易睏倦，有時記憶力減退?
專家指導：古人說「脾氣一虛，肺氣先絕」，說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現短氣、少氣懶言，動則氣促等肺氣虛的表現。
綜上所述，上面介紹的就是測試自己身體內濕氣有多重的方法，相信大家對此已經有了一些了解。日常生活中，大家要注意自己身體的一些異常情況，因為每當有疾病潛伏在身體內時，身體各部位也會有相應異常表現。因此，如果身體濕氣太重時，一定要及時的進行科學合理的治療。
警惕！冬天晨練莫太早
武警廣東總隊醫院神經內科田喜光主任表示，天氣突然轉冷, 腦血管疾病患者普遍增多。對於有腦血管疾病危險因素如高血壓、糖尿病、高血脂的老年人來說,氣溫驟降是一個重要的誘因。
因為清晨溫度較低,會導致人體內血管的強烈收縮，晨練等運動會誘發腦血管疾病發作。而大多數老年人本來就存在動脈硬化、血管狹窄等問題。氣溫降低時,原本狹窄的血管就會變得更加狹窄,容易形成血栓。而且，強烈的血管收縮可引起血壓驟然升高,從而使老年人本來脆弱的血管破裂,發生腦出血。另外，一些伴有糖尿病或年紀較大的患者,神經系統反應比較遲鈍,往往有時感覺不到天氣的變化,晨練時沒有及時添加衣服,保暖措施做得不夠,致使皮膚表面的血管收縮，又會引起血壓增高,導致腦血管疾病的突然發生。
武警廣東總隊醫院神經內科田喜光主任指出，做好以下幾點措施，可以有效預防腦血管疾病的發生：
一、高血壓患者應在醫生指導下，長期服用降壓藥，使血壓保持 在正常或較低水平；
二、平時要戒菸酒，不要吃喝過量，多喝水，多吃易消化的清淡食物，少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物；
三、生活有規律，避免過度緊張和情緒波動，不大喜大悲，保持愉快而穩定的心情；
四、堅持進行力所能及的體育鍛煉，及時添加衣物防治感冒；
五、晨練的時間最好推遲到上午十點或者下午時段；
六、平時多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。
本文指導醫生：田喜光教授主任醫師
武警廣東省總隊醫院神經內科
擅長疾病：一直在從事神經內外科臨床工作，完成了大量...[詳細]
自測：你是癌症「候選人」嗎
很多人一聽到「癌症」這個詞，立馬談「病」色變。可你知道嗎，也許你每天都樂在其中的生活方式，正在將你慢慢地引向癌症。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為「癌症候選人」。
冬季養生建中降胃是關鍵 冬季起居養生盤點
秋末冬初，陽明燥金當令，故對於自然界與人身而言，涼降為順，人們在這個時節的飲食起居、工作生活都應注意圍繞以下幾點。