氣滯血瘀型肥胖
1、腹部肥胖
2、煩躁易怒，很容易口乾舌燥
3、睡眠不好，經常做夢
4、月經不調、量少或者量多，有時候甚至閉經
5、食慾相當好，口味較重
6、眼袋腫脹，黑眼圈較嚴重
7、臉色、唇色暗淡無光
8、舌苔較白，偶爾有腹脹情況
9、怕冷
這類肥胖主要因為肝氣鬱滯和血瘀，減肥的重點在於理氣活血。
濕熱型肥胖
1、下半身易水腫，下午尤其嚴重
2、大便稀軟，容易拉肚子
3、面部發黃，常有斑點，常發皮膚病
4、吃飯速度過快，食慾旺盛
5、面部容易變紅
6、肩部狹窄，胸部較小
7、容易口渴
這類肥胖人群體內濕氣較重，減肥的重點應當放在清熱祛濕。
痰濕型肥胖
1、胸悶，噁心
2、四肢沉重，疲倦乏力
3、心臟負擔重
4、嗜睡
5、下半身肥胖
6、食慾旺盛，口味較重
7、喜歡吃肥、甜的食物
8、 懶得運動，喜歡宅
這是喝水都胖的類型，減肥的重點應當在化痰降脂。
氣虛型肥胖
1、飲食不規律，脾胃不好
2、面部容易浮腫
3、氣短少話，很容易感到疲憊
4、不愛動，賴在床上或者沙發上
5、體質差，很容易生病，生病後很難恢復
6、食慾不好，易挑食
7、愛出汗
8、體重不重，身上的肉很鬆軟。
這類肥胖是典型的虛胖，減肥的重點應在補氣。
便秘型肥胖
1、頭暈頭脹
2、食慾旺盛
3、經常口渴
4、喜歡喝冷飲
5、腹脹
6、有便秘現象
因便秘而引起的肥胖，故而減肥的重點是調理身體，緩解便秘的嚴重程度。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
花容月貌喝出來 盤點春季最適合飲用的十款花茶
NO1.薄荷菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
NO2.茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。
N03.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。
NO4.熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
NO5.菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
NO6.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
NO7.檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。
NO8.蒲公英花茶
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。
NO9.金銀花茶
金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。
NO10.檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
留意這十種口腔問題 測測看你的身體是否出了毛病
1.半透明牙齒：胃酸反流
美國克里夫蘭診所牙科專家馬修·梅思娜表示，胃酸反流(胃食管反流病)會導致燒心。胃酸反流至口腔會導致牙齒琺瑯質遭到腐蝕。專家建議：減少柑橘類水果和蘇打水等酸性食物攝入量，睡前兩小時不要吃東西。及時看牙醫，做適當治療。
2.牙齒磨損：夜間磨牙症
梅思娜博士表示，壓力過大會導致夜間磨牙。專家建議：做瑜伽和打坐冥想等活動都有助於緩解壓力。另外，牙醫會選擇合適的牙套幫你保護牙齒。
3.口乾：腮腺舍格倫綜合徵
華盛頓家庭醫生盧梭·梅耶表示，該病是一種免疫性疾病，淚腺、唾液腺等遭到自體免疫系統攻擊，使身體無法產生足夠 的唾液和淚液等體液，導致慢性眼乾口乾。專家表示，雖然體徵主要為口乾，但是該病大多由眼科治療。該病難以治癒，但有多種藥物可以緩解症狀。
4.持續性口腔異味：糖尿病
梅耶博士表示，口臭(頑固性口腔惡臭，甚至刷牙後也無改善)可能存在多種誘因，糖尿病是常見原因。糖尿病患者胰島 素缺乏，無法將葡萄糖完全轉換為能量。一旦葡萄糖缺乏，身體就會將脂肪分解為酮類酸性物質，該物質聚集於唾液(血液和尿液中也含有)，就會導致口腔惡臭。 專家建議，去醫院做全面體檢。
5.牙齦蒼白：貧血
梅耶博士表示，身體缺鐵會導致血紅蛋白不足，負責攜帶氧氣至肺部的紅細胞減少。牙齦血管密集，如果紅細胞不足，牙齦就會發白。專家建議，多吃富含鐵的食物有助於改善貧血。如果沒有緩解應看醫生，牙齦發白也可能是其他疾病所致。
6.口腔金屬味：味覺障礙
梅思娜博士表示，口腔金屬味道出現一兩天，可能是味覺障礙所致。缺鋅可能是一個主要原因，鋅對味蕾細胞的正常工作起到舉足輕重的作用。專家建議：及時看醫生，查血測鋅。多吃牡蠣、紅肉和禽類等富含鋅的食物。
7.牙齦萎縮：牙齦炎
梅思娜博士表示，不良口腔衛生習慣會導致牙垢及牙結石，進而誘發慢性牙齦炎。如果不及時治療則會導致牙周炎及牙齦萎縮。牙病久拖不治還會增加心臟病和腦卒中危險。專家建議，堅持每天早晚刷牙，用牙線清潔牙縫。每半年看一次牙醫。
8.舌苔顏色異常：細菌或真菌感染
梅耶博士表示，暫時性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或菸草所致。然而，白色或黃色舌苔(並伴有發癢或敏感)則可能是細菌或真菌感染。專家建議，看醫生，藥物很容易治療。
9.舌面崎嶇不平：遊走性舌炎
遊走性舌炎(也稱「地圖舌」)的症狀為舌頭表面出現地圖樣紅色斑點。梅思娜博士表示，該病通常原因不明，有醫生認為是辛辣食物所為，通常一周會自愈。專家建議，如果舌頭紅色斑點持續時間長，斑點變大，則應該看醫生以排除口腔癌的可能。
10.口瘡：口腔潰瘍
梅耶博士表示，口瘡是一塊小且疼痛的潰瘍或傷痛，通常見於口腔。此病多因為壓力所致或酸性食物進食過多。口腔潰瘍通常 10—14天會自愈。專家表示，如果口腔潰瘍處出現灼痛刺痛應看醫生，抗菌漱口液、糖皮質激素軟膏或局部類固醇藥物都有助於緩解疼痛和刺激。
口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果儘量避免誘發因素，仍可降低發生率。
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