菜名：巴戟天燉豬大腸
原料：豬大腸250克，巴戟天50克。
製作：
將豬大腸翻洗乾淨，再翻還原；巴戟天洗淨，裝入豬大腸內，放在沙鍋中，加入適量蔥，生薑和清水。先用武火煮沸，再用文火燉煮，以豬大腸熟爛為度。酌加少量味精和精鹽。
服法：當菜或點心食用。
功效：
功能溫腎助陽，補肝強筋。用治肝腎虧虛，陽萎，滑精，尿多，腰痛膝軟。
菜名：枸杞純牛尾
原料：帶皮牛尾1條（約750克），枸杞子50克。
製作：
將枸杞子洗淨，平均分成兩份，一份加水煎煮，提取枸杞子濃縮汁25毫升，另一份備用。將牛尾刮洗乾淨，剁成段，投入沸水鍋內略汆，取出洗淨。將牛尾、枸杞子和適量薑片放在瓦罐內，加入適量清湯、料酒、味精、醬油、蔥、精鹽，先用武火煮沸，加入枸杞子濃縮汁，改用文火燉煮，以牛尾酥爛為度。揀去蔥、姜。
服法：當菜食用。
功效：功能補肝益腎，強筋健骨。用治肝腎虧虛，陽萎，早泄，腰膝酸痛。
菜名：五加皮酒
原料：
五加皮、熟地黃、干地黃、丹參、杜仲、乾薑、蛇床子各90克，地骨皮60克，天門冬30克，鐘乳石120克，白酒2500克，冰糖250克。
製作：
將前10味研成粗末，裝入紗布袋內，紮緊袋口，放入瓷壇內，注入白酒，密封壇口，每日振搖1次，浸泡數日後濾清，加入冰糖。
服法：每次飲用10～20毫升，食前溫服，一日2次。
功效：
功能補肝益腎，強筋健骨。用治肝腎虛寒，陽萎不舉，小便餘瀝不盡，腰酸痛，腳軟無力。也可用於中風後遺半身不遂，下肢萎軟，不能站立，喜溫畏寒者。
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五種健脾養胃的水果蒸著吃效果更好
1、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食欲不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。
3、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
5、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
人參怎麼吃 3種吃法健脾又益氣
1、參苓粥
原料：山參10克、白茯苓（去黑皮）10克、粳米100克、生薑10克、食鹽少許。
製作：將山參、白茯苓、生薑水煎，去渣取汁，將粳米下入藥汁內煮作粥，臨熟時加入少許食鹽，攪和勻即可。
功效：健脾益氣，補虛。適用於虛贏少氣；亦可治胃氣不和，不思飲食，日漸消瘦。
2、山參燉豬肘
原料：山參10克、豬肘500克、料酒10克、鹽5克、味精3克、胡椒粉3克、姜5克、蔥10克。
製作：將山參潤透，去蘆頭，洗淨，順切成薄片；姜拍松，蔥切段。豬肘子洗淨，切成塊，將肘子骨捶破，放入沙鍋底部，然後放入肘子肉再放入山參、姜、蔥、料酒，加水適量。將沙鍋置武火上燒沸，打去浮沫。再燉55分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉，攪勻即成。
功效：補元氣，益氣血。適用於體虛羸瘦，面色痿黃，四肢厥冷，腰膝酸軟等症。
3、山參蓮肉湯
原料：白山參10克，蓮子10枚，冰糖30克。
製作：將白山參、蓮子（去心）放在碗內，加水適量泡，再加入冰糖，將碗置蒸鍋內，隔水蒸燉1小時即可。
功效：補氣益脾，適用於病後體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗等症。
哪些營養食譜健脾養胃
扁豆味甘性溫，補脾而不膩，性溫而不燥；苡米味甘淡、性平；而強筋骨之效以雞腳為最。
換季飲食如何健脾益胃
大棗氣味甘，怡年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、身中不足、大驚四重，和百藥，久服輕身延年。」