隨著中醫針灸減肥的盛行,很多肥胖者仿佛又看到了一條曙光之路,都躍躍欲試。但是今天小編不得不告訴大家一個不好的消息,中醫針灸確實能減肥,但是這也不是無條件的。針灸減肥只對部分人有用,並不適合所有人。為何會這麼說,下面我們就以來看看吧。
針灸減肥 可糾正肥胖者食慾
針灸減肥是通過刺激穴位,調整中樞神經系統功能,加快基礎代謝率,以提高脂肪循環,生產熱量,使積存的脂肪消耗掉,達到減肥的目的。針灸減肥還可以糾正肥胖者的食慾,使之產生飽腹感從而減少食物的攝入。
針灸減肥效果還在於它可以調整機體的內分泌系統,因內分泌紊亂可引起肥胖,通過糾正內分泌系統可加速脂肪新陳代謝,從而達到減肥的目的。就減肥原理來說,針灸減肥是有用的。特別是對那些過度肥胖者,針灸減肥的效果非常明顯。
下列5種是最常使用的方法:
一、耳針
耳穴:口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。
操作:每次選1~2穴,以雙側耳交替方式扎針,每周耳針貼敷2~3次,10次為2個療程,而每次療程間隔5~7天。
二、體針〈之一〉
取穴:主穴為關元、三陰交。
配穴:依據辯證分型而取。
屬脾虛濕帶:內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。
屬濕熱內盛:曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。
屬衡任失調:支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。
操作:每次主穴必取,然後依據症型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時,隔日1次,15次為一療程,每次療程間隔5天。
三、體針〈之二〉
取穴:主穴為天樞、中睆、大橫。
配穴:曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。
操作:天樞、大橫接電針儀,然後持續通電15~20分鐘,每日獲隔日1次,10次為一療程。
四、芒針
取穴:肩禹透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來。
操作:選28號3吋長的芒針備用,每次每穴都要扎針。
五、艾灸
取穴:主穴是陽池、三焦俞。
配穴:地機、命門、三陰交、大椎。
操作:每次選主穴與配穴各一個,用隔姜灸扎針。
以上各方法以耳針應用最為普遍,而且耳穴埋針效果貼敷更好,只是如果針具消毒不嚴,容易造成感染,另2種體針效果大致與耳針相似,芒針的操作則比較困難,主要適用身體較強壯的肥胖者,減重效果也其它方法高。至於隔姜扎針的艾灸法,不易操作療效也比較差。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
女性日常按摩4個穴位 養護卵巢保健康
如果卵巢衰老,那麼臉上就會長斑、肌膚老化、面容變的憔悴等等。所以想延緩衰老,那麼保護好卵巢是重中之重。下面就為大家介紹可以保護卵巢的方法。
那麼,生活中還有哪些生活習慣會導致女性卵巢早衰的呢?
1、月經、婚育史
月經初潮年齡較早者絕經較早,初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反覆取卵或使用促排卵藥,也會導致卵巢早衰。
2、遺傳史、既往手術史
染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。
3、環境因素
橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等,危害人類生殖功能。
教你簡單按摩 養卵巢保健康
三陰交穴按摩
三陰交穴能夠影響經期不順,白帶月經過多過少問題、經前綜合症、更年期綜合症等問題,同時三陰交穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除了可以健脾活血、更能調肝補腎,能夠有效改善睡眠。因此記得在這個穴位進行點按式按壓,每天2-3次,每次20分鐘即可。
血海穴按摩
血海穴位於膝蓋上方,平時可以對這個部位進行點按,能夠有效緩解痛經、蕁麻疹以及面部雀斑問題,有效促進體內血液循環,改善體寒導致的宮寒等問題,恢復經期正常,防止經期過短,月經量較少帶來的卵巢問題。
復溜穴按摩
復溜穴位於足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效,這一穴位能夠有效促進下半身血液循環,促進新陳代謝,有效改善下半身循環不暢的問題,平時可採取點按與輕敲的方式。
照海穴按摩
照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現在主要適用於腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等問題,平時可使用點按式按摩法,如果遇到月經不調、痛經、赤白帶下等婦科問題,堅持每天點按3次,每次10分鐘即可。
堅持臉部按摩 男人正確護膚掌握四要素
近幾年,無論是美國還是日本,男子美容已經非常普遍。在北京,約有30%的男性定期上美容院接受美容;美國波士頓的美容師大衛·尼考拉斯說,越來越多的男人使用遮蓋霜或粉底。現在,男性美容隊伍已從過去的涓涓細流變成了一條洶湧大河。
美發、修指甲、做面部護理、化妝等這些美容手段也成為男人提高自身外在形象的重要手段。儘管現在男人們可能不太願意談論這個話題,但事實上他們的確這樣做了。或許你周圍的男人,甚至是你的約會對象,他們都在悄悄地化著妝。
男人護膚「三點式」
生活,再滋潤一點
雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空氣、陽光、濕度對皮膚的侵害,卻無法對皮膚的保濕產生良好作用。隨著年齡的增長,新陳代謝逐漸放緩,荷爾蒙分泌不甚均衡,局部皮膚分泌過剩,雄性激素的刺激,加之男人活動量比女人大,皮膚的油脂比女性分泌旺盛,你會誤以為皮膚夠油了,無需護理。而實際上皮膚處於缺水狀態,皺紋便乘虛而入,所以保濕不只是乾性皮膚的專利,也是油性皮膚不可或缺的。
男性皮膚護理的基礎就是清潔,特別是剃鬚前,一定要將面部皮膚清潔乾淨。
先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開,香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部,除去毛孔中的污垢,最好使用潤膚洗面奶,因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用,保持皮水分的同時可以消除皺紋,能清除皮膚深層的污垢,保持皮膚光滑、柔軟。
每周使用一次磨砂膏著重清潔t字區(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水,有效地防止肌膚乾燥,恢復表皮脂質層,滋潤肌膚,保持水分平衡,舒緩面部壓力,使皮膚清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失,補充男士皮膚深層水分和養分,防止皮膚鬆弛及皺紋出現,改善暗沉的膚色,使皮膚保持光澤有彈性。剃鬚後很容易給皮膚留下不起眼的細小傷口,所以,剃鬚後一定要塗上須後水和須後乳,調理、鎮靜緊張的肌膚,使其恢復生機、充滿活力。
護理,再溫柔一點
男性面部的皮膚由於剃鬚等原因損傷了皮膚的天然保濕膜,很容易失去潤澤,即使是油性皮膚,對易生細小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護理也是十分必要的。
眼角皺紋的增多易顯老態,所以應用眼部的專用產品眼霜來仔細地護理,沾黃豆大小的眼霜塗在眼的周圍,用雙手輕輕地按摩吸收。
因為天氣的緣故,嘴唇很容易乾燥,產生翹皮。所以給唇部提供營養成分是十分重要的,將唇部專用的營養霜或唇膏輕輕地塗在嘴唇上,使嘴唇更加滋潤、富有彈性。
清潔,再仔細一點
男人的皮膚護理要在清潔時仔細些,護理完畢,就能立刻變得柔軟乾淨,並不那麼煩瑣。但是如果是暗瘡皮膚千萬不要馬虎,以免暗瘡好了以後會留下疤痕。美容香皂、植物型及營養型洗面奶、粉刺洗面奶、潤唇膏、潤膚露、磨砂膏、剃鬚膏、刮臉膏、爽膚水、男士防曬霜等都是極好的選擇。
男士護膚掌握以下四要素
堅持按摩:按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落,促進面部血液循環,改善皮膚的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養,提高皮膚深層細胞的活力,從而使皮膚光澤而有彈性。
按摩的方法是:先在臉上塗一些按摩膏,然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩,每天早、晚洗臉時進行,每次按摩十分鐘左右。按摩後,用清水洗淨擦乾,塗上收斂水即可。
正確剃鬚:男士的鬍鬚長得快,有的人鬍鬚還特別濃密,需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應選擇在早晨,因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皂和溫和的剃鬚水。先淨面,待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟再開始剃鬚。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃鬚後,用溫水洗臉,再用涼水沖一遍遍,以利於張開的毛孔收縮復原。之後,塗些潤滋液、霜等,以安撫皮膚,減少刺痛。另外,平時切忌用手或鑷子亂拔鬍鬚,以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病,從而損傷皮膚。
不要吸菸:要想您的容顏潔淨有光澤,男士一定要戒菸。因為,香菸中含有多種有害物質,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,它們都能損害人體健康,令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人,輕則面容灰暗乾燥,多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃髮黑、視力、聽力減弱,重則罹患癌症。
防曬防凍:經常在戶外作業和活動的男士,要夏天防曬,冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品,以防皮膚曬傷。行家認為,皮膚防曬應從春天開始,雖然春天並無夏日的炎炎烈日,卻乾燥多風,晴天多,雲量少,紫外線非常強烈。因此,防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要塗些油脂或防凍膏,以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前塗些滋潤霜,如果嘴唇乾裂,可塗點唇膏,使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。
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