刮痧瘦腿注意事項
1。刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液。（建議用精油或橄欖油類的）
2。刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
3。每天一次就可以了。
4。如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去。（個人體質不同，有些人是刮不出痧的）
5。不能帶痧刮，出了痧後 要停到痧退才能再刮。
6。刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
7。刮痧後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
8。來月經的前三天身體不宜過度折騰，飲食也要格外注意。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
背部刮痧的按摩手法
背部刮痧的按摩手法
手法操作：將美體刮痧精油在背部抹勻，手持方形牛角刮痧板；
第一步：刮脊柱，美容師站在顧客頭位，從頸部髮際開始，一手安撫一手刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，走到側邊，一手安撫一手刮，一小段一小段的刮至腰部，使用平板刮至尾椎骨；重複十至二十遍。
第二步：刮兩條膀胱筋，從肩筋開始一手安撫一手刮，刮至腰部使用平板刮至環跳，收力打圈；
第一步：刮肩胛骨縫，由肩頸筋開始弧形刮拭；
第三步：刮天宗穴，從上向下刮；
第四步：刮大板筋；
第五步：刮肋骨縫；
第六步：刮手臂至手掌（先中間再兩側）。
刮痧療法有哪些注意事項
1、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因為專用刮痧板的形狀是根據人體的解剖形態設計的，適合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，達到應有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益於皮膚的中藥成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。
2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法。體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手法要有區別。
3、選取刮拭部位要正確，哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據不同的病症選取相應的經絡穴位，刮痧的效果才會顯著。
4、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用，堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強機體免疫功能是最好的防病治病方法。
注意：
1、刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。對於嚴重的臟腑功能失調、骨關節明顯變形等病症刮痧起輔助治療作用。
2、可以按照刮痧教材中各種病症的提示部位去刮拭，前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時，要請醫生診斷清楚，再刮痧治療。
3、重症、疑難病症應在醫生指導下刮痧。
4、認真學習刮痧療法的注意事項，掌握適應症、禁忌症。
老人刮痧要注意什麼
飯後一個小時才可以進行刮痧，太飽或是肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧。過度饑飽、過度疲勞或是醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。
夏季刮痧有講究 但這些人不宜刮痧
夏季刮痧重在保養心陽、脾陽。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經，這裡分布著心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞；從肘部內側向下刮拭到手腕，涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內關穴等；刮拭膝關節內側的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里，可養心安神、健脾益氣。