五一很多小夥伴都會選擇出去玩，但是戶外活動看似平靜，還隱藏著許多未知的危險。下面我們就來說說戶外活動、外出旅行或者進行戶外運動我們應該要注意一些基本常識。
野外活動5種意外應急常識
1、毒蛇咬傷
在野外如被毒蛇咬傷，患者會出現出血、局部紅腫和疼痛等症狀，嚴重時幾小時內就會死亡。這時要迅速用布條、手帕、領帶等將傷口上部紮緊，以防止蛇毒擴散，然後用消過毒的刀在傷口處劃開一個長1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴將毒液吸出。如口腔黏膜沒有損傷，其消化液可起到中和作用，所以不必擔心中毒。
2、昆蟲叮咬或蜇傷
用冰或涼水冷敷後，在傷口處塗抹氨水，如果被蜜蜂蜇了，用鑷子等將刺拔出後再塗抹氨水或牛奶。
3、骨折或脫臼
用夾板固定後再用冰冷敷，從大樹或岩石上摔下來傷到脊椎時，將患者放在平坦而堅固的擔架上固定，不讓身子晃動，然後送往醫院。
4、外傷出血
在野外備餐時如被刀等利器割傷，可用乾淨水沖洗，然後用手巾等包住。輕微出血可採用壓迫止血法，一小時過後每隔10分鐘左右要鬆開一下，以保障血液循環。
5、食物中毒
吃了腐敗變質的食物，除會腹痛、腹瀉外，還伴有發燒和衰弱等症狀，應多喝些飲料或鹽水，也可採取催吐的方法將食物吐出來。
野外旅行注意事項
1、用報紙引火，不易引燃木柴，應事先準備好浸過打火機油木屑，就可以引燃火苗。用石頭起灶，灶口應朝風口，剩下的三面用石頭圍起來，空氣流通越好，火苗就越旺。必須注意的是絕對不要在禁止火種的地方用火。滅火時，也要十分小心。將燒旺的火用水澆熄，確定火已全滅後，再仔細清掃灰燼殘渣，然後覆上土，將它恢復原狀。
2、進行徒步健身，對鞋子的選擇都應講究。在不平的路面步行時，鞋子的舒適與還關係到腳疲勞的程度。步行鞋既輕又軟，十分具有機械性。購買步行鞋時，該注意的要點如下：腳尖和腳後跟的強度要適中，應有防滑條紋；試穿時，腳尖最好能自由活動。
3、在大自然中，受傷或生病的發生率較高，為了預防萬一，應隨時攜帶備有常用藥品及救護用品的急救箱。
4、做菜時或余火引燃衣服而燙傷時，先用水冷敷。若有自來水，則用自來水緩緩地沖洗患部十分鐘，如果引燃的衣服貼在皮膚上，同樣先以水冷敷，不可淨衣服撕下，待充分冷卻之後，再請醫生處置。
5、發生腹痛或腹瀉是常事，這時，最好不要再吃任何東西，先暫時保暖身體，躺下讓腹部好好何處一下。腹瀉時要多喝水以補充水份，應事前裝備好胃藥以應付此時所需。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
五一出遊別忘帶點常用藥 應付常見9大問題
受訪專家：中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部 陳楚雄副主任藥師
不少人都利用五一黃金周計劃旅遊，出門在外需要隨身帶什麼藥物以備不時之需呢？中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部陳楚雄副主任藥師說，出門旅遊，常用藥品分為兩類：一類是防治常見疾病的藥物，另一類是特需藥，可根據出遊地點、項目等以及自己身體的特殊健康狀況決定攜帶的藥品。
五一出遊別忘帶點常用藥 應付常見9大問題
1、腹瀉：出門在外，或許水土不服，或者飲食不當導致腹瀉，因此防治腹瀉的藥品為出遊必備藥。一般可選用黃連素片治療腸道細菌感染引起的胃腸炎、腹瀉，如黃連素片無效可選用諾氟沙星膠囊，非細菌性腹瀉可服用保濟丸、整腸丸或思密達（蒙脫石）散劑，如帶嬰幼兒可選擇口服補液鹽。
2、消化不良：因為飲食習慣不適用，極容易引起消化不良，常用治療消化不良藥物有，嗎丁啉片、保濟丸、香砂養胃丸、霍香正氣丸等，如帶嬰幼兒可選擇四磨湯口服液。
3、感冒：外出旅行的地方，往往環境及氣候與自己當地有一定差異，天氣的變化可能導致感冒，因此備用感冒藥也為良策，常見的感冒藥有日夜百服寧、新康泰克、雙撲偽麻、白加黑、維C銀翹片、板藍根沖劑等，以上感冒藥選擇一至兩種就可以。
4、過敏：秋天出遊，天氣乾燥、早晚溫差懸殊，漂浮在空氣中的花粉等致敏物質很容易導致人體過敏，過敏體質的人群更容易發生。可以準備潤膚軟膏、撲爾敏片、氯雷他定片、皮炎平軟膏可防治過敏性皮炎，其中撲爾敏片、氯雷他定片也可用於過敏性鼻炎等。
5、暈車：路途顛簸，對容易暈車的出遊人士建議帶上防暈車藥如茶苯海明（暈海寧）。
6、上火：準備一些中成藥如牛黃解毒丸、眾生丸、清熱消炎寧等可清熱解毒，用於咽喉腫痛、牙齦腫痛、大便不通、耳鳴口瘡等。
7、失眠：出外旅遊，因為興奮或者是認床的原因易導致失眠，帶上一些安定類藥物可防失眠。
8、止痛：防頭痛可帶散利痛或加合百服寧片，防月經痛可帶芬必得膠囊，防胃痛可帶顛茄片。
9、其他：創可貼、百多邦、碘酊、雲南白藥等用於應付意外受傷，除此之外，包紮的紗布、棉花棒等也是必備品；清涼油或風油精用於應付蚊蟲叮咬後的紅腫瘙癢；活絡油用於跌打損傷，風濕骨痛。
高山森林泡溫泉 特殊出遊環境應備特需藥
1、出遊地為高海拔地方易出現高原反應，高原反應常見的症狀有頭痛、失眠、食慾減退、疲倦、呼吸困難等，可帶上紅景天膠囊、西洋參含片、複方丹參滴丸等防治高原反應。
2、出遊地為山地、森林，應帶上防蚊蟲噴劑或清涼油等。
3、遊程有游泳或泡溫泉項目，可帶抗感染類滴眼液用於游泳或泡溫泉後眼睛感染。
4、患有腳氣（即腳癬病）出遊人士，旅途中鞋襪易出汗發潮，腳氣易加重，最好帶上金達克寧乳膏以防腳癬加重。
5、外出旅遊的老人多患有慢性疾病，比如高血壓、冠心病、糖尿病等，出行可不能忘了帶相應藥物，而且要帶夠量。除了帶每天需要服用的藥品外，還要準備急救藥品如硝酸甘油、速效救生丸等。
6、哮喘患者出行要帶沙丁胺醇氣霧劑防止哮喘急性發作。
本文指導醫生：-
陳楚雄 副主任藥師
中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部
擅長疾病：合理用藥科普。[詳細]
我國去年1400萬人次無償獻血 推薦4個補血食譜
日前，國家衛生計生委通報全國血液安全技術核查情況顯示，2016年全國共有1400萬人次參加無償獻血，較2015年增長6.1%，為近年來最高增幅。國家衛計委表示，我國將進一步做好血液保障工作，保障血液質量安全，嚴格規範互助獻血工作，並推進臨床合理用血。
近年來，我國血液保障能力不斷加強。數據顯示，2016年，全國共設置固定採血點1262個，採血車1584輛，送血車1484輛，分別較2015年增長5%、1.3%和5.9%。國家衛計委相關負責人表示，區域聯動保障制度讓區間、季節性、偏型性血液供需矛盾有效緩解。
獻血是一件有愛心的事，但也需要注意這些：
獻血前的注意事項
出於對自己身體負責，對獻血機構工作人員負責，作出獻血的決定之前，一定要看看自己的條件是否滿足。目前對於自願獻血者還是有一定要求的，無論是年齡還是身體素質都有限制，如果不滿足基本條件，還是不要強行獻血的好，帶來的弊端大於益處，好事說不定還弄也成了壞事。
出於對血液用者負責的角度，獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質量。
同樣出於對自己身體負責的角度，要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。獻血前兩天如有感冒發燒、腹瀉、咳嗽等，或者一星期內服過藥，或女性在月經期，均應暫緩獻血。準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。
出發前不要忘記攜帶必要的證件。
獻血後的注意事項
1、注意保護針口，避免感染
獻血完畢之後，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經止血之後可以放下，如果有什麼異常的話，及時告知在場的醫務人員，然後回去之後，短期內也不能讓傷口碰水。
2、注意休息，不能熬夜
不管你獻血之後有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的才會比較快。
3、喝酒是大忌，能免則免
在進行獻血之後，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出去也不能喝酒，最好就喝一些白開水為好。
4、儘量不要進行劇烈的運動
在運動方面，獻血後除了注意休息之外，還要適當的克制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。
獻血後吃什麼補血？補血食譜：
山藥龍眼粥
龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天1次。
豬肝參棗湯
黨參10～15克，大棗15～20枚，豬肝50～100克。將黨參和大棗洗淨，加溫水浸泡20分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘後潷出汁液。然後，加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
豬血湯
豬血500克沖洗乾淨，蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然後加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。
紅棗花生粥
紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
偷30斤龍蝦一次吃光 教你小龍蝦正確的烹飪方法
偷盜要麼是為了錢，要麼是為了一些貴重的物品，可是最近湘潭市破獲的一起偷盜案，竟然是偷小龍蝦，而且，這個小偷偷盜的理由竟然很奇葩，他說他很窮沒錢，但是特別想吃小龍蝦，而他所在的飯店正好有小龍蝦，他就趁別人不注意將飯店的30斤小龍蝦偷出來，而且，是連夜進行烹製，一頓飯將30斤小龍蝦吃完。這個理由真是讓人哭笑不得，當然無論什麼理由盜竊就要受到法律的懲罰。現在這個男士已經被拘留。
食品安全可從8方面看 如何吃上安全的食品？
因為隨著生活質量的不斷提高，很多商家為了給自己帶來更高的效益，在食品安全方面也會做一些手腳，所以現在很多人都特別注重食品安全問題。