中醫認為我們的五臟六腑都有對應著的各種季節，應該根據不同的季節來對身體進行滋補和養護，例如春天適合養肝，夏天適合養心，秋天就適合養脾胃，冬天適合養肺。冬天很多人都會出現各種健康問題，其中驚厥就是比較常見的一種症狀。
初冬容易出現驚厥？
秋冬季節，很多人都會出現各種亞健康症狀，其中驚厥就是比較常見的一種表現，在初冬季節由於氣溫比較低，人們的身體免疫力也會逐漸下降。如果免疫力不太好的話，在這個季節很容易出現心神不寧，夜晚睡覺不踏實的情況，這個時候就需要及時到醫院，根據自己的病症及時進行調理。深冬季節很多人還出現皮膚乾燥的情況，皮膚非常敏感，由於瘙癢很多人都會用手去抓，這表明身體裡嚴重缺水。這個時候一定要注意補水，如果身體缺水嚴重，就會導致躁動的症狀加重，皮膚出現乾裂。
初冬應該怎麼養肺？
1、初冬養肺順應自然精氣內聚
初冬季節是養肺的最佳季節，其天氣非常的乾燥，空氣裡面很容易缺水，導致初秋的氣候非常的乾燥。這個時候人們的皮膚黏膜上的水也蒸發的速度相當的快，在初冬季節一定要順應自然界的規律，收藏一些陰氣，是精氣神內聚，以滋養自己的五臟六腑應該。在這個季節，避免過度疲勞，以免引起出現外泄，因為過度疲勞以後，人就會出大量的汗液，致使精氣驅散。
2、初冬易致咳嗽防治久咳傷肺
初冬季節，由於很多人還不適應，很容易出現煩躁的情況，氣虛脾熱很容易出現咳嗽乾咳，口舌生瘡，肺經如果受到損害。很容易出現口乾，咽痛，目澀，甚至少痰，皮膚粗糙的情況。因此在初冬季節適合，進行潤肺補肺的保健工作。
3、多吃養肺的食物
初冬季節由於不良的精神情緒，很容易導致身心受到損害，因此應該隨時保持積極向上的情緒，調整好自己的安神，可以使人體上下氣機出現貫通，這樣可以有效的改善，肺部的生理功能，以防止乾燥的氣候對身體造成的影響。因此，在身冬季接應該多吃一些潤肺的食物，幫助身體健康渡過深冬。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常運動能讓皮膚變好？4大好處讓你喜歡上運動
很多人都會通過運動的方式讓身材變好，經常運動不但可以保持身材，還能預防很多疾病，提升自身的免疫力。大家都知道運動對身體健康有很多好處，但是很多愛美的女性都很想知道運動會不會對皮膚有好處，下面就讓我們了解一下。
經常運動能讓皮膚變好？
健身教練介紹說，給自己制定一個健身計劃，定期運動可以改善皮膚的質量，運動可以加速皮膚得血液循環速度，從而加強身體的新陳代謝功能。還能使皮膚毛孔和汗腺適應熱和冷的刺激，從而促進皮膚更加的有彈性。運動對皮膚的好處顯而易見，經常運動的人身體新陳代謝的速度就會高於常人，更快的促進血液循環，讓皮膚更健康。
經常運動還可以改善皮膚微循環，改善皮膚的膚色。經常做一些有氧運動的人出汗比較多，這對皮膚也有好處，有助於促進毒素和廢物從身體排泄。皮膚細胞更新的正常過程是28天。在這個周期中，新的細胞繼續生長，使皮膚柔嫩光滑，而死細胞則移到表皮並脫落，從而改善皮膚問題，如乾燥和痤瘡。
經常運動有哪些好處？
1、保持身材
對於青春期的孩子來說，運動優勢是能促進骨骼生長、增加骨密度和促進骨重量增加。喜歡運動的孩子通常有強壯的肌肉，經常參加體育鍛煉也能增加胸圍，減少脂肪的堆積，塑造身形，但也不浪費骨骼的質量，促使身高增長，身體各部位的比例將變得更加的協調，使人體的曲線更完美。
2、改善呼吸功能
根據不完全數據顯示，經常鍛煉的人的心臟體積大於不經常鍛煉的人，並且每分鐘脈搏次數少於不喜歡鍛煉的人，但是輸出量更多。經常鍛煉的人可以在劇烈運動時每分鐘輸出35000毫升血液。
3、可以提升新陳代謝的速度
經常運動的話可以提升新陳代謝的速度，可以更好的把身體裡面的熱量轉化代謝出體外。讓身體時刻保持一個乾淨的狀態，不留任何有毒物質在身體內，可以很好的抵禦各種疾病的出現。
而且經常鍛煉身體還有益於身心的發展，平時工作壓力或生活壓力比較大的話，可以適當的進行一些戶外運動，這樣不但可以讓心胸放寬，而且還可以舒緩心裡的壓力。
秋季如何去濕氣 秋季養生小常識究竟有哪些
眼看已經進入秋季階段，但是由於氣候的敏感性，很多人體內藏有大量的濕氣，那麼秋季該如何去去濕氣呢？什麼食物可以幫助去濕氣？秋季養生小常識到底有哪些？下面一起來看看吧。
有利於去濕氣的食物：
1.山藥
山藥你們知道是可以健胃補脾的食物，男女老少都可以吃，對身體都非常好，其實山藥還有一個非常大的作用，那就是可以去濕氣，去水腫的效果，還能促進血液循環加速，所以小姐姐們平時可以多煮來吃，據養生達人說，做好的去濕氣食物就是，山藥排骨湯哦。
2.薏米
薏米是專門可以去除濕氣的食物，濕氣重的人群，平時可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，而且薏米還有利尿排毒，纖體瘦身的效果哦，所以小姐姐們可以經常煮來吃，但是有一點要注意的是，胃寒的患者，不能經常吃薏米哦。
3.苦瓜
苦瓜我們廣東人一般稱它為涼瓜，很多人喜歡吃苦瓜，也會有一小半的人群不喜歡吃苦瓜，因為它的口感會有一絲苦澀，這是小編的個人觀點，因為小編就是那一小半不喜歡吃苦瓜的人，但是小編也知道苦瓜的功效，利尿益氣、清熱解暑、去濕氣，對人體是非常好的，就算不喜歡吃，也要把它吃下去。
4.綠豆芽
綠豆芽是小編非常喜歡的一道蔬菜，相對黃豆芽和綠豆芽，小編還是喜歡吃綠豆芽，因為綠豆芽比較爽脆，口感更勝一籌。而且綠豆芽的功效是比黃豆芽要多，綠豆芽具有去除濕氣，利尿去水腫，關鍵是吃了它還能減肥哦。
5.綠豆
綠豆煲糖水是具有清熱解毒的效果，那麼小姐姐們肯定都知道，綠豆也是具有去濕的功效吧，而且孕後期的時候，喝綠豆糖水，是可以去除胎毒和黃疸的，記住是快到預產期的時候吃哦，因為綠豆屬於寒涼食物，並不適合孕早期，和孕中期的時候吃，容易導致流產。
6.冬瓜
冬瓜煲湯估計許多人都喜歡喝吧，口感相當清甜。冬瓜和蛤蜊一起煲湯，那麼對身體會更加好哦，營養價值非常的高，而且冬瓜是具有去濕氣和去除水腫的功效的，口感還鮮甜美味哦，夏日的時候，來一碗冬瓜蛤蜊湯，包你身上的疲憊都能消除掉。
秋季有哪些養生小常識？
1.養肺
飲食一直是我們養生最關心的問題，但進入秋季後，要注意養陰養肺，多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、蜂蜜、梨等，在秋季，少吃韭菜、辣椒、山楂等。
2.多吃魚
進入秋季，人的胃口也開始變好起來，很多人擔心變胖，不敢多吃東西，但在秋季，不妨多吃魚，不但營養豐富，而且魚肉脂肪很低，對身體發育有很大的作用。
3.多吃粥
在進入秋季時，氣溫依然很高，我們感覺到悶熱是很正常的，不妨多喝一些粥，可以起到健脾養胃的作用，初秋適合食用的粥有杏仁粳米粥、鴨梨粳米粥、白蘿蔔粳米粥等。
4.多喝湯
秋季多喝湯，可以滋潤身體，進入秋季，喝的湯要以滋陰為主，可有效滋陰防燥，而且還可補充身體營養，強身健體，適合秋季飲的湯有豬皮番茄湯、百合冬瓜湯等。
為什麼常運動的人不顯老？運動的好處你應了解
在經歷了每天高壓的工作下，經常做一些運動，不但可以很好的預防各種疾病的出現，而且還可以讓身體越來越健康，面色也會隨之變得紅潤，整個人看上去特別的有精神。經常運動的人心態也會特別的好，運動的時候會分泌出來一種讓人心情變好的成分。
含胸駝背的危害有哪些？4個動作拯救含胸駝背
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