曾有記者追問瑪麗蓮·夢露睡覺時穿什麼，她的回答性感而香艷：「通常只搽幾滴香水而已。」事實上，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質量，對促進性愛有很多好處。
裸睡有利提升性愛質量
1、幫助散發出誘人的氣味。裸身睡在愛人身邊，身體會自然釋放出一種好聞的味道，這能激發對方的性慾，尤其女性對這種味道更為敏感。
2、方便肌膚相親。一絲不掛的躺在床上，身體很容易相互接觸，性慾自然也會高漲。不過，也有性學家認為，長期赤裸相對容易使性生活的新鮮感和神秘感消失，因此要適當調節，例如穿件性感輕薄的情趣內衣。
3、保護男性睪丸，幫助勃起。男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，增加勃起幾率，提升精子質量。研究發現，形成裸睡習慣後，男性在性方面更加活躍，出現勃起功能障礙的幾率有所下降。
4、讓女性私處更健康。女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。
5、增加快樂激素，提升性愛激情。睡覺時穿的太多或太厚，會影響血液循環，阻止體內快樂激素的分泌，裸睡則能增加體內內啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國有調查顯示，裸睡能讓性愛時更有激情，變得主動。
6、加強性自信。「裸睡將教會你如何愛自己」，這是美國裸睡者協會的一句口號。如果一個人對自己的身體不自信，那在性愛時就容易分神，擔心赤裸身體。裸睡能幫人學會欣賞自己的身體，讓人感覺自己更性感，從而自信倍增。
7、增加高潮幾率。裸睡能給人帶來無拘無束的感覺，這可以使身心放鬆，緩解日間因為緊張引起的不適。在身體放鬆的情況下，女性會更容易達到高潮。
8、讓清晨性愛更易發生。裸睡能帶來深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現晨勃，發生清晨性愛的幾率也會隨之提升。
9、面容變性感。裸睡時，體溫微降有助於完成身體各項自我修復。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭髮更健康性感。
10、讓臥室環境變溫馨。喜歡裸睡的人，會更願意把自家的臥室打造成令人嚮往的愛巢，選擇乾淨、蓬鬆、質地講究的床上用品，讓人一回到家就想和愛人去臥室里親熱一番。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
坐月子有四大注意事項 冬季室溫以25℃為宜
寒冷、潮濕的季節里，產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下「月子病」。因此，冬季坐月子尤其要注意。
坐月子室內溫度以20℃-25℃為宜
冬季「坐月子」，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜（為了隨時了解室內的濕度狀況，可以購買一個濕度計）。較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水。
除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次（上、下午各一次），每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後，待該房間恢復到適宜溫度後，再讓新媽媽和小寶寶回來。
新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風見光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，並且有利於觀察寶寶的一些變化。
冬天坐月子保暖注意3事項
1、產後室內溫度控制在20℃-25℃為宜
產後室內溫度控制在20℃-25℃為宜，如果溫度太高或者空氣流通不好，產婦容易有產褥熱，新生兒也容易患病。
2、冬季坐月子切忌接觸冷水
冬季坐月子期間切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調等。
3、冬天產後宜在一周左右洗澡
冬天宜在產後1周左右洗浴，並且應注意防寒。浴室溫度在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為適宜，浴室不要太封閉，避免因出汗太多易致頭昏、噁心欲吐等，洗浴時間不要過長，5-10分鐘時間最好。用一般的熱水洗澡就可以了，要注意儘量不要盆浴，可以擦浴。
女性坐月子要小心3個誤區
誤區1、多捂
清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要，密閉的環境是導致產褥感染的「溫床」。每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身於對流風中，適當保暖，是不會受「風寒」。外出只要做好保暖措施，尤其是頭頸部圍圍巾，是可預防「月子病」的。
誤區2、坐月子期間洗頭洗澡會留下病根
婦女產後汗腺活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，形成全向發粘，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，極容易生病。這種時期產婦應該比平常更要注意衛生。只有及時保證衛生，才可使身上清潔和促進全身血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺乳能暢，以保證體內代謝產物由汗液排出，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。
誤區3、不吃生冷食物
老一輩總是說產婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。乳汁分泌的營養和飲食有著很大的關係，產婦產後可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因為身體的恢復以及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血和促進傷口癒合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素和較多的食物纖維，可促進腸蠕動，有利於產後通便。
寒潮來襲 老人血壓多少才算高？
一說到高血壓，馬上就會給這個病加上老人的標誌。有數據表明，我國老年人群高血壓患病率高達49%，這讓很多中老年不得不每天盯著血壓計，想著血壓不要太高就行。
老人血壓的高度應該怎麼衡量？
對於老年人來說140為收縮壓的話，是比較合適的。
理想性的血壓：收縮壓：<120mmHg 和 舒張壓：<80mmHg
正常的血壓： <130 <85
正常高血壓值： 130～139 85～89
高血壓I級 140～159 和/或 90～99
I級臨界值 140～159 和/或 90～94
II級 160～179 和/或 100～109
III級 》=180 和/或 》=110
自我判斷血壓高低的方法
1、服藥試驗法：在難以鑑別血壓增高或降低的情況下，同時又傾向於血壓增高的可能性大（結合前述），可以試服降壓藥。如服藥後症狀得以改善，說明藥量不足，應對降壓藥進行調整。即使是原血壓偏低，少量加服降壓藥也不會造成嚴重的低血壓發生。過高的血壓對患者生命安全帶來的威脅要遠遠超過一時偏低的血壓。
2、通過自我感覺加以甄別：頭痛、腦漲、頸根部發酸是血壓增高的常見症狀，重時可導致兩側顳部（相當於太陽穴位處）出現跳痛，並伴隨輕度噁心。而血壓降低則以頭暈、周身無力、嗜睡、走路不穩表現為主。
3、摸脈搏法：血壓增高時，脈搏跳動有力，常合併心慌感，平臥時可聽到自身的心臟搏動聲。血壓降低時，脈搏細而快，同時常引起胸悶、氣短和耳鳴發生。
怎樣預防高血壓
1、注意保暖
冬天時不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。隨天氣變化也要注意增添衣服，注意保暖。因為氣溫的下降，血管就會收縮，而裡面的血液並沒有減少，此時血管壁所受的壓力就要大一些，這就是冬天的血壓普遍比夏天要高的原因。
2、戒菸限酒。吸菸可以使血壓升高，心跳加快，吸一支煙有時可使血壓上升25毫米汞柱。尼古丁作用於血管運動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期大量吸菸，可使小動脈持續收縮，久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓。
3、有氧運動
有氧運動是控制高血壓的一種鍛鍊形式。平時的有氧運動有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞等，而高血壓者則要選擇強度低的有氧運動。像打太極就很適合。
4、限鹽。研究證明攝鹽量與高血壓發生率成正相關。終生低鈉的人群，幾乎不發生高血壓。世界衛生組織規定，每人每天的食鹽攝入量為3-5g（不超過6g），對預防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只吃2-3g鹽。
5、補充鈣跟鉀
鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因為增加鉀的攝入量有利於鈉的排出，所以補鈣和補鉀都具有降壓的作用。
女人更易貧血 常飲4款養血湯
藥補不如食補，我想大家應該知道，要是把日常的食材以智用，也是不錯的選擇，好好的補補也是蠻不錯的。
中醫3大食療偏方 輔助治療肩周炎
在生活中大家應該都接觸過肩周炎患者，也聽說很多得了此病的人都用西藥來緩解肩部的劇烈疼痛，但是卻很難根治疾病，造成疾病的反覆發作，其實現在中醫對於根治肩周炎已經有了新的研究理論了，那麼怎麼用中醫治療肩周炎呢？