愛滋病是一種危害性極大的傳染病，由感染愛滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一種能攻擊人體免疫系統的病毒。就目前的醫療水平，愛滋病還是不能夠完全的根治，但是大多數還是能夠控制病情的。
HIV感染者要經過數年、甚至長達10年或更長的潛伏期後才會發展成愛滋病病人，發病以青壯年較多，發病年齡80%在18～45歲，即性生活較活躍的年齡段。因機體抵抗力極度下降會出現多種感染，如帶狀疱疹、口腔黴菌感染、肺結核，特殊病原微生物引起的腸炎、肺炎、腦炎，念珠菌、肺孢子蟲等多種病原體引起的嚴重感染等，後期常常發生惡性腫瘤，並發生長期消耗，最終導致多臟器衰竭。HIV感染後，最開始的數年至10餘年可無任何臨床表現。一旦發展為愛滋病，病人就可以出現各種臨床表現。一般初期的症狀如同普通感冒、流感樣，可有全身疲勞無力、食慾減退、發熱等，隨著病情的加重，症狀日見增多，如皮膚、黏膜出現白念球菌感染，出現單純疱疹、帶狀疱疹、紫斑、血疱、淤血斑等。
當前，通過中西醫結合的方法控制愛滋病也有一定的突破，目前科學家正在研究長期的強化治療對病毒的影響，這將可以告訴我們從病人體內徹底清除HIV是否真的可以實現。相信未來是可以攻克愛滋病這一不治之症的，讓我們拭目以待吧！
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慢跑1小時的作用
堅持運動可以使得人體既健壯，又可以調理身體的各個器官，現如今的生活當中人的工作壓力越來越大，很多人身體非常的缺乏運動，經常運動一下跑步，可以使得我們的新陳代謝快速循環，很多人每天都在抱怨自己為什麼總是不斷的肥胖，就連喝涼水都長肉，來了解一下關於慢跑一小時對身體來說可以起到這樣的功效呢！
堅持運動可以防癌症
很多人談癌色變，治癒成了空談。其實想要治療癌症也不是那麼困難的，只要養成日常飲食習慣以及適當的運動，相信患者會漸漸康復的。
1、太極拳在我國流傳幾百年而經久不衰，其優點是適合不同年齡、體質和性別的人練習，體弱者增強體質：患慢性病者可祛除疾病，腫瘤病人可提高抗病能力，幫助康復。
太極拳是精、氣、神與拳術相結合的術勢。其特點是動作圓柔，動中有靜，靜中有動，剛柔相濟，內外結合，陰陽相貫，如環無端，具有循經順氣、舒筋活血、強身壯體、調整陰陽之功效。
練習太極拳，要樹立信心，持之以恆。以旭日東升、涼露未收時，在室外山問、田野、河畔、園林、庭院等，空氣新鮮的場所最為適宜。胃癌康復期病人 練完一套太極拳，可伴有輕微疲勞感，但3～5分鐘脈搏恢復正常，疲勞感消失。如身體很疲勞，較長時間難以恢復，應減輕運動量，每日1～2次，以自覺發熱微 汗為度。
練太極拳講究陰陽相參，動靜結合，上虛下實。要求體態舒松、動作柔韌如行雲流水。練太極拳強調的「松」，就是講身心放鬆；靜，就是安靜，思想集 中，不為外界刺激所動。練拳時要真正做到恬淡虛無，真氣從之，達到物我兩忘的境界，有「百慮俱消、飄然欲仙」之感，全身動作協調地「意動身隨、欲罷不 能」。疾病的祛除，身體的康復，也就會在這無形之中實現了。
2、散步健身形式自由，不需健身器材，不要求特殊場地，不受時令、氣候、時間限制。全身肌肉、關節均能得到鍛煉，腰部以下肌肉收縮，心肺功能變得強健，機體有氧代謝能力增強，多系統功能得到改善。胃癌康復期病人體質較弱或年齡較大者，可將散步作為主要鍛煉項目。
所以在以上的文章當中我們強調了慢跑一小時的功效，那麼就是因為慢跑既不需要花費太大的力氣，而且又是非常柔和的有氧運動，適合男女共同來跑步使用，同時老年人也可以來適合慢跑。
慢跑多長時間合適呢
慢跑是一項非常不錯的有氧健身運動，可以幫助我們很好的提高自身的身體素質擺脫很多種疾病的困擾，女性朋友經常性的進行一些慢跑運動還可以有效地幫助我們促進體內熱量的消耗，幫助我們達到一個減肥瘦身的效果，熟悉一下慢跑多長時間合適吧。
1、運動時間：上午10點後和下午5點後，晨跑最不推薦，空氣不好，吸進去的大多是二氧化碳而不是氧氣，建議大家在上午10點之後或者下午5點之後進行戶外跑步，對於上班族和學生來說，上午跑步不現實，下午5點後跑步比較好，還能夠消除一天累積的疲勞感。
2、運動頻率和強度：兩天一次 每次4公里，如果選擇戶外跑步這種有氧運動，建議兩天一次，每次30分鐘到1小時合適。
3、運動準備：冬季戶外跑步可以選擇較緊身的跑步服，保暖效果好，還可以選擇套個羽絨背心，保護內臟，別忘記戴帽子。天氣實在冷還可以戴上口罩，耳罩和手套。冬天機體處於較冷的狀態，因此跑之前要稍微拉一下韌帶，跑步速度也要由慢到快。跑步只是下肢力量的鍛煉，跑完步可以做一做仰臥起坐，引體向上，俯臥撐，結合腰腹力量，才能達到鍛煉全身的效果。
慢跑應該控制在半小時以上才能夠達到一個很好的鍛煉效果，一方面可以幫助我們增強自身的骨骼韌性與強度，可以有效地幫助我們減少很多種疾病的威脅，另一方面女性朋友還可以通過慢跑的方式塑造一個苗條的身材。
遠離心絞痛危害 心絞痛治療方法有哪些
心絞痛疾病是由於冠狀動脈粥樣硬化狹窄導致冠狀動脈供血不足，心肌暫時缺血與缺氧所引起的以心前區疼痛為主要臨床表現的一組綜合徵。在我國患者大多是男性、老年人群和長期不運動者。
慢跑的危害有哪些
慢跑其實也是一種運動方式，一般在生活當中我們都會建議大家多運動跑步，這樣對身體鍛煉可以達到更好的效果，而慢跑也更容易讓人堅持，但是有些人會質疑慢跑，可能造成的一些危害問題，那麼下面我們就為大家分析介紹一下，到底慢跑有沒有壞處，我們需要注意哪些問題。