備孕要做好什麼準備？
1、注射B肝疫苗。
母嬰傳播是B型肝炎重要傳播途徑之一。B肝病毒是垂直傳播的，通過胎盤屏障，直接感染胎寶貝，使85%~90%的胎寶貝一出生就成為B肝病毒攜帶者。專家建議女性最好在懷孕前接種B肝疫苗和風疹疫苗。B肝疫苗至少應該在孕前9到10個月注射，才能保證懷孕的時候體內B肝疫苗病毒完全消失並產生抗體。
時間表：孕前11個月。
2、改變不良的生活習慣。
戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。不僅是妻子，做丈夫的也要遵守戒菸、戒酒。因為不論是自己抽菸，還是被動地抽「二手菸」都有可能影響到下一代的「質量」。長期吸菸、喝酒的人，與不吸菸、不喝酒的人相比較，精子數量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。
時間表：提前10個月
3、孕前檢查。
專家提醒，備孕期最好在準備懷孕的半年前就先做孕前檢查，確定身體是否處於健康狀態。女性的基本孕前檢查包括生殖系統及陰道炎症檢查，檢查時間最好是月經剛剛乾淨的時候。
專家強調，准爸爸千萬不能認為孕前檢查與己無關，而要和准媽媽共同去做孕前檢查。檢查時間應為停止性生活7天後，檢查內容包括有無包莖、精索靜脈曲張、前列腺炎等，並進行相應的精液常規檢查。
時間表：懷孕前6個月。
4、口腔檢查。
資料顯示，80%的女性懷孕時易出現牙疼、牙齦出血等問題。然而懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙，懷孕初期拔牙易誘發流產，懷孕晚期拔牙易發生早產。
所以，孕前要將所有「問題」牙齒都處理好，以免致病菌進入血液循環，通過血液進入胎盤影響胎兒的生長發育，甚至發生早產。而且，如果孕婦有蛀牙，寶寶出生後患蛀牙的可能性也大大增加。因此，如果女性患有牙病，最好在懷孕前及時治癒。
時間表：懷孕前6個月。
5、停用某些有致畸作用的藥物。
一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫生的同意。
時間表：提前6個月
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這些女性必須做好備孕前準備
1、慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件；儘量不熬夜，早睡早起；根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。
2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有益的；和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處於愉悅狀態，有利於妻子排出高質量的卵子。
3、重視提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再儘量爭取性生活時雙方有個好心情，並全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道後穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子游向子宮、游向輸卵管。
4、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由於內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，採用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。特別是那些在有毒化學品等重度污染環境下工作的男女應提前離開這樣的環境，以免對精子、卵子造成傷害。
5、學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什麼特殊生理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現這些生理現象時，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。
6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經乾淨後3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等；男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。
婚後備孕牢記這三件事
停服避孕藥後不宜立即懷孕
新婚後有些夫婦特別注意選擇最佳受孕時機。在此期間，有的女方喜歡服些避孕藥品，但應該知道的是，當您停服避孕藥準備生育時，不宜立即懷孕。因為，不論 長、短期避孕藥，其作用原理就是打亂排卵或受精的機會，從而達到避孕目的。我們常用的避孕藥，儘管名稱不一，但都含有甲地孕酮、炔雌醇一類物質，這類藥物 服用之後，都會對生殖產生一定的影響。一般停服藥物半年後，身體可恢復到用藥前的狀態，不影響生育。在停服避孕藥期間，女方可採用放置避孕環、陰道隔膜， 或男方用保險套。這樣做對身體和胎兒發育都有益。
婚後第一胎不宜做人流
有的人思想準備不夠充分，或者因某種原因，婚後第一胎就想做人工流產。這樣做對自己身體和再次懷孕均不利。我們知道，懷孕是人生中一件大事，切不可輕率處 理。女性懷孕後做人流時，無論是採用吸引或是鉗刮等方法，均會給子宮一個不小的破壞，對將來的性生活和受孕有可能帶來或多或少的不良後果。因此，想要孩子 的婦女，首先要做好計劃和思想準備，一旦自己懷了孕，就要順利地渡過孕期的各個階段。不要輕率地做人流，要注意保持子宮的結構完好，有意識地避免有害的內 外刺激，以利孕婦和胎兒健康。
懷孕後不宜吃過酸性食物
有人說：「酸小子、辣閨女」。這話本來不科學，可有的女人偏偏信奉這句民諺，盲目吃酸性水果，服酸性藥物，喝酸性飲料。筆者見一位大齡女性，聽人說吃酸的 能生男孩，每天吃半斤左右的醋，後來檢查胎兒時，發現胎兒發育異常。事實證明，並非吃酸的可以得子，而是影響了胎兒的生長發育。懷孕之後，不要吃過多酸性 食物，如山楂、酸性飲料等。更不能過多服酸性藥物，如維生素C等。以免破壞體內的酸鹼平衡，影響身體和胎兒健康。
我們知道，人體的健康狀況與體液的PH值（即酸鹼度）有密切關係，而其高低又和進入體內的食物、藥物相關。酸性食物吃得太多，超過了鹼性食物承 受能力，則使體內的PH值降低。體液偏酸易使人疲乏無力，也容易患其他疾病。如果懷孕之後，進大量的酸性食物，不僅會使孕婦疲乏無力，還會導致胎兒體弱和 畸形。還有不少孕婦，懷孕後濫用補品，尤其是城市的孕婦常過多的食用肉、魚、巧克力、甜食等，使體液酸性化，血中兒茶酚胺水平增高。這樣，孕婦出現煩躁不 安、突發脾氣、易傷感等消極情緒。這種情緒會使母體內激素和其它有害物質的分泌增加，從而導致胎兒發生唇裂、齶裂和其它器官發育畸形。因此，要加以注意。
備孕夫妻的孕前準備工作
孕前沒有補充葉酸的孕媽不要緊張，絕大多數人只要平衡膳食，吃主食、吃蔬菜，葉酸水平不會特別低下。
備孕期女性應少吃6種食物
芹菜：男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。