備孕有哪些必須了解的知識?
一、及時發現自己懷孕了
有些女性盼望自己早一點懷孕,但不知道自己是否已經懷孕了。有時候明明自己已經懷孕了,月經過期了,還認為是月經不調,並且擅自服用調經活血藥,結果導致十分危險的後果,甚至可能引起不孕症!這樣的例子並不少見。
1、月經過期即停經,以及不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、噁心、嘔吐、乏力、睏倦、畏寒、尿頻等症狀。
2、如果你測試一下基礎體溫,體溫會持續呈現在高溫期超過十八天。
有了以上徵象,你還可以從藥店購買檢測試紙,自行測試尿妊娠反應——將試紙浸入尿中,試紙上若出現兩條紅線,即可診斷早孕,當然最可靠的方法是去醫院檢查確定。
二、選擇適當的懷孕年齡和季節
從生育年齡看,女性受孕的年齡以25—30歲為宜,25、26歲是最佳受孕年齡。妊娠過早,容易發生宮頸癌;懷孕過晚,胎兒容易發生先天性缺陷、畸形、難產率也會增加。
受孕最好也講究季節。一般主張春季,也就是3、4、5三個月份受孕為宜。這時候受孕,胎兒發育到3個月左右的時候,是大腦細胞發育最迅速的時候,也是最需要營養的時候——正好也到了6-8月份夏季,這是市場上蔬菜、水果、蛋、肉供應最豐富的季節,足以滿足孕婦的需要。而且3-5月份時氣候穩定,孕婦不易患感冒等疾病。
三、提前處理好牙病等疾病
資料顯示,80%的女性在懷孕的時候,容易出現牙科併發症,如牙疼、牙齦出血等。假如我們注意到這一點,在懷孕之前治療牙病,懷孕期間就不會遭受牙病之苦了。更重要的是,懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙。因為在懷孕初期拔牙易誘發流產,懷孕晚期拔牙易發生早產,所以如果你的牙齒不好或患有牙病,還是有懷孕前及時治癒,免得懷孕時期惹麻煩。
別外,女性如果患有心臟病、腎臟病、高血壓等,也要考慮能否懷孕。如果病太嚴重,倒是可以在醫生指導下懷孕;如果病情嚴重,則要聽從醫生的意見,不要勉強懷孕,還是以治療疾病為主。如果女性患有精神病,糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等疾病,而且尚未痊癒,就不太適合懷孕了。
四、以飽滿的精神狀態迎接新生命
如果你真的準備懷孕,一定要重新審視一下你們倆在這個時期的精神狀態。夫妻雙方都應保持精神飽滿、情緒愉快、身體健康。有病必須積極治療,治癒後再考慮受孕。準備懷孕時,女性還要預防感冒及其它傳染病,以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。勞累疲乏時也不適合懷孕,譬如在旅行結婚時受孕就不宜提倡,因為旅途中的勞累、飲酒等因素,對胚胎發育極為不利,甚至可能引起流產。
五、避免預防接種
如果你們小夫妻要懷孕,這時衛生部門為了某些疾病流行,要求人們進行預防接種,就需要你們斟酌再三了。一般說來,這個時期如果不是必須注射的疫苗等,應儘量避免接種。如果是病毒活疫苗,如風疹、麻疹等,更應絕對避免,以免引起對胎兒的感染。即便是霍亂等死疫苗,雖胚胎不致受感染,但一旦發生高熱等免疫反應,也可引起流產。肝炎疫苗為基因合成疫苗,對胎兒多無損害,但孕期也應避免接種。
當然,如果患了有生命危險的疾病時,譬如在流行病高發區密切接觸患病者,或者被瘋狗咬傷有發生狂犬病的危險,以及可能發生破傷風等情況下,還是以生命為重,必須注射疫苗。
六、避免不良生活習慣的影響
準備懷孕的階段,夫妻雙方都要戒除煙灑,眾所周知,吸菸會影響男方精子的發育,也影響女方卵子的發育。據統計,每天抽菸20-30支,精子畸形率顯著增高;超過30支,畸形精子更多,並且會影響精子活動力。酗酒對生殖系統影響更大,可誘發前列腺炎,並使睪酮代謝加快,使睪丸萎縮,嚴重者出現陽痿。
七、儘量遠離有害物質
如果女方的工作是密切接觸電離輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農藥或麻醉劑等,就要調離這些對胎兒有害的工作崗位或工作環境,以免引起精子和卵子染色體的突變。曾有位女麻醉師,由於長期接觸乙醚等麻醉藥物,結婚後十餘年不能懷孕。後來暫從麻醉科調出,一年多便懷孕,生了個大胖小子。
還要遠離寵物。因為寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等,可致胎兒多種畸形。嚴重者狂犬病,因為準備懷孕的女性應遠離寵物。有此嗜好的懷孕女性,應及早忍痛割愛,將其送給親友飼養。
八、改變避孕措施
一般說來,男用保險套,女用保險套、宮頸帽、陰道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發育沒有不利影響,但是口服避孕藥及宮內節育器對妊娠可能產生不利影響,因此如果你們是在使用口服避孕藥及宮內節育器,那麼建議你們在準備懷孕前3-6個月前停止使用。女方如果放置宮內節育器,當然要在擬懷孕前2-3月取環。這樣,待子宮內膜得以修復後懷孕,可避免流產,胎盤異常的發生。
九、進行必要的遺傳諮詢
懷孕是件好事,但也是令人擔憂的事。為了避免生下一個有問題的孩子,一個畸形的孩子,如在下列情況下,你一定要向醫生進行孕前遺傳諮詢;夫妻雙方有一人患有先天性疾病;夫妻雙方有遺傳疾病家庭史;曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒;近親結婚;女性年齡超過35歲;連續3次或3次以上流產等。
十、孕前儘可能不要服用藥物
如果女方因某種疾病需服用藥物的話,孕前應向醫生諮詢你所用藥物是否影響受孕能力,是否會影響胎兒發育,是否會導致流產等等。一般情況下,假如不影響某些疾病的治療儘可能不要服藥,盡要能不服用非處方藥,因為許多非處方藥內含有咖啡因、酒精等有害物質。如果必須服藥,也要在醫生的指導下,儘可能用對胚胎安全的藥物。
十一、千萬不能挑食和偏食
有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃內臟(如豬肝)等,有的人不喝牛奶、不吃雞蛋,造成營養單一。
十二、大量的補充葉酸,有利於寶寶的發育
葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏有可能導致對胎兒大腦發育不完整或者出現畸形等現象,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。含葉酸豐富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、酵母、莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等,孕早期每天需補充0。4毫克葉酸。
十三、女性要注意私處衛生
如果有婦科炎症是不容易懷孕的,分泌物過多也會影響精子的活動,所以平時要養成清潔私處的習慣,日常護理可以用溫水沖洗,也可以選擇含中草藥成份,ph值適合私處弱酸性環境的洗液,像婦炎潔這類的含有百部、苦參、蛇床子,都是清熱燥濕的植物草本,外洗是安全的,也可以有效預防婦科炎症。
十四、男性最好不穿緊身褲
國外學者調查發現,男子穿緊身牛仔褲和一些其他緊身系列的褲子,會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管,造成生精功能減退。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
備孕性愛頻率多少最合適
就備孕而言,在排卵期進行頻繁性交也不會增加懷孕機率。一般來說,在排卵期,每隔幾個晚上的性交反而會增加懷孕機率。
這裡,有一個計算公式可供參考。那就是「以年齡的十位數乘以九,其積的十位數為周期,個位數為性愛次數」。當然,對於具體的性愛頻率來講,也是因為而異的,有些人的性慾比較強烈,性愛頻率就高些;有些人性慾不太強,可能性愛的頻率就稍微小一些。但是這也需要有一個最健康的性愛頻率作為參考。
如,20~29歲的人,性愛次數為2*9,等於18,也就是說10天中可性愛8次;30~39歲的人,即3*9,等於27,也就是20天性愛7次,即3天1次為好;40~49歲的人,即4*9,等於36,即30天6次,以5天1次為好;50~59的人,即5*9,等於45,即40天5次,也就是說8天1次為好,以此類推。按這個計算方法,60~69歲的老人約12天1次;70~79歲的為20天1次;80歲以上者,約1個月1次。
但是,在房事後的次日,若感到腰酸耳鳴、疲乏無力、腳軟等,說明次數過頻,要適當延長性愛的間隔時間。
頻繁過性生活可能成為受孕的攔路虎
一些男性在多次射精之後,精子數量會耗盡。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性愛,可以讓他在連續射精幾次後做個精液分析。這個分析可以測試頻繁射精後他的精子質量和數量。
性交次數過頻可致精子數量減少,質量降低,甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子,所以不能懷孕。只有有規律地進行房事,才能保證精子的數量和質量,從而才有可能懷孕。反之亦然,性交次數過少,會造成性愛間隔期過長,這樣,排出體外的精子質量不高或「老化」,同樣不利於懷孕。
忍精不射容易導致不孕
害怕懷孕或暫時不想生育而採取中斷性交的辦法,故意不射精,長此以往,會導致「精神性不射」。
備孕期男女的飲食禁忌
備孕期男女的飲食禁忌
1、備孕期間准媽媽的飲食禁忌
對於准媽媽來說,備孕期間,儘量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後,如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣,就會導致出現孕期糖尿病。此外,備孕期間應該避免辛辣食品、醃製食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類飲品。
這些食品中所含的工業添加劑或者化學物質,可能會引起孕婦身體的不適,胎兒發育的畸形,嚴重的可能導致還會造成胎兒的早產、流產以及死胎。所以這些食物准媽媽在備孕期間都要忌口。
① 蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒
② 糖類:食用白糖、巧克力
③ 酒精飲品:白酒、啤酒、紅酒、黃酒
2、備孕期間男人的飲食禁忌
備孕期間,男人不宜吸菸喝酒,也不宜大量吃高蛋白肉類食物,孕前2-3個月內最好不要亂服用藥物。
① 如果想要一個健康聰明的寶寶,最好在懷孕前3-6個月前就要戒菸酒。菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸菸者的血液直接進入生殖系統,不僅會讓精子活力下降,還會引起精力畸形,讓懷孕更加困難。但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如:米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。
② 男人愛吃肉,這是普遍飲食習慣。雖然精子的形成確實需要蛋白質,但是大量吃高蛋白質食物,而維生素攝入不足,這就容易造成酸性體質,使得受孕困難。
③ 准爸爸在孕前2-3個月內不能亂服用藥物。有些藥物不僅會干擾精子的形成,其毒性還會隨著精液進入女性陰道,導致結合的胎兒畸形死亡率過高,像環磷醯胺、氮芥、順鉑等藥物,孕前一定要避免服用。如果生病了實在需要吃藥,最好詢問醫生後再服用。
由此可見,健康的受孕心理是胎教的重要組成部分,未來的爸爸媽媽應高度重視這一環節,應在充分的準備下,在極大的喜悅中,期待與你血肉相連的新生命的降臨。
備孕期間可以吃藥嗎
有很多備孕的未准媽媽,因為身體原因,在不知懷孕的情況下服了藥,待確知自己懷孕的消息後,忐忑不安,不知道如何取捨。其實,懷孕前及懷孕期間也有用藥的安全期,並非一律不能用藥。除此之外,有些藥物也是適合準媽媽服用的,只不過在服用藥物之前,最好諮詢一下醫生的意見。如果在不知情的情況下服了藥,也需要將所服用的藥品名稱和服用時間告訴醫生,請醫生幫忙做個判斷,免得自己無謂地緊張。
備孕吃什麼調理身體
花生含有豐富的維生素E,而維生素又具有促進性性激素分泌的作用,從而使得女性體內分泌更多的雌性激素,進而提高生育能力,且對預防流產也具有一定的作用。