調查顯示，處於管理崗位的年輕一族，他們的薪水平均數在7000元以上，承受的壓力非常大，這群人形成了兩種不同類型的人群，第一種人出現過勞現象和職業倦怠，具體表現為頻繁跳槽和職業瓶頸。第二種人卻恰恰相反，他們承受同樣的壓力，但他們的職業發展卻非常順暢，成為高層晉升的潛力精英。
所有的管理者都面臨較大的壓力，但為什麼會出現兩種截然不同的情況，出現兩極分化呢？他們的區別在什麼地方？
我們首先從他們的工作方法來看，年輕職業人有一個最大的不足之處，就是工作不分層次，缺乏對職業的責任心。你可能經常看到一個白領精緻的妝容，優雅的神態和得體的服飾，但這只是一個表象，那些被過勞困擾、神經衰弱的白領們的工作狀態可以用狼狽不堪來形容。我們知道一個人每天面對的事情，按照輕重緩急的程度，可以分為以下四個層次，即重要且緊迫的事；重要但不緊迫的事；緊迫但不重要的事；不緊迫也不重要的事。不要以為緊急的事就很重要，實際情況是，事情的緊迫性常常是由別人的輕重緩急來決定的，職業人如果分不清楚，就會始終被別人牽著鼻子走路。
在我們調查的這些人群中，這些年輕的管理者對自身的能力過於迷信，輕視規則和流程，對固定工作模式的全盤否定，導致他們中許多人工作層次亂套。他們可能一時取得了一些成績，但是工作壓力下，他們缺乏對長期競爭力的經營，這暴露了他們職業化程度普遍低下的缺點。
職業化程度並不是看你是否在寫字樓里工作，是否在大企業工作，是否穿著西裝筆挺、妝容得體，而是看你對工作的負責程度，一個職業人能否將自身的工作與企業的事業結合起來，能否將自身前途和企業結合起來。這其實也是中國職業白領在現代企業管理和職業生涯管理的不足之處。
著名管理大師彼得。德魯克通過大量研究發現，那些在工作中忙碌卻效率低下的人士，他們把自己90%的時間花在了緊急且緊迫的事上，以應付那些看來永無窮盡的緊急事，又幾乎把剩下的10%的時間用在了不緊迫也不重要的事上。他們的行為與那些高效能人士恰恰相反，這樣的人基本上過著一種不負責任的生活，既對企業不負責也對個人不負責。
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我們可想而知，隨著職業的發展，這種不負責任的態度終將帶來「苦果」。職業發展是分階段性的，越往上晉升責任就越大，壓力也越大。年輕人有一個誤區，把年輕當自己最大的資本來看，而不是工作勝任能力、職業管理能力，他們工作中遇到難題，可能首先是加班，通過更多的工作時間來緩解壓力。只要是能解決問題，能夠產生績效，他們並不反對加班，而不是用提高工作效率和改善工作方法來解決問題。工作壓力無時不在，長期的加班習慣形成後，過勞成為痼疾。
產生兩種極端人群的最根本原因是職業發展缺乏規劃，導致工作不分層次，生活不分層次。職業發展是分階段性的，從量變到質變的時間周期不同，年輕職業人不知道這個周期是多少，也不知道自己到什麼時間應該晉升。他們認為晉升是經營出來的，覺得自己該晉升了，到時候不能晉升就跳槽吧。事實上他們的工作經驗和專業能力可能沒有積累到晉升的那個關鍵點，還沒有到晉升的時候。還有一些人，將晉升的快，歸結為機緣巧合，歸結為手段高明，並非如此。跳槽帶來的壓力，對晉升預期的不確定，對職業發展理解的膚淺，都是他們壓力越積越重的根本原因。這些人，很難產生爆發力，而且對於成功的渴望，面臨的消費壓力，更使他們不能安心去釋放壓力，這是很多忙碌的職業人越來越不會休閒，生活方式亂套的根本原因。而那些能夠將職業規劃提前做好，對職業生涯發展有步驟有計劃進行的人，在每一個階段的總結都會為他帶來突破，帶來職業發展的飛躍，這種積累的力量最終成為一種爆發力，職業發展勢不可擋。
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為有營養的工作而跳槽
我的第一份工作是在一家裝修公司做文秘。這家公司待遇很好，剛開始，我慶幸自己的運氣好。我是學文秘的，對裝修並不是很懂，我很想多了解裝修方面的知識。有一次，我利用午休時間看一本與裝修有關的書。正巧老闆過來看到了，不高興地說：「我是聘你來工作的，不是讓你來學習的，不准在辦公室里看書。」我說：「我看的是專業書，是為了提高工作能力。」「別說得好聽，干好你的本職工作就行了，我可不願意給別的公司培養人才。」
逐漸地，我發現老闆根本就不給我們了解市場、學習業務的機會。在裝修公司上班，不了解本行業相關知識，每天只是機械地在電腦前打字，就是再干幾年也不會有什麼長進。
干工作就好像談戀愛。一份好的工作，就像一位好的戀人，能讓你綿綿不斷地汲取營養，能夠讓你在工作中成長。我的這份工作雖然待遇不錯，可是我卻沒有學習的機會。簡言之，這份工作缺乏營養，於是我跳槽了，去尋找一份能夠讓我接受挑戰、汲取營養的工作。
接下來，我跳了兩次槽，每次跳槽的原因只有一個———為了做一份有營養的工作。跳來跳去中，我找到了現在這份理想的工作，在一家成立不久的私人公司做經理助理。雖然工作繁雜，壓力大，休息的時間也少，待遇也比不上我的第一份工作，可是我卻幹得很開心，因為經理放手讓我處理公司的日常事務，協調各方面的關係。工作給我營養，工作讓我成長，所以我喜歡這份工作。
四大本領練就職場達人
很多人都以職場達人自稱，殊不知只能稱為「菜鳥」，要想成為職場達人可不易，至少要有這四方面的本領：
「職業塑造」能力強
「職業塑造」是「職場達人」首要任務。經過若干年的工作積累，每個職場人都會進入「職業塑造」階段。現在，問自己3個問題，你的「職業性格特點」是什麼？哪些是你的特長？哪些又是你不足的地方？能全部回答出來你就進入「職業塑造」了，這時發揮自己的能力，在塑造的過程中對職業方向進行合理調整和矯正——一定要在自己擅長、有興趣、有人脈、有發展空間的方面發展。
「職業鎖定」求準確
「職業鎖定」是「職場達人」第二個任務。定位準確，事半功倍；定位不準確，事倍功半。明白了自己擅長、有興趣、有人脈的方面，就要鎖定方向——進行定位，這是至關重要的一步。認識自己容易，但看出哪些職業有發展空間是需要做大量功課的：面上的、點上的，都要關心。社會需要為面；行業趨勢為點。確定這些，要多瀏覽信息、廣結良師益友，同時，要有決斷力。
「事業開拓」是「職場達人」第三個任務。表面上看，你可能仍然保持著原來的職業狀態，但年齡和閱歷已經將你推向了事業發展的起跑線——這個起跑線，與職業開始起跑的那個起跑線是不一樣的：它意味著你要為自己而跑，為自己的後半生而跑，光陰已經時不我待了，以往的積累將要化為果實了。 這個階段可能你會遇到這樣的問題：「接下去的歲月，應該做些什麼？」人到中年，很多人在機會面前不敢貿然決定，心理上有些恐懼。你鎖定的職業將成為終身的事業，意味著你所積累的技能、經驗及資金等條件將向事業開拓歷程傾斜。但是，職場達人不會就此止步，他們會堅定地選擇並開拓進取。
「事業平穩」心情靚
工作20年以後，你已經步入「不惑之年」，在這個階段，你所需要的是如何使你的事業能夠在平穩的過程中持續上升。這期間你不能有絲毫的鬆懈。聽起來很累，但是你風浪見得多了，承受壓力的能力很強，一切都會練達、和緩地處之，顯出達人風範。前面三個階段已經為你留下了經驗的積累和人生的積澱，這筆財富將要變為事業的寶藏了。
職場達人在這個階段會將自己推上事業的巔峰。不過成果取得的前提是你先要在前面的三個階段積累厚實、紮實，所謂厚積薄發說的就是這個意思，這就是「世間自有公道，付出定有回報」。
其實，不管別人如何評價，是職場達人最終的心理穩定性，因為達人，經歷過風雨，對天空飄出的彩虹已經有足夠的準備心，其成功的得來不是一事一時， 職場達人，不一定具有高高在上的職務，但是他一定是「職場精神領袖」，社會認可的評價和大家羨慕的眼光是職場達人獲得的最佳回報。因此，他會堅定地做自己——將職場達人進行到底，追求一種超乎常人的職場境界。
跳槽後如何適應新環境
很多職場人在跳槽後，很難第一時間適應新的工作環境，導致身心壓力很大，不僅影響了工作，更影響了健康。
職場晉升無需大開金口
曾有朋友問我，應該如何開口向老闆提晉升的事情。我幾乎不假思索地回答：「開口得不到晉升。」那麼如何可以不開口得到晉升的機會呢？