1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧療法。
2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法，否則會導致創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。
3、接觸性皮膚病傳染者忌用中醫刮痧療法，這可能會將疾病傳染給他人。
4、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫刮痧療法。
5、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫刮痧療法，否則會引起虛脫。
6、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
7、精神病患者禁用中醫刮痧療法法，因為中醫刮痧療法會刺激這類患者發病。
8、病人身體瘦弱，皮膚失去彈力，或背部脊骨凸起者，最好不要中醫刮痧療法。
一套健身操方法與步驟
兩腿直立，挺胸收腹。兩手正握水瓶水平置於胸前，然後持鈴向上舉起，直到手向上完全伸直。靜止3-5秒鐘，再直臂慢慢放下還原。
讓「足部刮痧」成為你家日常保健
現代醫學認為，腳是人體的第二心臟，足部反射療法被西方稱為「現代醫學健康法」。中醫認為，連接人體臟腑的12條經脈中，有6條與足部相關，足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)起於足部，足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)到達足部，雙足分布的60多個穴位大多與足反射區的位置相一致，與人體的內外環境相通。 雖說目前「足療城」、「足療中心」遍地開花，但外出做足療既不經濟又不方便，怎樣才能使足療成為家庭日常的保健活動呢？中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副會長、中國中醫科學院副主任醫師王敬建議人們不妨試試足部刮痧。 足部刮痧有三大益處 足部按摩大家都不陌生，至於足部刮痧，知道的人就不多了。對足療有專門研究的王敬說，我國現行的足療方法主要有3種形式：一是以足部反射區為主，運用「若石按摩手法」(一種由吳若石老先生創立的足部健康法)；二是以足部穴位為主，施行傳統中醫按摩手法，包括針刺方法；三是以足部反射區與傳統穴位結合，以按摩與針刺相結合的方法。 王敬認為足部刮痧按摩有三大好處：一是促進血液循環。足部刮痧按摩可使足部的血液流速增加，增強全身血液循環，加速體內代謝廢物通過腎臟等器官排出體外。同時，血液循環的改善也使血液中的氧氣和營養物質能更快地輸送到全身各組織器官細胞，使機體恢復健康。 二是調節神經系統。足部分布著豐富的神經組織，通過刮痧按摩對足部不同反射區進行有效刺激，可使相應的組織器官功能活動得到協調，使正常組織器官的功能得以保持和加強，使不正常的組織器官功能得以改善和恢復。 三是疏通經絡氣血。中醫認為五臟六腑的病變可通過經絡反應到人體體表穴位或足部穴位上，通過足部刮痧按摩可以疏通經氣，解除病痛，恢復和調節人體臟腑經絡氣血功能，使異常或病變失調的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。