提高刮痧效率的方法
1、按壓力：刮拭過程中要始終保持一定的按壓力，才能將刮拭的作用力傳導至深層組織。
2、刮拭速度：刮拭時要勻速、用力均勻。不可速度過快，用力不均勻。
3、刮拭長度：一般以穴位為中心，總長度約8~15厘米（3~5寸），以大於穴位範圍為原則。如果需要刮拭的經脈較長，可分段刮拭。
4、刮拭順序和方向：一般以自然順序為序。
5、背部、腹部自上而下刮（如果肢體浮腫、靜脈曲張、內臟下垂則從下向上刮）。
6、面部、肩部、胸部，從內側向外側刮（按肌肉走向刮）。
7、刮拭時間：一般一次刮痧治療應在20~30分鐘之內，體弱者應適當縮短時間。
8、刮痧治療間隔：要根據被刮痧者體質、刮痧後的恢復情況而定，同一部位以局部皮膚痧象完全消退，疲勞和觸痛感消失為準。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
刮痧治療咽喉炎的方法
刮痧治療咽喉炎的方法
首先，先從後頸部颳起。從後髮際往下刮到大椎穴（在後正中線上，第7頸椎椎棘下凹陷中）並使勁點按，這個穴位是消炎退熱的重要穴位，可以疏通全身的陽經。往往刮拭點按了以後，嗓子就會感到一陣輕鬆。
刮拭了大椎穴，再刮拭脖頸兩側凹陷處（膽經上）的風池穴，點按胃經上的人迎穴（在前頸部喉結旁），這是兩個治療咽喉腫痛的主要穴位；還有背部膀胱經上的大杼穴（在大椎穴向下棘突下，旁開兩橫指處的位置），這個穴位清熱效果非常好。膀胱經上的肺俞穴（位於第三胸椎棘突旁開1.5寸）是治療喉部疾患的有效穴位，從大椎旁1.5寸向下刮拭在此穴處點按。
後髮際正中直上一寸處有個風府穴，是足少陽膽經上的重要穴道之一，也是治療咽喉部的有效穴位。中醫講「前病後治」，經常點按頸後這個穴，對緩解咽喉大有益處。
手背內側前緣的肺經是疏通呼吸系統包括治療喉炎的主要經絡，要重點刮拭。從前胸凹處（中府穴）延手臂上緣一直上往下刮拭到拇指外端。在這條經絡中部有個尺澤穴（肘向內彎曲處）、向下列缺穴（兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中），是治療「喉庳」和咽喉腫痛的專用穴位。
夏季刮痧有哪些注意事項
夏季刮痧注意事項
刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除病邪、疏通經絡、舒筋理氣、活血化瘀、消腫止痛的作用。現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。但是夏季刮痧一定要注意以下幾點：
1。夏季刮痧時，應避免空調和風扇直吹刮拭部位。
2。刮出痧後30分鐘內忌洗涼水澡。
3。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧斑為準。
4。刮出痧後，最好飲一杯溫開水（以淡糖或鹽水為佳），並休息15-20分鐘。
5。刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還應在皮膚表面塗一層潤滑劑，最好採用專門的「刮痧理血劑」。
身體不同部位刮痧方法
背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。
面部刮痧有哪些美容穴位
刮額部的美容穴：印堂、神庭和兩側的太陽。