很多人都知道在月經期的時候來進行豐胸會得到很大的成效，但是卻不知道應該如何做才可以讓自己得到想要的結果。所以也導致了很多的女性為了去豐胸而冒險做很多的事情，到最後可能豐胸沒有成功，但是卻毀壞了自己的身體，付出了很多卻沒有得到自己想要的結果。所以很多時候我們還是要結合自己的實際情況來出發，在經期豐胸是最快的方法。
豐胸秘籍
1、豐胸秘籍中最有效的就是選擇一些比較安全有效的豐胸產品
事實上很多時候女性在選擇一些豐胸產品的時候往往都是尋求一些方便，不會認真的去比較一下這些產品的優劣。事實上很多時候我們選擇的豐胸產品要是比較優秀的話往往會給我們帶來比較好的一個效果。所以說我們還是要去一些比較好的店裡面買一些比較好的豐胸產品。
2、豐胸秘籍還離不開的就是我們日常對乳房的護理
那麼我們在晚上洗澡的時候可以選擇一些跟自己體溫相近的熱水來敷一下自己的乳房。因為女性的乳腺可以吸收比較多的溫水。所以很多時候我們只需要半個小時就可以讓自己的胸部豐挺起來。
3、豐胸秘籍還離不開的就是食用一些豐胸食物
第一款
干蒲公英3g，杏仁2g洗淨，用潞黨參熬製45天成膏，每次5g，三味藥一起用250毫升開水沖泡，每日3飲。
方中潞黨參內養氣血，提供人體充沛的營養，蒲公英根含豐富的雌性激素、能增進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁使用，極為神妙。除了對付胸部發育不良，這個方子對於乳房下垂也有很大的效果。
第二款
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。
第三款
當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克，一同熬煮，這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯 汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人缺鈣多吃4種食物 補鈣時莫忘吃醋
老年人幾乎都會缺鈣，缺鈣並不是盲目吃補鈣補品就可以了，還要正確食用補鈣食物，這樣才可以更好補鈣，其實老人在補鈣的是要注意飲食原則的，下面我們就給大家說說老人補鈣的飲食原則有哪些吧。
老人補鈣的飲食原則：
1、補鈣時莫忘吃醋
因為醋與食物中的鈣能產生化學反應，生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。
2、注意食物中鈣磷的比例
鈣在人體內的吸收和利用還常常受到其他成分的影響，對鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當鈣和磷的比例在1∶1—1∶2時，鈣的吸收率最高。在食品中，鈣磷之比在此範圍內的要數水產品，所以，補鈣應多吃些水產品為好。
3、宜在夜間補充鈣質
因為夜間患者最需要鈣，而且最容易吸收。由於夜間入睡後不進食物，但人體血液中仍需要一定數量的鈣，這時只有從體內唯一含鈣部分———骨骼中索取；另一方面，由於就寢時人體的含鈣量較少，因此，臨睡前攝取鈣質能很快被吸收。
老人缺鈣吃什麼：
1、牛奶。半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種胺基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。
2、豆製品。大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。另外，長春骨傷醫院專家在此提醒您：豆漿需要反覆煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
3、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
4、動物骨頭。動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
愛吃甜食易引發陰道炎 注意5大飲食禁忌
每個女性幾乎都抵擋不住甜食的誘惑，蛋糕、提拉米蘇、冰激凌，女生只要一想起這些就抑制不住想買的衝動。然而，女性的生殖器具有特殊性，很容易受到細菌感染，尤其是陰道，造成陰道炎。而喜歡吃甜食則容易引起陰道炎。
愛吃甜食容易引發陰道炎
專家表示，如果女性出現外陰及陰道瘙癢、灼痛，並伴有尿頻、尿痛及性交通的症狀，且白帶稠厚，呈凝乳或豆腐渣樣時，應該考慮是否患有黴菌性陰道炎。黴菌喜歡甜的環境，也容易在甜的環境裡發展繁殖。如果長期的攝糖量過度，陰道內糖原增加，酸度增高，念珠菌就大量繁殖，進而誘發黴菌性陰道炎。研究顯示，很多黴菌感染者都有愛吃甜食的習慣，經檢測，他們的血糖水平或者尿糖水平明顯高於常人。研究者試圖控制了一部分愛吃甜食或者已患有黴菌性陰道炎女性的攝糖量，經過一段時間的觀察後發現，隨著血糖水平的降低，大多數人都沒有誘發或者復發黴菌性陰道炎。這個研究可以說明黴菌性陰道炎的感染與糖分攝入量大有關係。
細菌性陰道炎患者的飲食禁忌
（1）忌辛辣食物。辛辣食物（辣椒、姜、蔥、蒜等）多吃易生燥熱，使內臟熱毒蘊結，出現牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前後陰癢痛等症狀，從而使本病症狀加劇。
（2）忌海鮮發物。腥膻之品，如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產品可助長濕熱，食後可以使外陰瘙癢加劇，不益於炎症的消退，故應忌食。
（3）忌甜膩食品。油膩食品如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食品如巧克力、糖果、甜點心、奶油蛋糕等，這些食品有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，並影響療效。
（4）忌菸酒。抽菸可使尿道炎加劇，這是因為菸草中的尼古丁可以使動脈血與氧的結合力減弱，酒能助長濕熱，故應該切忌，同樣，含酒飲食如酒釀、藥酒等都不適合飲用。
（5）注意飲食營養。宜多吃新鮮蔬菜和水果，以保持排便順暢；宜多喝水；避免合併尿道感染。
白領擺脫頸椎病三大招 從糾正坐姿開始
對白領、有車族來說，久坐就是家常便飯的小事兒，但長期如此就會招來頸椎病。因此，提前預防是關鍵。
步行時加些小動作 擺脫白領亞健康
生活中人們談到養生，有句俗話是這麼說的：「百練不如一走」，「步行是運動之王」，對於辦公室里常坐的白領朋友們來說，步行可以說是每個白領每天很奢望做的一種運動了。然而步行養生還講究方法速度，並不是隨便走走就可以。步行時身體重心前移，兩腳落地要有力，呼吸要配合。那麼生活中白領朋友們如何加入步行小動作呢？