從1979年的《孔雀公主》結緣孔雀，到1986年的《雀之靈》一舉成名，再到如今美輪美奐的《雀之戀》，楊麗萍已如孔雀一般留於我們的心中！為達到這樣的完美藝術效果，她常年保持著完美的不老容顏和纖細身材。
養顏：《本草綱目》是秘方？！
雖然年滿54歲，但歲月在楊麗萍的臉上並沒有留下那麼多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎麼化妝，但皮膚依然顯得很白、很細。楊麗萍與大家分享心得：「早上喝豆漿，晚上喝蜂蜜，平時做點運動出汗，這對皮膚是最好的。而且什麼都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其多吃菠菜、西紅柿。其實我都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面都記錄得很詳細具體。」
楊麗萍偶爾還會進行「藥補」，她說這會使她的身體處於良好的狀態，還使得她的一頭長髮亮麗健康。而藥方就來自《本草綱目》，她說：「我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顏，裡面什麼都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。」
楊麗萍一天所吃的東西很簡單：早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍說：「我的一日三餐很簡單，但從不節食，吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥方式，我不吃米飯倒是真的。」楊麗萍還非常大方地公開了自己的另一個保養秘訣：「運動，要讓自己出汗。」
特別的女性保養秘方
楊麗萍：每天晚上臨睡前，拿7個大棗，開7個小孔，把枸杞放進去，在溫水裡泡上一夜，然後第二天早上煮半個小時後喝那個汁水，對女人的內分泌很好。我現在很少用化妝品，從不進美容院，到哪裡去基本上是素顏。護膚品用一些最簡單的，你看我從不代言化妝品廣告，我代言一點床上用品就好了。
怎麼保持身材？
楊麗萍：主要靠運動，天天都跳舞，一出汗你身體裡面很多酸性毒素就被排掉了。很久不運動的話，你的細胞是死的。
飲食方面有什麼要注重的呢？
楊麗萍：要吃辣椒，比如重慶火鍋。吃辣椒會刺激細胞的更新。可以喝點紅酒，一定要喝豆漿，最好是今天黃豆漿，明天黑豆漿，這樣兌著喝。還有果仁，比如剝好皮的松子，超市裡一袋一袋的，清肺非凡好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計劃地吃。我家裡就是，牆上一排透明的罐罐，裡面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽，五穀雜糧，很漂亮，都得排著隊吃。
還有一個是喝茶，普洱茶一定要喝。我有時候會擠一個檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，裡面放點蜂蜜，跟打豆漿一樣，這裡面有一種樂趣，那種感覺非凡好。總之我覺得一個人要對生活充滿愛好，充滿好奇，你就會非凡快樂。精氣神要保持住。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
現代女性的宮廷的豐胸秘方
在不少愛美的女生當中一直悄悄的流傳著一道宮廷的豐胸秘方——「玉女補乳酥」，相傳這道茶點是清朝太醫專門為慈禧太后制，慈禧在年邁之際依然能保持姣好身材不得不說得益於平時的養生點心。這道茶點健康營養，豐胸而不發胖，由黃豆、花生、紅棗製作而成，簡單易做。再配上一道「黃芪紅棗茶」同飲，不僅讓您胸圍傲然挺拔，更能讓體內氣血運行順暢。
黃芪紅棗茶
具有健脾益氣，調和營衛的功效。適用自汗症。黃芪補氣，紅棗補血，二者用於氣血虧損，常飲紅棗茶可使容顏煥發，具有很好的保健功效。
材料：黃芪3—5片，紅棗3粒。
作法：用滾水沖泡，待溫熱時飲用。
玉女補乳酥
黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質；紅棗能生津調節內分泌，促進第二性徵發育；花生含有豐富的蛋白質及油脂。三者結合平衡營養分布，能夠完美的達到豐胸效果。
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
作法：
1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。
2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。
3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
二手菸危害多 女性如何防範二手菸
目前我國的菸民已高達3億多，其中女性菸民超過1200萬，這是一個驚人的數據，而吸菸的危害相信大家都知道，據了解，有七成以上的女性被迫吸二手菸，事實上二手菸比一手煙的危害還要大一些，尤其是對女性而言更是如此。今天我們就來揭秘二手菸對女性健康的危害究竟有多大？
二手菸對女性的危害一：導致肺癌、冠心病
日本、瑞典、英國、美國、香港等國家和地區的調查表明，長期同吸菸丈夫一起生活的不吸菸妻子患肺癌的危險度，是同不吸菸丈夫一起生活的不吸菸妻子的1.5-2倍。丈夫吸菸量越大，在一起生活的時間越長，妻子受害程度就越重。被動吸菸導致冠心病的原因是：被動吸菸所吸入的化學物質可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調節能力，進而增加發生心梗的危險。
二手菸對女性的危害二：使產婦乳汁分泌減少
美國研究發現，孕婦被動或主動吸菸，可以使催乳素水平下降，使產婦乳汁分泌減少。
二手菸對女性的危害三：導致白血病和腫瘤
美國一項研究表明：丈夫吸菸可以使非吸菸妻子患白血病的幾率增高7倍。6-45歲在家中被動吸菸的女性，患乳腺癌、宮頸癌的危險性，比不吸菸家庭的婦女高3-4倍。
二手菸對女性的危害四：導致不孕、出生缺陷、死胎和流產
不孕研究顯示，尼古丁有降低性激素分泌量和殺滅精子的作用，每天吸菸30支，精子存活率僅為49%，死亡率為51%。丈夫吸菸可使妻子受孕的可能性減少一半。
出生缺陷吸菸會損害精子，並將這種損害遺傳給子女。美國在對1.5萬名兒童進行調查後發現，父母每天吸菸超過20支，其子女發生兔唇、心臟瓣膜病或尿道狹窄等先天性缺陷的危險，比不吸菸父母所生的子女多將近50%，其中多數是父親吸菸造成的。孕婦被動吸菸還會使胎兒血液中鋅含量減少，影響胎兒腦部發育。
死胎和流產。丹麥科學家通過對500名婦女調查發現，孕婦吸菸能使胎兒死亡率增加。丈夫每天吸菸l0支以上，胎兒死亡率可增加60%；吸菸越多，死亡率越高。英國每年有7500名孕婦發生流產或早產，約450名新生兒在出生後短時間內死亡，科學家經調查也得出類似的結論。
研究表明，在妊娠初期，由於尼古丁及其代謝產物的作用，孕婦體內黃體酮分泌量減少，並影響子宮內膜的蛻膜反應，使孕卵著床發生障礙，以致妊娠終止或發生自發性流產。孕婦被動吸菸越多，發生流產或早產的危險性越大。胎兒發生宮內窒息或死亡，是由於尼古丁能夠使胎盤含氧量減少。為了適應胎兒的需要，胎盤代償性增大，而過大的胎盤容易發生基底部壞死和滋養層細胞增生，還可能出現臍動脈畸形，這些病理改變可以導致胎兒宮內窒息或死亡。
總之，二手菸對女性健康的危害是相當大的，所以建議菸民們在吸菸之前為身邊的女性朋友和自己的健康想想，最好是適當的補充一些漢草健康香杆及時的戒菸，這樣可以將危害降到最小。另外也建議女性朋友學會防範二手菸的危害，下面就來告訴大家如何防範二手菸的危害？
1、多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質。
2、用適當方式告訴身邊的菸民朋友和同事，你不喜歡聞煙味。
3、在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽菸環境中，最好能主動採取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣淨化設備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。
4、飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果(尤其是富含胡蘿蔔素及維生素c的)，因為維生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發病幾率降低兩成，這類食物包括全麥麵包、堅果、豆類和穀類等。
如果你想減少二手菸的危害，就試試以上方法吧！
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